Alignement Parfait | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie.

Et si, au lieu de chercher à tout prix ce que tu devrais faire de ta vie, tu commençais par te demander quelle vie tu as vraiment envie de vivre ? Il y a quelques années, je me suis retrouvée à un véritable tournant. Je savais que la vie que je menais ne me correspondait plus… mais je n’avais aucune idée de ce qui allait venir après. Alors j’ai commencé à me poser d’autres questions. Sur mes besoi...

Et si on arrêtait de vouloir tout réussir ? Être une bonne mère. Être épanouie dans son travail. Prendre soin de son couple. De sa maison. De soi. Avoir des projets, une vie sociale, faire du sport… et réussir à tout mener de front. Dans cet épisode de Sois-toi , je reçois Élodie Emo , infirmière puéricultrice de formation, maman de deux enfants, formatrice et profondément engagée depuis plusieurs...

Plus de 43 000 écoutes. Des dizaines d’épisodes, des rencontres, des prises de conscience… et surtout beaucoup d’évolution depuis le lancement de Sois-toi. Dans cet épisode un peu particulier, j’avais envie de prendre le temps de faire le bilan de ces derniers mois, mais surtout de te raconter ce qui est en train de changer pour moi… et forcément pour le podcast. Ces derniers temps, j’ai ressenti...

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline . Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté , un acte d’amour envers soi , et souvent le pont entre le rêve et l’action . On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces...

Vous êtes-vous déjà demandé si vous vous êtes perdu en essayant de plaire aux autres ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie , je plonge au cœur du phénomène de la suradaptation, un sujet qui touche tant de personnes aujourd'hui. La suradaptation, c'est ce besoin insatiable de répondre aux attentes des autres, souvent au dét...

Vous êtes-vous déjà demandé si vous vous êtes perdu en essayant de plaire aux autres ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Sois Toi | Développement Personnel, Confiance en soi, Trouver sa voie , je plonge au cœur du phénomène de la suradaptation, un sujet qui touche tant de personnes aujourd'hui. La suradaptation, c'est ce besoin insatiable de répondre aux attentes des autres, souvent au dét...

As-tu déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te guide, mais que tu as souvent ignorée au profit de la sécurité et du contrôle ? Dans cet épisode, je partage mon parcours et l'importance cruciale d'assumer ses choix tout en écoutant son intuition. Découvre comment faire la distinction entre la voix du mental, qui recherche la sécurité, et celle de ton cœur, qui t'oriente vers des décisions...

Et si le travail pouvait être bien plus qu'un simple moyen de gagner sa vie ? Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Alexis Dhellemmes, fondateur d'Avril Cosmétiques, une marque française de cosmétiques bio qui compte aujourd'hui plus de 70 boutiques et 300 collaborateurs. Ensemble, nous avons parlé de son parcours entrepreneurial, de ses débuts parfois difficiles, de ce qui l'a poussé à q...

Et si ton point de départ ne définissait pas ta destination ? Dans cet épisode, je reçois Dorian Zeroudi, entrepreneur de 26 ans et cofondateur du groupe Eleven Act. Pourtant, rien ne le prédestinait à ce parcours. Originaire d’un petit village du Vaucluse, Dorian grandit loin des grandes écoles et du monde de l’entrepreneuriat. Passionné de football, de jeux vidéo et entouré d’une famille aimante...

As-tu déjà ressenti que tu n'étais pas à la hauteur en te comparant aux autres ? Dans cet épisode de Sois Toi , je t'invite à plonger dans l'univers de l'amour de soi et à découvrir pourquoi il est essentiel de s'accepter, même dans les moments les plus difficiles. La comparaison est une tendance humaine naturelle, mais elle peut sérieusement nuire à notre estime de soi et à notre bonheur. Ensembl...

Et si la vie que tu rêves d’avoir commençait par la façon dont tu te regardes, dont tu penses… et dont tu choisis d’agir au quotidien ? Dans cet épisode, je te parle d’un sujet profondément important pour moi : reprendre le pouvoir sur sa vie et devenir l’impératrice ou l’impérateur de sa propre existence. ✨ Nous avons parfois tendance à rester enfermés dans nos peurs, nos blessures, nos croyance...

Et si tu n’étais pas en retard… mais exactement là où tu dois être ? Dans cet épisode, je t’emmène avec moi autour d’un sujet qu’on traverse tous à un moment de notre vie : le besoin de contrôler, d’aller plus vite… et cette sensation parfois de ne pas avancer. À travers des images simples et parlantes — comme celle de la montagne ou des cycles de la vie — je t’explique pourquoi ces phases de dout...

Dans cet épisode, je reçois Delphine Margot, ancienne salariée cadre devenue entrepreneure, aujourd’hui sparring partner stratégique pour les directions communication et coach en prise de parole en trois langues ! Elle nous partage son parcours, de ses débuts en entreprise à sa reconversion, avec beaucoup de sincérité et de recul. Ensemble, on parle d’oser évoluer, de savoir dire non, d’assumer de...

