A Vida é uma Corrida

Opa! Estamos falando aqui da importância da hidratação, sintomas da falta dela, Overtraining (o que é, efeitos...) e a ligação com o Burnout. Assista aí, tem coisa muito boa aí. #Up!

Opa! Temos nesse episódio uma resenha massa do Paraty Trail Run na qual o Emilio subiu mais uma vez no pódio! Tem troféu novo na estante! E tem mais assuntos! Tem algumas dúvidas do Rampinelli para o Emilio e daí sai mais um monte de assunto! Bora! #Up!

Opa! Parte 2/2 do Viradão Omega que é um evento de corrida na madrugada, muito maneiro! Desta vez, a corrida foi em Pedra Azul (Domingos Martins - ES), iniciando a meia noite em ponto e um percurso muito massa de 60km aproximadamente.  Emilio e Miguel fizeram o treino longo com a companhia revezando de Rampinelli e Eduardo. O Gunter ficou no carro de apoio oferecendo todo o suporte que foi preciso...

Opa! Viradão Omega é um evento de corrida na madrugada, muito maneiro! Desta vez, a corrida foi em Pedra Azul (Domingos Martins - ES), iniciando a meia noite em ponto e um percurso muito massa de 60km aproximadamente. Emilio e Miguel fizeram o treino longo com a companhia revezando de Rampinelli e Eduardo. O Gunter ficou no carro de apoio oferecendo todo o suporte que foi preciso. Em janeiro/2024...

Inspirado no treinador Martin Cox (@vo2maxcoaching), vamos para a quarta e última meia verdade! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida by Martin. Agora na meia verdade número 4: Descansar nunca levou ninguém a lugar algum. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

Inspirado no treinador Martin Cox (@vo2maxcoaching), vamos para a terceira meia verdade! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida by Martin. Agora na meia verdade número 3: Se funciona para ele, funciona para mim também. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

Vamos para a segunda meia verdade! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida. Agora na meia verdade número 2: A Especificidade leva a uma super especialização. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

É isso mesmo! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as 4 meias verdades a respeito do treinamento de corrida. Começando pela meia verdade número 1: Quanto mais eu corro, melhor eu serei. E aí: verdade, meia verdade ou mentira? Bora! #Up!

Continuação de mais uma prova bem sucedida!!! É isso mesmo! Mais um troféu para a estante! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli se divertem nessa resenha sobre a prova noturna em Viana (ES): Viana Night Run. Vai aí! #Up!

Mais uma prova bem sucedida!!! É isso mesmo! Mais um troféu para a estante! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli se divertem nessa resenha sobre a prova noturna em Viana (ES): Viana Night Run. Vai aí! #Up!

E aí, sabe responder? Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa dúvida que pega em cheio vários atletas. Bora assistir. #Up!

Opa! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli finalizam a resenha muito massa da Meia Maratona de Vila Velha. Desta vez, foi o Rampinelli quem participou da prova de 10 km e trouxe uma surpresa representando a equipe Omega. Assista ai e aproveite! #Up!

Opa! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli fazem uma resenha muito massa da Meia Maratona de Vila Velha. Desta vez, foi o Rampinelli quem participou da prova de 10 km e trouxe uma surpresa representando a equipe Omega. Assista ai e aproveite! #Up!

WoW Que massa o Insanity! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli fazem uma resenha muito legal a respeito do Insanity que aconteceu em Forno Grande. Bora assistir! #Up!

Opa! Última parte e vamos continuar a falar do UTMB que aconteceu em Paraty (RJ)! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa prova sensacional e que, sem a menor sombra de dúvida, se tornará destino certo no calendário dos maiores atletas do mundo. Emilio correu a prova, ficou em P8 na sua categoria e traz toda a experiência para o podcast! Tá muito massa! #Up!

Opa! Vamos continuar a falar do UTMB que aconteceu em Paraty (RJ)! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa prova sensacional e que, sem a menor sombra de dúvida, se tornará destino certo no calendário dos maiores atletas do mundo. Emilio correu a prova, ficou em P8 na sua categoria e traz toda a experiência para o podcast! Tá muito massa! #Up!

Opa! Vamos falar do UTMB que aconteceu em Paraty (RJ)! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa prova sensacional e que, sem a menor sombra de dúvida, se tornará destino certo no calendário dos maiores atletas do mundo. Emilio correu a prova, ficou em P8 na sua categoria e traz toda a experiência para o podcast! Tá muito massa! #Up!

Opa! Parte 2 de mais uma participação especial no A Vida é uma Corrida! Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam com Ernesto Carriço sobre esporte, corrida e fotografia. Ele é fotógrafo, maratonista, ultramaratonista, lutador e tem o Canal UltraManiadeCorrer (@ultramaniadecorrer). Histórias muito boas tem aí! Aproveitem! #Up!

Opa! Mais uma participação especial no A Vida é uma Corrida! Desta vez, Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam com Ernesto Carriço sobre esporte, corrida e fotografia. Ele é fotógrafo, maratonista, ultramaratonista, lutador e tem o Canal UltraManiadeCorrer (@ultramaniadecorrer). Histórias muito boas tem aí! Aproveitem! #Up!

Opa! Continuação do episódio64 com convidada especial: Helayne Montebelo. E vamos com Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversando sobre um tema muito importante com a Helayne: Setembro Amarelo. Setembro é o mês da campanha de conscientização sobre a importância da prevenção do suicídio e de cuidar da saúde mental. Aproveite ai, a vida vale sempre a pena, a vida é uma corrida! #Up!

Opa! Mais episódios com convidados especiais: Helayne Montebelo. Desta vez, Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre um tema muito importante com a Helayne: Setembro Amarelo. Setembro é o mês da campanha de conscientização sobre a importância da prevenção do suicídio e de cuidar da saúde mental. Aproveite ai, a vida vale sempre a pena, a vida é uma corrida! #Up!

WoW parte 2! Continuação da conversa com o George Volpão sobre vários assuntos de corrida! Siga lá o Volpão: Instagram: @cascalhocc Youtube:  ⁠https://www.youtube.com/@cascalhocc⁠ Assiste aí! #Up!

WoW! Que fantástico! E sim, diretamente dos altiplanos paranaense temos participação mais que especial do George Volpão, a lenda do trail run nacional. Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli batem um papo sobre UTMB, planos, histórias e muito mais com essa figura mais que legal! Contatos do Volpão: Instagram: @cascalhocc Youtube: https://www.youtube.com/@cascalhocc Assiste aí! #Up!

Opa! Responde aê! Mas seja sincero! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre os esportes da "modinha" e algumas coisas que rondam os praticantes e alguns mitos e verdades. Bora lá! #Up!

Opa! Novo formato mas com a mesma essência! Emilio Sant’Ana e Alexandre Rampinelli falam sobre as zonas cardíacas tão interessantes nos treinamentos dos atletas. Assiste aí. #Up!