A Psicologia Onde Não a Vemos

Pedir ajuda pode ser um ato difícil para muitas pessoas. Sabes porquê?

É s daquelas pessoas calmas, que promovem a Paz mas que podem rapidamente mudar para o seu lado mais agressivo no trânsito? É melhor ouvires este episódio.

Se és daquelas pessoas que quando se deitam no sofá para relaxar começam a ficar ansiosas e agitadas por não estarem a fazer nada, talvez seja bom ouvires este episódio.

Se quando falam de sexo ficas nervoso ou tentas mudar de assunto, este episódio é para ti. Vamos perceber porque pode ser tão desconfortável falar de sexo.

Tens caixas, sacos e outros objetos que não precisas mas dos quais não te consegues separar? Talvez não seja pela eventual utilidade que possam ter no futuro. Percebe melhor com este episódio.

Se já estabeleceste planos para janeiro que não chegaram a fevereiro, ouve este episódio para fazeres diferente em 2026.

Se o primeiro presente que recebes na época natalícia é ansiedade e desconforto, este episódio é para ti. Nem todas as pessoas vivenciam o Natal de forma leve e feliz e é importante contextualizar e normalizar essa questão. Explico-te porquê e dou-te algumas dicas para minimizar esse sofrimento natalício.

Pensas insistentemente nas coisas em que tentas não pensar? Principalmente quando são pensamentos negativos? Se já estás cansado dessa luta, ouve este episódio. Eu explico porquê.

Quantas vezes pedes desculpa sem um motivo aparente? Acontece-nos várias vezes ao longo do dia, mesmo quando não nos apercebemos. Vamos entender melhor o motivo.

Por que nos custa tanto receber um elogio? Será que o problema está no tipo de elogio, na pessoa que o faz, ou em nós que não o sabemos receber?

Percebe melhor por que é que o teu cérebro escolhe o momento de dormir para tratar dos problemas.

Quantas vezes dizemos “Sim” quando pensamos “Não”? Esta palavra é para muitas pessoas, e em muitas situações, difícil de dizer e carrega culpa e medo. Vamos perceber o que leva a que seja tão difícil dizermos o que verdadeiramente sentimos.

São inúmeras as situações em que sentimos vergonha por coisas que não partiram de nós ou situações às quais somos completamente alheios. Faz sentido sentirmos essa vergonha? Percebe neste episódio o que explica essa sensação.

Quem não tem uma lista de mensagens marcadas como não lidas para responder mais tarde? Percebe o que diz isto sobre ti neste episódio.

Falar sozinho é um processo natural e que pode ser, em muitas situações, extremamente benéfico. Percebe melhor como neste episódio.

Começas um novo projeto, uma mudança na tua vida, compras um caderno. Algum amigo inicia uma nova fase da sua vida, ofereces um caderno. Qual o motivo?

Se és uma daquelas pessoas que tem a sua mesa habitual no café, ouve este episódio e percebe melhor o que explica essa necessidade.

Arrumar e limpar são, muitas vezes, atividades usadas para lidar com situações de stress, ansiedade ou tristeza. Qual o motivo desta escolha?