Adipositas einfach erklärt

Ein Polizist. 132 Kilo. Und plötzlich mehr Angst vorm Amtsarzt als vor jedem Einsatz. Klaus spricht offen über Übergewicht, Insulinresistenz, Männerbrüste, Potenzprobleme — und darüber, wie sich ein Körper anfühlt, der plötzlich nicht mehr mitmacht.

In dieser Folge spricht Barbara Müller über Frederik, 54 Jahre alt, 163 Kilo schwer und seit Jahren gefangen in einem Kreislauf, der weit mehr ist als einfach „zu viel essen". Frederik denkt den ganzen Tag an Essen – nicht aus Lust, sondern weil sein Gehirn gelernt hat, Essen als Trost, Sicherheit und Gesellschaft zu nutzen.

Madeleine ist 31 Jahre alt, Osteopathin und Physiotherapeutin – sie kennt den menschlichen Körper in- und auswendig. Und trotzdem: Als sie vier Monate vor ihrer Hochzeit in einem Brautmodengeschäft steht, kämpft sie plötzlich mit sich selbst. Warum sehe ich darin nicht aus wie eine Prinzessin?

In dieser Folge erzählt Barbara Müller die Geschichte von Fatma – 29 Jahre alt, OP-Schwester. Fatma macht Überstunden und Nachtdienste. Pausen? Meistens Fehlanzeige. Und abends dann der große Hunger, den sie selbst als „eine Art Sucht" beschreibt.

In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, mit in die Geschichte von Erhard – 52 Jahre alt, Filialleiter, Familienmensch und eigentlich immer gut drauf. Doch Erhard ist ständig erschöpft. Nicht einfach müde, sondern so müde, dass er im Meeting einschläft, beim Fernsehen einnickt – und einmal sogar kurz an der roten Ampel. Der Arzt nennt es Sekundenschlaf. Der Grund: Schlafap...

Kennst du das Gefühl, weniger zu essen als früher und trotzdem zuzunehmen? Genau das erlebt Steffi, 66 Jahre alt, ehemalige Bademeisterin – und seit einem Jahr mit Rheuma diagnostiziert. In dieser Folge begleitet euch Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG, durch Steffis Geschichte. Gemeinsam schauen sie genau hin: Warum nehmen Menschen mit rheumatoider Arthritis an Gewicht zu? Was hat Cortison dam...

Peer fährt jedes Jahr nach Abano Therme zur Kur. Fango, Thermalwasser und Fasten sollen ihm beim Abnehmen helfen. Doch zwischen Heilschlamm, Sauerstoffbad und Tango passiert etwas, das keine Diät der Welt geschafft hat: Peer fühlt sich wieder lebendig. Eine warmherzige Folge über Fastenkuren, Stoffwechsel, Fango aus den Euganeischen Hügeln und warum Nähe manchmal stärker wirkt als jede Kalorientab...

Patty ist 16, motiviert und hat bereits 9 Kilo abgenommen – bis ein Moment im Sportunterricht alles ins Wanken bringt. Was Beschämung mit jungen Menschen macht, warum Vergleiche in der Pubertät unfair sind und wie Patty Schritt für Schritt zurück zu sich selbst findet – eine bewegende Folge über Rückschläge, Mut und echte Unterstützung.

In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller mit in das gemütliche Café Love – einen Ort in Rosa und Lila, wo drei Freundinnen bei Kaffee und Kuchen zusammensitzen. Anna, Lisa und Mara kennen sich seit Jahren. Doch an diesem Tag passiert mehr als nur Plaudern.

Manchmal sagt ein Blick in den Einkaufswagen mehr 1000 Worte. Barbara nimmt uns mit in die Welt kindlicher Adipositas: Was passiert im Körper? Welche Folgen drohen langfristig? Und warum beginnt Veränderung oft mit kleinen Entscheidungen im Alltag? Barbara macht klar: Es ist nie zu spät, etwas zu verändern.

Brokkoli, Babybauch & B12! Andrea ist in der 18. Schwangerschaftswoche, adipös und hat niedrige Eisenwerte und eine große Leidenschaft für Eis – aber was braucht ihr Baby wirklich? In dieser Folge klären wir humorvoll, ehrlich und praxisnah: Welche Nährstoffe jetzt entscheidend sind warum Supplements sinnvoll sind - wie du mit Gelüsten (ja, auch Eis) smart umgehst.

Petra wiegt 118 Kilo und hat das Gefühl, dass viele Menschen zuerst ihr Gewicht sehen – und erst danach sie selbst. Barbara spricht über Vorurteile, Stoffwechsel, Jo-Jo-Effekt und darüber, warum ein Mensch immer mehr ist als seine Körperform.

