AGNES MDV

Dans cet épisode, nous explorons une tension humaineessentielle : comment rester authentique sans perdre le lien, et comment rester en lien sans se trahir. Entre vérité intérieure et besoin de connexion, il existe une alchimie subtile, faite de discernement, d’écoute et de présence. Cet épisode propose une réflexion profonde pour comprendre ce qui se joue en nous lorsque nous oscillons entre l’env...

Dans cet épisode, je partage avec vous une citation d’AmyLea qui nous invite à une réflexion profonde : « Et si tu t’autorisais pleinement à être ici ? À desserrer ton besoin de savoir. À faire confiance que la vie continue de bouger, même si tu ne vois pas encore toute la carte. À êtreici, dans cet espace entre l’avant et l’après. »   Nous parlons de ce moment si particulier : l’entre-deux. Quand...

Dans cet épisode, nous explorons les effets scientifiques etconcrets de la méditation sur l’amour bienveillant ( loving-kindness meditation ). 👉 Les recherches en neurosciences montrent que cette pratique : augmente l’activité du nerf vague , favorisant le calme et la connexion sociale, renforce les zones cérébrales liées à l’empathie et la régulation émotionnelle , et diminue les réactions autom...

Et si votre différence était votre plus grande force ? On nous apprend souvent à nous comparer, à entrer dans descases, à se conformer à des critères extérieurs. Mais si notre valeur n’était pas là ? Si notre manière de ressentir, d’aimer, de comprendre ou decréer était justement ce qui nous rend unique et précieuse ?  ✨ Dans cet épisode, je vous partage une histoire vraie inspirante, et je vous...

Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à une citationintemporelle de Lao Tseu : « Quand je laisse aller ce que je suis, je deviens ce queje pourrais être. Quand je laisse aller ce que j’ai, je reçois ce dont j’ai besoin. » Nous passons une grande partie de notre vie à retenir : nosbiens, nos émotions, nos certitudes, nos identités. Comme si garder et accumuler pouvait nous sécuriser. Mais la...

Dans cet épisode, on explore ce moment si particulier où lavie nous demande d’avancer sans garantie. Ce que Martin Luther King résumait parfaitement : « Fais le premier pas avec foi. Tu n’as pas besoin de voirtout l’escalier, avance simplement la première marche. »  Pourquoi est-ce si difficile d’avancer quand on n’a pas lapreuve que tout ira bien ? Pourquoi attend-on la certitude, le plan parfait...

Il y a des relations dans lesquelles on reste, non pas parce qu’on s’y sent aimé,mais parce que partir ferait trop mal. Quand l’amour ne se ressent plus vraiment,le corps cherche des compensations pour tenir. Pas par intérêt. Par peur de revivre une solitude ancienne, brutale, désorganisante. Dans cet épisode, je parle de ces relations maintenues parpeur de l’effondrement, de la solitude traumatiq...

On imagine souvent qu’un nouveau départ doit commencer quand tout est réglé. Quand les décisions sont prises, quand l’ancien est derrière nous, quand tout est clair. Mais la vie ne fonctionne pas toujours ainsi. Il existe des moments où quelque chose a déjà changé àl’intérieur… alors que certaines situations du passé sont encore présentes. Dans cet épisode, nous explorons cette transition subtilee...

Il existe une solitude dont on parle peu. Celle qui ne vient pas de l’absence, mais du manque de connexion. Celle que l’on peut ressentir même en couple, même entouré. Dans cet épisode, je parle de cette solitude invisible, profonde, relationnelle. De ces moments où l’on sait, intellectuellement, que l’amour commence par soi… et où pourtant le cœur continue de souffrir. Pourquoi tout le monde ne v...

✨ Et si la clé de la libération émotionnelle n’était pas dans la tête… mais dans le corps ? Dans cet épisode inspiré du livre La Révolution TIPI de LucNicon, je t’invite à redécouvrir un chemin oublié : celui du ressenti.  Nous passons tant de temps à vouloir comprendre nosémotions, à les analyser, à les contrôler. Mais la régulation émotionnelle ne se fait pas par le mental— elle se fait par le...

Dans cet épisode, je te partage une métaphore simple etpuissante pour mieux comprendre ce qui se joue dans nos relations : la relation comme une corde . Quand on réalise que chacun est responsable de sa moitié , quelque chose se détend à l’intérieur. Moins de culpabilité, moins d’épuisement, plus de clarté et de respect de soi. Un épisode pour celles et ceux qui ont trop souvent porté la relation...

Dans cet épisode, je te parle de la circularité de l’information : une autre façon de comprendre les relations, loin du schéma « c’est ta faute / c’est ma faute ». Je t’invite à poser un regard plus conscient sur ce qui circule entre deux personnes — paroles, silences, émotions, protections — et à voir comment chacun influence la relation, sans culpabilité. Un épisode pour sortir de la lutte, repr...

Et si votre différence était votre plus grande force ? On nous apprend souvent à nous comparer, à entrer dans descases, à se conformer à des critères extérieurs. Mais si notre valeur n’était pas là ? Si notre manière de ressentir, d’aimer, de comprendre ou decréer était justement ce qui nous rend unique et précieuse ?   ✨ Dans cet épisode, je vous partage une histoire vraie inspirante, et je vous...

