A Little Extra

Kennst du das Gefühl, dass du früher jemand warst, den du heute selbst kaum wiedererkennst? Dass du Dinge gesagt oder getan hast, die so gar nicht mehr zu dem Menschen passen, der du heute bist? Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Denn ich war genau diese Person laut, abweisend, vielleicht auch arrogant. Aber was niemand gesehen hat: Das war nie mein wahres Ich. Das waren meine  Schutzmauern . In di...

Kennst du das Gefühl, wenn am Anfang einer Beziehung alles intensiv, leicht und fast zu schön wirkt, um wahr zu sein und sich die Dynamik mit der Zeit langsam verändert? In dieser Folge spreche ich offen über meine persönliche Erfahrung mit einer toxischen Beziehung und den Weg, den ich darin durchlaufen habe. Von der ersten Phase der Verliebtheit bis zu einem Wendepunkt und einer neuen Form von B...

Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles eng wird? Wenn dir alles Angst macht und dein Kopf dir sagt, du bist nicht sicher? In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit Panikattacken und Angstzuständen ehrlich, ungefiltert und hoffnungsvoll. Ich erzähle: wie meine Angst entstanden ist wie sie meinen Alltag beeinflusst hat welche Therapie- und Selbsthilfemethoden mir geholfen haben welc...

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder wie im Dauer-Alarm? Dann bist du wahrscheinlich im  Überlebensmodus  – ein natürlicher Schutzmechanismus deines  Nervensystems , der uns ursprünglich vor Gefahren geschützt hat. Heute kann er aber dafür sorgen, dass wir Dauerstress, Angst oder innere Unruhe erleben, ohne dass es eine echte Gefahr gibt. In dieser Folge erkläre ich dir, wie der Überleben...

Kennst du das Gefühl, vor zu vielen Entscheidungen im Leben zu stehen und plötzlich nicht mehr zu wissen, was sich richtig anfühlt ? Je mehr Meinungen von außen kommen, desto leiser wird die eigene innere Stimme . In dieser Folge spreche ich offen über genau so eine Phase in meinem Leben. Ich teile meine eigene Situation , in der ich mir zu viele Ratschläge eingeholt habe und am Ende verwirrter wa...

Viele glauben, Spiritualität sei Hexerei oder Hokuspokus. Aber genau das ist sie nicht. Spiritualität ist eine  Lebenseinstellung . Mit kleinen Tools, Tipps und Tricks können wir unser Leben positiv beeinflussen und wieder zu uns selbst zurückfinden. Für mich bedeutet Spiritualität, die Person zu werden, die wir wirklich sind unsere  wahre Essenz  zu leben. In dieser Folge spreche ich darüber, wie...

Warum stehen wir immer wieder vor  denselben Problemen , in Beziehungen, im Job oder mit uns selbst? Warum fühlt es sich an, als würde das Leben uns  dieselben Aufgaben  erneut vor die Füße legen? In dieser Folge geht es um  wiederkehrende Probleme im Leben  und die  Lebensaufgaben , die sich dahinter verbergen. Denn Wachstum passiert nicht zufällig: Das Leben fordert uns so lange heraus, bis wir...

In dieser Folge lade ich dich ein, deine Schattenseiten und Ängste liebevoll anzuschauen. Nicht, weil etwas mit dir nicht stimmt, sondern weil Heilung möglich ist, wenn wir hinschauen. Ich spreche über innere Arbeit, Therapie und Spiritualität als Wege, um alte Muster zu erkennen und seelische Blockaden zu transformieren. Du darfst wissen: Du bist nicht allein mit dem, was du fühlst. Diese Folge m...

In dieser Podcastfolge geht es um unsere Träume und die Mission unserer Seele hier auf dieser Welt. Sie möchte dich ermutigen, deiner inneren Stimme zu folgen – denn du bist einzigartig, und wir alle warten darauf, dass du dein Licht zeigst. Ich spreche über den Weg, wie wir mit dem gewissen  „little extra“  unsere Träume verwirklichen und unserer Seelenmission näherkommen können. Außerdem teile i...

In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft unserer Gedanken und wie sie unser Leben prägen. Wir betrachten, was ein Gedanke eigentlich ist, sowohl aus spiritueller als auch aus physikalischer Sicht und wie er unsere Emotionen und Handlungen beeinflusst. Themen der Folge: • Das ABC-Modell nach Albert Ellis – warum unsere Bewertung entscheidend ist • Confirmation Bias – wie wir unbewusst unsere Ü...

In dieser Folge zeige ich dir  vier einfache Schritte , mit denen du deine Reise bewusst in die Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität starten kannst. Starte noch heute deinen Weg zu mehr Frieden, Ruhe und Freude und das mit deinem little extra !