Dans cet épisode, je reçois Sarah pour une conversation douce, sincère et profondément inspirante. Elle nous partage son parcours, ce qui l’a amenée à co-écrire son livre Exploration intérieure , et surtout le chemin qu’elle a traversé pour oser être pleinement elle. On parle d’alignement, de choix de vie, d’authenticité… mais aussi de ce moment où l’on décide de ne plus se fuir, et d’explorer ce...

Et si la vie à laquelle tu penses… était possible ? Il y a 4 ans, j’ai décidé de redéfinir complètement la mienne. Aujourd’hui, j’en récolte les fruits. Mais entre les deux, il y a eu du travail, des remises en question, et beaucoup de discipline. Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon quotidien : ce que j’ai mis en place, ce que j’ai traversé, et surtout… ce que personne ne vo...

Et si le bonheur se trouvait déjà dans les petits instants du quotidien ? Dans cet épisode, je t’invite à ralentir et à revenir au moment présent. À porter ton attention sur ces moments simples qui remplissent nos journées : un café chaud, le soleil qui entre par la fenêtre, l’odeur du pain frais, un sourire, un fou rire partagé, ou le regard heureux d’une personne. Nous vivons dans une société qu...

En te libérant de la pression des comparaisons, tu peux découvrir ton propre chemin, ce qui te permettra de t’aligner avec tes désirs profonds. Je t’encourage à embrasser ton individualité et à te réjouir des réussites des autres tout en restant concentré sur ton propre bonheur. Car, au fond, le bonheur réside dans l'alignement avec soi-même et l'acceptation de qui nous sommes vraiment. Rejoins-mo...

Il y a des moments dans la vie où quelque chose ne va plus vraiment. Sans forcément savoir quoi changer, ni comment. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de prendre conscience de ce qui demande à évoluer en toi, de l’impact du non-alignement sur le corps et l’énergie, et de ces signaux parfois invisibles qui nous montrent que nous ne sommes plus à notre juste place. L’idée n’est pas de to...

Et si le présent était l’endroit exact où la vie t’invite à te rencontrer ? Dans cet épisode, je parle du réflexe de regretter le passé, de comparer hier à aujourd’hui, et de la difficulté à habiter pleinement ce que l’on vit maintenant. Un épisode pour honorer ce que tu as traversé, reconnaître la personne que tu es devenue, et t’autoriser à vivre ta vie avec plus de douceur et de conscience. 🎙️...

As-tu déjà réfléchi à l'impact puissant que les mots peuvent avoir sur ta vie et celle des autres ? Dans cet épisode de "Sois Toi", je t'invite à explorer le poids des mots et leur influence sur notre quotidien. Je mets en lumière comment nos pensées, souvent inconscientes, influencent notre confiance en soi et notre estime de soi. En adoptant une mentalité positive, nous pouvons transformer notre...

Dernier épisode de 2025… et quelle année. Intense, challengeante, parfois épuisante — mais aussi profondément transformatrice. Dans cet épisode, je t’accompagne à faire ton bilan de 2025 avec douceur et vérité : ce que tu as dépassé, ce que tu as compris, ce que tu as déjà déposé… et ce qui reste encore à déposer, sans culpabilité. On parle aussi de la fin d’un cycle de 9 ans (2016-2025) : comment...

Dans cet épisode, on ouvre un espace de vérité, de douceur et d’authenticité avec Julie Charrier, coach et accompagnante des femmes neuroatypiques. Ensemble, on explore ce que signifie vraiment comprendre son fonctionnement — quand on pense en arborescence, qu’on se sent souvent en décalage ou qu’on découvre un TDAH à l’âge adulte. Julie partage son parcours, du diagnostic à la transformation inté...

Aujourd’hui, je reçois Lambert, un entrepreneur qui a lancé son entreprise à seulement 18 ans… sans le bac, mais avec une vision claire et une détermination rare. 18 ans plus tard, il dirige Avenir Focus , une société de 30 collaborateurs, structurée autour d’équipes et de sous-équipes projets, où chacun sait exactement où il va et comment contribuer. Ce qui m’a marquée chez Lambert, c’est son app...

Dans cet épisode, j’ai eu envie de discuter avec mon conjoint Paul d’un mot qu’on associe souvent à la rigueur ou à la contrainte : la discipline . Pourtant, dans notre quotidien, on s’est rendu compte que la discipline, c’est tout sauf une punition — c’est une forme de liberté , un acte d’amour envers soi , et souvent le pont entre le rêve et l’action . On parle de ce cadre qu’on se crée, de ces...

As-tu déjà ressenti que tu n'étais pas à la hauteur en te comparant aux autres ? Dans cet épisode de Sois Toi , je t'invite à plonger dans l'univers de l'amour de soi et à découvrir pourquoi il est essentiel de s'accepter, même dans les moments les plus difficiles. La comparaison est une tendance humaine naturelle, mais elle peut sérieusement nuire à notre estime de soi et à notre bonheur. Ensembl...