Pourquoi faisons-nous autant de choses ? Pourquoi créons-nous, écrivons-nous, entreprenons-nous, parfois jusqu’à l’épuisement ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer une questionessentielle : et si, pendant longtemps, nous avions créé pour exister ? Créer pour se sentir quelqu’un, pour se reconnaître, pour retrouver de l’estime de soi quand elle a manqué. Cet épisode parle de ce moment charn...

Il existe une prière hawaïenne qui a traversé le temps. Simple, lumineuse, puissante. Quatre mots seulement : Désolé. Pardon. Merci. Je t’aime. Ho’oponopono, c’est l’art de rétablir l’harmonie à l’intérieur de soi. Une manière douce de nettoyer les mémoires, d’apaiser lecœur, et de retrouver la paix. Chaque mot agit comme une clé : 🌿 Désolé — je reconnais la blessure en moi. 🌿 Pardon — je me lib...

Et si la force ne venait pas de contrôler l’extérieur, mais de se relier à l’intérieur ? Dans cet épisode inspiré par une citation de Marc-Aurèle, jete partage une prise de conscience profonde : celle de retrouver la paix, non pas quand tout s’apaise autour de soi, mais quand on choisit de déposer les armes à l’intérieur. Je t’emmène dans un moment de connexion à toi, à ton corps,à cette part de t...

Dans cet épisode, je vous invite à embarquer avec moi dansun voyage intérieur, à bord de ma petite montgolfière. 🌿Ensemble, avec toutes mes parts intérieures, nous allons apprendre à lâcher les poids du passé — ces peurs, ces blessures, et ces doutes qui nous ont retenus au sol si longtemps. Guidée par des lumières qui éclairent nos parts, despetits cœurs pleins d’amour, et des notes de musique q...

Dans cet épisode, je t’invite à un moment de douceur et dereconnexion à toi. Un espace sacré pour incarner pleinement ces verbes qui résonnent en nous comme des appels de l’âme : Oser, s’affirmer, exister, vivre, aimer, être aimée, accueillir, guérir. Tu découvriras un mantra quotidien pour t’ancrer, et neuf rituels simples et puissants , à vivre un par jour, ou selon tonrythme. Des gestes d’amour...

Dans cet épisode d’AgnèsMDV Le Podcast, nous explorons une citation inspirante de Pema Chödrön : « Il ne s’agit pas de se débarrasser de soi pour devenir quelqu’un de meilleur. Il s’agit de faire la paix, de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà. » Nous avons souvent tendance à vouloir nous corriger ou nous améliorer, mais ce chemin peut devenir une source de stress et de rejet de soi. Et si,...

Dans cet épisode d’AgnèsMDV Le Podcast, nous explorons lacélèbre citation de Rumi : « Il existe un endroit au-delà du bien et du mal. C’est là que je te rejoindrai. » Que signifie cet espace où les jugements disparaissent et où la rencontre authentique devient possible ? Ensemble, nous verrons comment dépasser la dualité, accueillir les autres tels qu’ils sont et cultiver une véritable paix intéri...

Dans cet épisode d’AgnèsMDV Le Podcast, nous exploronscomment réconcilier le spirituel et le matériel pour qu’ils servent pleinement notre bien-être. Ces deux dimensions semblent parfois opposées, mais ellespeuvent s’équilibrer et se compléter pour donner plus de sens et d’harmonie à notre vie. Écoutez cet épisode pour découvrir : 🌱 Comment le spirituel peut guider vos choix matériels 💡 Pourquoi...

Dans cet épisode d’AgnèsMDV Le Podcast, je vous invite àdécouvrir la métaphore de l’arbre de la connaissance de René Descartes et à la transposer dans notre vie quotidienne. Et si nos racines n’étaient pas seulement des concepts philosophiques, mais une spiritualité vivante qui noussoutient ? Ensemble, nous explorerons comment nos croyances profondes (les racines), nos expériences de vie (le tronc...

Dans cet épisode spécial Nouvel An, j’aborde la puissance derester soi, même quand notre rayonnement dérange. Je partage une expérience personnelle et vous invite à embrasser votre lumière avec confiance. Un messagevibrant d’authenticité, de renouveau et de liberté intérieure. « Rester soi-même, c’est honorer la lumière unique qu’onporte, même quand elle dérange. » — Agnès LEFEZ Ressources mention...

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ou redécouvrirla méthode Coué et sa célèbre affirmation : « Tous les jours à tout point de vue, je vais de mieux en mieux. » Pourquoi cette phrase a-t-elle traversé les âges ? Comment peut-elle transformer notre perception et nous aider à avancer, même dans les moments difficiles ? Je partage mes réflexions, des conseils pratiques, et mon expérience per...

Dans cet épisode, je vous partage une réflexion sur la célèbre citation de Socrate : 'Le secret du changement consiste à concentrer toute votre énergie, non pas à lutter contre le passé, mais à construire le nouveau.' Découvrez comment libérer votre énergie du passé et la diriger vers vos aspirations pour créer une vie alignée avec vos rêves. Ressources mentionnées : Mon site : agnesmdv.co...