Abs und Aperol

In dieser Episode sprechen wir über die spannende Reise der  Schwangerschaft  – von den ersten Wochen mit  Babybauch bis hin zu den letzten Vorbereitungen auf die  Geburt 👶🏼 Wir teilen persönliche Erfahrungen, geben wertvolle  Tipps für Schwangere  und möchten Mut für eine gesunde und glückliche Schwangerschaft machen. Euch erwarten ehrliche Einblicke, praktische Tipps für den Schwangerschafts-A...

Weiter geht's mit einem ehrlichen Einblick und Rückblick zur FIBO 2025. Außerdem verrät David sein Geheimnis wie er seine Marathon Bestzeit pulverisieren konnte und sich selbst überrascht hat. Wir wünschen Euch ganz viel Spaß mit der neuen Folge. Nachfolgend die Timestamps für Kurzangebundene: 00:36 - 21:06min FIBO 21:06 - 39:56min Marathon Tipps 40:00 - 41:27min Ausblick neue Fortbildung

Puh - das Jahr 2024 steckte voller kleiner und großer Veränderungen. So haben wir nach zwei Jahren in der HafenCity "goodbye" gesagt und ein neues Quartier in Altona bezogen. Außerdem geben wir in der Folge einen ersten Einblick in DAS Highlight 2025. Neugierig? Dann höre doch gerne mal rein. +++ Du möchtest immer up-to-date sein? Dann melde Dich jetzt für unsere "Monthly News" an +++

Es geht weiter mit der Miniserie. In der heutigen Folge schnacken wir über die Nachteile der Selbstständigkeit. Permanenter Druck, Risikobereitschaft und endlose Verantwortung - wer tut sich das freiwillig an? David und Marina geben tiefe Einblicke in die Gedankenwelt bezüglich der Selbstständigkeit. Unbedingt reinhören!

Thema Selbstständigkeit: Die einen lieben es, die anderen könnten es sich niemals vorstellen. In der heutigen Folge dreht sich alles um das Mysterium Selbstständigkeit . Kein Privatleben mehr, hohes Risiko aber viel Umsatz — ist das so? Wir sprechen in der Miniserie über die Vor- und Nachteile und erzählen von unseren Erfahrungen. 

… nichts :-). Urlaub in der Selbstständigkeit — ist das überhaupt möglich? David und Marina quatschen über ihren letzten Kurzurlaub und was es für Vor- und Nachteile hat, als (Geschäfts-)Partner zu verreisen. Außerdem lüftet David das Geheimnis über die nächste Marathonteilnahme und gibt 3 underrated Tipps für den Marathon. Viel Spaß mit Folge 6! PS: Ab 28:56min geht das Marathongequatsche los.

" Functional Training , das ist doch einfach Training ohne Geräte.” In der heutigen Podcastfolge bringen wir Licht ins Dunkel und erzählen euch wer von dem vermeintlich “allbekannten Ansatz” profitiert und warum. Außerdem sprechen wir über das Thema Gesundheit und wieso man nicht gleich gesund ist, nur weil man nicht krank ist.

In der heutigen Folge geht es um das BBM Gym in Hamburg. David und Marina erzählen schonungslos ehrlich von ihrem ersten eigenem Gym und vor welchen Herausforderungen sie standen. Außerdem geben die beiden Tipps und Tricks worauf beim eigenen Gym zu achten ist. Was sind Must-haves im Gym? Worauf ist bei der Trainingsfläche zu achten? Und vieles mehr... Du hast Themenwünsche? Immer her damit! Schre...

Was ist das Problem am Neuroathletiktraining? In dieser Folge geht es um eines unserer Schwerpunktthemen bei Brain Based Movement. David erklärt was es mit dem innovativen Ansatz auf sich hat und erläutert die Besonderheiten des neurozentrierten Trainings. Außerdem verrät der Sportwissenschaftler, warum er sich selbst nicht als Neuroathletiktrainer bezeichnet... unbedingt reinhören!

Der Juni steckt voller Sporthighlights! In dieser Folge geht es um verschiedenste Sportarten und Sportdokus, Davids Lieblingsspieler bei der Fußball EM, das Besondere an taktischen Rennen und vieles mehr! Außerdem erfährst Du wie, wo und wann die nächsten Wettkämpfe für David und Marina anstehen. Spoiler: einer von uns muss einen Marathon laufen, die Frage ist, wer?

Herzlich Willkommen bei Abs und Aperol. In der ersten Folge schnacken wir über den richtigen Startzeitpunkt und was Dich in dem brandneuen Podcast erwartet. Außerdem sprechen wir ausführlich über das Thema " Routinen entwickeln ". Hast Du auch schonmal versucht, eine neue Routine in deinen Alltag zu etablieren, bist aber nach kurzer Zeit gescheitert? Dann höre unbedingt mal rein...