al Centro, la Persona

Ci sono cose che continuiamo a definire importanti, eppure non trovano mai spazio nelle nostre giornate. Forse il problema non è quello che pensiamo. Se ti chiedessi quali sono le cose più importanti per te, probabilmente non avresti bisogno di molto tempo per rispondere. La famiglia. Un progetto che vorresti finalmente iniziare. La salute. Un cambiamento professionale. Più spazio per te. Qualcosa...

Come proteggere, anche tra impegni e responsabilità, ciò che l ’ estate ci ha aiutato a comprendere di noi Settembre ha uno strano modo di entrare nelle nostre vite: non bussa, non aspetta che siamo pronti. In pochi giorni riempie nuovamente le agende, riaccende le notifiche, riporta la scuola, il lavoro, gli appuntamenti e tutte quelle responsabilità che durante l’estate sembravano essersi fatte...

Quando rallentare ci aiuta a ritrovare la direzione L’estate viene spesso descritta come il periodo dell’anno in cui possiamo finalmente ricaricare le batterie. Ed è certamente così. Dopo mesi trascorsi tra impegni, responsabilità, scadenze e giornate nelle quali sembra esserci sempre qualcosa da concludere, rallentare ci permette di recuperare energie e di ritrovare un equilibrio che, nella quoti...

Arrivano finalmente le ferie. Oppure semplicemente un periodo un po’ più leggero, una giornata senza la solita corsa tra impegni, scadenze, richieste che si accumulano. Per settimane hai aspettato quel momento, immaginandolo come uno spazio di respiro, qualcosa che avrebbe finalmente allentato la tensione e restituito un po’ di energia. Ti sei detto che ne avevi bisogno, che avresti rallentato, ch...

Ci sono mattine in cui ti alzi e fai tutto quello che devi fare. Apri il computer, rispondi ai messaggi, entri nelle riunioni, porti avanti le consegne. Da fuori, niente sembra cambiato. Il lavoro c’è, la routine anche, le responsabilità pure. Eppure tu lo senti. Senti che qualcosa, dentro, non si muove più come prima. Quello che un tempo ti coinvolgeva oggi ti lascia distante. Quello che prima af...

Se vi amate, perché continuate a litigare sugli stessi temi? Vi capita di discutere anche quando sapete che il sentimento c’è, ma di sentirvi comunque fraintesi? Di avere la sensazione di parlare… senza riuscire davvero a capirvi? Non siete soli. E no, non è (solo) un problema di comunicazione. La verità è che ognuno di noi guarda il mondo attraverso i propri valori, bisogni e priorità. E spesso d...

Ti è mai capitato di sentirti a disagio in una relazione senza riuscire a spiegarti davvero il perché? Oppure di avere bisogno di stare per conto tuo, mentre chi ti circonda sembra cercare continuamente contatto, presenza e condivisione? Spesso pensiamo che queste differenze dipendano semplicemente dal carattere o dalle abitudini. In realtà, alla base del nostro modo di vivere le relazioni ci sono...

Ti capita di impegnarti al massimo… e sentire che dentro ti stai lentamente spegnendo? È una sensazione più comune di quanto si pensi. Hai obiettivi chiari, competenze solide, magari anche risultati concreti, eppure dentro qualcosa non gira come dovrebbe. La motivazione non è costante, l’energia si disperde e ogni passo richiede uno sforzo eccessivo. In questi casi si tende a pensare che manchi di...

Le situazioni conflittuali ti creano disagio? È una reazione naturale. Quando emergono tensioni, differenze di punti di vista o emozioni intense, il corpo spesso reagisce prima della mente: un nodo allo stomaco, il desiderio di evitare, la paura di dire la cosa sbagliata. In quei momenti il conflitto viene vissuto come qualcosa da risolvere in fretta o, più spesso, da evitare. Nel coaching, però,...

Ti è mai capitato di guardarti indietro e chiederti quante occasioni hai lasciato andare senza nemmeno provarci? A volte basta un pensiero rapido, quasi automatico, per farci mollare: “Non ce la farò”, “Non è il mio momento”, “Meglio non rischiare”. Piccoli freni che, sommati, diventano confini invisibili. Forse anche tu, almeno una volta, hai pensato: “Non sono abbastanza bravo.” “È troppo tardi...

Ti sei mai sentito bloccato, come se stessi correndo senza avanzare davvero? Come se le giornate scorressero veloci ma senza portarti dove desideri arrivare? Può capitare di percepire il tempo come un nemico, sempre troppo poco per fare tutto, o di vedere le proprie energie disperdersi in troppe direzioni, senza un obiettivo chiaro. A volte i traguardi restano lontani, sfocati, e sembra di non ave...