Alex spricht

Ich war in einem Meditationsretreat . Etwas, von dem ich geglaubt habe, das sei absolut nichts für mich. Warum ich aber trotzdem 3 Tage in die Stille gegangen bin und wie es ganz viel in mir verändert hat, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Ich teile offen meine Erfahrungen in dem Meditationsreatreat im "Haus der Stille" in Upleven. Falls Dich das "Haus der Stille" ode...

Hello Du wundervoller Mensch! Ich habe es geschafft meine krankhafte Verlustangst aufzulösen und zu heilen. In dieser Folge erkläre ich Dir, was Verlustangst psychologisch bedeutet,
wie sie entsteht und warum sie so eng mit unserem Selbstwert verbunden ist. Diese Folge lädt dich ein, deine eigenen Muster besser zu verstehen und Dich mit dem Thema, sollte es Dich betreffen auseinander zu setzten. D...

Hallihallo und happy new year! In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dir darüber, warum unsere guten Vorsätze oft scheitern und was Du tun kannst, damit dein Jahr erfolgreich wird und Du Dich wirklich zum Positiven veränderst! Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören! Die 3 Fragen aus der Folge: 1) Wie möchte ich mich in diesem Jahr fühlen? 2) Wofür möchte ich mir bewusst Zeit nehmen? 3) Was bedeut...

Zum Jahresende nehmen Jonas und ich uns bewusst Zeit, um zurückzublicken. Denn es ist viel passiert in unserem Leben! In der neuen Podcast-Folge teilen wir unseren ehrlichen und persönlichen Jahresrückblick 2025 und laden dich ein mitzumachen! Vielleicht magst du die Fragen auch für dich beantworten? JAHRESABSCHLUSS Fragen: Wenn du dieses Jahr in drei Worten beschreiben müsstest – welche wären das...

Hallo, du wundervoller Mensch, ich weiß, dass Weihnachten nicht für jeden Menschen leicht ist. In dieser besonderen Folge möchte ich Dich mitnehmen in eine achtsame, sanfte Betrachtung dieser Zeit, jenseits von Erwartungen, Perfektion und all dem äußeren Trubel. Ich teile Impulse und Herzensgedanken mit Dir, die Dir mehr Ruhe, Verbundenheit und Wärme schenken können. Du bekommst liebevolle Tipps,...

Hallo Du wundervoller Mensch, in dieser Folge erfährst Du, warum wir manchmal genau vor dem weglaufen, was uns eigentlich weiterbringt und wie Du die innere Stärke findest, unangenehme Wege mutig zu gehen. Du solltest diese Folge hören, wenn Du: ✨ gerade an einem Punkt stehst, an dem du am liebsten abbrechen würdest ✨ spürst, dass Angst dich von deinem Weg abhält ✨ wissen willst, warum Durchhal...

Hallo :) In dieser Folge teile ich drei einfache und praktische Wege mit Dir, wie du sofort mehr Selbstvertrauen in Dir aktivieren kannst. Oft glauben wir, Selbstvertrauen wäre etwas Großes, das wir uns erst erarbeiten müssen. Aber die Wahrheit ist: Du trägst es längst in Dir. Manchmal brauchst du nur einen Moment, um Dich wieder daran zu erinnern. Diese Folge gibt dir ganz konkret 3 Dingen an die...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Thema, das für mich selbst ein riesiger Mindblow war: die Scanner-Persönlichkeit. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl, zu viele Interessen zu haben, ständig Neues lernen zu wollen oder Dich in klassischen Lebenswegen eingeengt zu fühlen. Und vielleicht hast du Dich genau deswegen schon gefragt, ob irgendetwas „falsch“ mit Dir ist. Heute möchte ich dir zeige...

Schön, dass Du da bist! In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir alle kennen: diese Phasen, in denen wir uns fragen, ob wir eigentlich noch auf dem richtigen Weg sind. Ich teile mit Dir, wie ich meinen eigenen Struggle in den letzten Wochen (größenteils) auflösen konnte und warum ich erkannt habe, dass ich gar nicht „falsch“ bin, sondern einfach dabei bin, weiterzuwachsen. Vielleicht stecks...

Veränderung fühlt sich nicht immer glowy an. Manchmal fühlt sie sich nach Fragezeichen an. Und strugglen gehört im Leben dazu. Hallihallo und willkommen in meinem Leben. Heute nehme ich Dich ehrlich und authentisch mit, warum ich gerade struggle und auch mit Mitte 30 meinen beruflichen Platz noch nicht gefunden habe. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören der Folge! Willst Du dich mit mir connecten?...

Hallo Du wundervoller Mensch, in dieser Folge droppe ich mein noch geheimes Herzensprojekt und spreche erstmals öffentlich darüber! Während meiner Digital-Detox-Zeit war plötzlich wieder Raum da. Raum, um zu fühlen, zu hören und zu verstehen, was meine Intuition mir schon so lange sagen wollte. Ich habe dieses Zeichen bekommen. Und obwohl ich immer dachte „Das kann ich nicht, ich bin da nicht gut...