Helene ist 16, liebt es zu tanzen – und wird plötzlich ausgeschlossen: zu dick für das Kostüm. Zu sichtbar für die Gruppe. Aus Scham greift sie zu Joghurt und Fitnessriegeln – „gesund“, denkt sie. Doch genau dort verstecken sich die wahren Fallen. Eine Geschichte über Ausgrenzung, falsche Versprechen und den Weg zurück zu sich selbst.

Peter wiegt 153 Kilogramm, hat viele Diäten hinter sich und kämpft mit Gelenkschmerzen. Nach einer Darmkrebsoperation sucht er Unterstützung, um sein Gewicht zu verändern. Barbara erklärt, warum Fettgewebe ein aktives Organ ist – und welche Rolle neue Therapien wie GIP und GLP-1 spielen.

Uschi hat 180 Hühner, erhöhte Blutfette und eine große Frage: Sind Eier wirklich schlecht für das Cholesterin? Barbara erklärt humorvoll LDL und HDL, zeigt einen leichten Rüblikuchen und verrät, wie man drei Kuchen bei Schwiegermutter Käthe überlebt.

Uschi nimmt in den Wechseljahren zu – obwohl sie sich bemüht. Barbara erklärt, warum sinkendes Östrogen den Stoffwechsel verändert, warum Bauchfett zunimmt und welche Rolle eine moderne Hormonersatztherapie spielen kann. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll und alltagstauglich.

In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller mit in ihre Beratungspraxis – und erzählt die Geschichte von Margarete und ihrem Mann Gerhard. Gerhard ist LKW-Fahrer, sitzt viel und hat über die Jahre ordentlich zugelegt. Margarete will ihm helfen, aber eine Frage steht im Raum: Was hat es eigentlich mit diesem Eiweiß auf sich?

Sabine liebt Käse, hat aber keine Lust auf Quietschen und Kalorien-Zählerei. Barbara Müller erklärt mit Witz und Wissen, was „Fett in der Trockenmasse“ wirklich bedeutet, warum Prädiabetes kein Drama ist – aber ein guter Zeitpunkt, die Ernährung unter die Lupe zu nehmen. Wie viel Käse ist wirklich okay, wenn der Blutzucker schon erhöht ist?

Supermarktbrötchen duften wie vom Bäcker – aber manchmal steckt dahinter Tiefkühlware mit Zucker, Färbemitteln und Zusatzstoffen. Barbara erklärt die größten Brotfallen: „Mehrkorn“-Deko, dunkles Brot als Kostüm, Aufbackbrötchen und die Zutatenlisten des Grauens. Humorvoll, verständlich und mit echten Tipps für Diabetes, Gewicht und Blutzucker. Das große Rätsel, wieviel Zuckerwürfel sind ein einem...

Rainer will abnehmen. Josephine backt selbst – kauft aber Eiweißbrot. Das Brot schimmelt. Landet im Kühlschrank. Und dann bei Barbara. Eine Folge über: gute Absichten, schlechte Marketing-Brote, Roggen, Hafer, Dinkel & Wahrheit und warum grobes Brot Beziehungen rettet.

In dieser Folge spricht Diabetesberaterin Barbara Müller über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht: Körperfett. Anhand der Geschichte von Sabine, einer 37-jährigen Frau mit 102 Kilogramm Körpergewicht, erklärt Barbara, warum nicht jedes Fett gleich ist und wie Fettzellen aktiv in den Stoffwechsel eingreifen.

In dieser Episode erzählt Barbara Müller die Geschichte von Clara und ihren Fettzellen. Clara hat alles richtig gemacht: weniger gegessen, mehr bewegt, auf Süßigkeiten verzichtet – und trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderung. Warum ist das so?

Kann man sich mit Essen umbringen? Ja. Ganz langsam, ganz still – und gesellschaftlich akzeptiert. In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das viele lieber verschweigen: Adipositas als lebensbedrohliche Erkrankung.

In dieser Folge erzählt Barbara Müller die Geschichte von Sophia, einer 38-jährigen Kinoservicekraft, die bei einem Gesundheitscheck eine überraschende Diagnose erhält: Fettleber. Doch was bedeutet das eigentlich?

„Hüfte kracht, Leberkäs lacht!" In dieser Folge treffe ich Michael – 134 kg, Hüftknirschen inklusive – und seinen Orthopäden, der den ganzen Menschen sieht. Humor, Liebe, Leberkäs und die Erkenntnis, dass Abnehmen manchmal die beste Medizin ist.