Hallihallo, du wundervoller Mensch 🌸 Ich habe ein ziemlich krasses Selbstexperiment gemacht: Ich war 14 Tage komplett offline. Kein Netflix, kein Spotify, kein Smartphone, keine sozialen Medien, einfach gar kein Internet . In dieser Folge erzähle ich dir, was in dieser Zeit mit mir passiert ist , welche Erkenntnisse ich hatte und warum dieses Experiment mein ganzes Leben verändert hat . Wenn dich...

Hallo du wundervoller Mensch, in dieser Folge geht es um ein Thema, das wir alle kennen: Angst vs. Intuition. Wie erkenne ich den Unterschied zwischen den beiden Stimmen in mir? Der, die aus Angst spricht, und der, die aus meiner Intuition kommt? Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen aus meinem Leben. Momente, in denen ich Entscheidungen aus Angst getroffen habe, und Situationen, in denen ich...

In dieser Folge geht es um die große Frage: Warum sind wir eigentlich hier? Was ist unsere Bestimmung und wie finden wir sie? Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise und Du erfährst in dieser Folge: warum Berufung kein fixer Traumjob ist, sondern ein Weg, der sich entfaltet, wie Psychologie und Spiritualität zusammen erklären können, was „Bestimmung“ bedeutet, was Flow, Intuition und Synchr...

Hi, ich bin Alex Jeanne und in dieser Folge geht es darum, wie du gesund mit deinen Gefühlen umgehen kannst. Schritt für Schritt erklärt, wie du lernst, deine Emotionen wirklich zu fühlen und zuzulassen. Und auch wieder loszulassen :) Viele von uns neigen dazu, Gefühle wegzuschieben oder an ihnen festzuhalten, doch beides verhindert, einen gesunden Umgang. Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist,...

Hi, ich bin Alex Jeanne und in dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie ich früher selbst versucht habe, meine Gefühle mit dysfunktionalen Strategien zu regulieren. Vielleicht erkennst du dich ja in dem einen oder anderen Muster wieder... Wir schauen uns gemeinsam an, warum es so gefährlich ist, Emotionen zu unterdrücken, was sie uns eigentlich sagen wollen und welche psychologischen Grund...

Hallo, du wundervoller Mensch 💛 Das ist eine ehrliche Folge über Krise, Selbstreflexion und den Einstieg in ein Thema, das uns alle betrifft: Emotionsregulation . Ich teile mit dir, warum die letzten Monate für mich so herausfordernd waren, welche Fragen ich mir in dieser Zeit gestellt habe und wie daraus mein Wunsch entstanden ist, meine Prioritäten neu zu sortieren. Gleichzeitig starte ich mit...

Hallo, du wundervoller Mensch, in dieser Folge geht es darum, wie du schwierige Phasen besser überstehen kannst. Ich teile offen, warum die letzten Monate für mich selbst nicht leicht waren. Gleichzeitig möchte ich dir Mut machen und gebe dir konkrete, psychologische Tipps und Tools an die Hand, die mir selbst geholfen haben und auch dir helfen können, in Krisen wieder Kraft zu finden. Diese Folge...

Hi Du wundervoller Mensch, heute habe ich einen Powertalk für Dich, der Dir Kraft und Vertrauen schenken soll. Du kannst ihn dir jeden Tag anhören. Perfekt geeignet ist er morgens, aber selbstverständlich geht auch jede andere Tageszeit. Falls Dir mein Podcast "Alex spricht" gefällt, freue ich mich, wenn Du ein Abo dalässt und ihn mit 5 Sternen bewertest, auf der Plattform wo Du ihn hörs...

Finally: Das lang ersehnte Interview mit meinem Freund Jonas zu seiner Bindungsangst und damit der letzte Teil (Teil 8 ) meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. In dieser Folge führe ich ein Gespräch mit Jonas darüber, wie sich seine Bindungsangst bei ihm früher geäußert hat und wie er geschafft hat sie zu lösen und sich schließlich nach 8 Jahren Singledasein auf eine Partnerschaft...

Teil 7 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft! In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠⁠⁠⁠ Mein inneres Kind Seminar...

Teil 6 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft! In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠⁠⁠ Mein inneres Kind Seminar ka...

Teil 5 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft! In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠⁠ Mein inneres Kind Seminar kann...

Teil 4 meiner Reihe zum Thema Verlustangst und Bindungsangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und mein Freund seine Bindungsangst. Wir haben das zusammen geschafft! In dieser Reihe teile ich meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die uns wirklich geholfen haben. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠⁠www.alexjeanne.de⁠⁠ Mein inneres Kind Seminar kannst...

Teil 3 meiner Reihe zum Thema Verlustangst. Ich bin meine Verlustangst losgeworden und teile in dieser Reihe meine Erfahrungen zu dem Thema und vor allem die Dinge, die mir wirklich geholfen haben mich davon zu befreien. Seminare und Kurse von mir findest Du auf meiner Homepage: ⁠www.alexjeanne.de⁠ Mein inneres Kind Seminar kannst Du hier buchen: ⁠Inneres Kind Seminar⁠ Mein Instagram Kanal findest...