99% Hack

Schwierige Gespräche können für viele Menschen eine wahre Tortur sein. Die Aussicht auf solche Situationen erzeugt oft Unbehagen, Angst und Stress. Es ist verständlich, dass man sich unwohl fühlt, wenn man vor der Herausforderung steht, heikle Themen anzusprechen oder unangenehme Nachrichten zu überbringt. Doch mit der 5-3-1 Regel meisterst Du jedes schwierige Gespr&a...

Das Thema Influencer ist in aller Munde. Wer möchte nicht andere Menschen begeistern und mitreissen, ganz gleich ob es ein großes Publikum oder eine kleine Bühne wie der Frühstckstisch zuhause ist. Doch wie wird man ein wirklicher Menschenmagnet? Was braucht es, um andere Menschen anzuziehen und mit Ideen vorwärts zu gehen, die alle vorwärts bringen? In diesem Interv...

Seien wir ehrlich: Wir haben alle schon einmal diesen Stich des Neids gespürt, wenn jemand etwas Beeindruckendes erreicht, nicht wahr? Neid kann manchmal absurd sein. Er sorgt definitv für ungute Gefühle! Doch wie können wir damit umgehen und uns davon nicht negativ sondern positiv beeinflussen lassen? Anstatt uns davon verzehren zu lassen, könnten wir Neid als Inspiration...

Unser Körper ist ein Meister der Kommunikation, doch manchmal sprechen wir seine Sprache nicht mehr fließend. Wir erleben wiederkehrende Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Unverträglichkeiten und fragen uns verzweifelt, woher diese Symptome kommen. Es ist, als ob unser Körper versucht, uns auf etwas aufmerksam zu machen, doch wir verstehen seine Botschaft nicht. Im Video mit K...

Selbstkritik kann eine unerbittliche Stimme sein, die uns ständig begleitet und uns in Frage stellt. Unser innerer Kritiker flüstert uns Zweifel ein, bringt uns dazu, uns selbst zu verurteilen und mindert unser Selbstwertgefühl. Doch es gibt Hoffnung. Es ist möglich, unseren inneren Kritiker zu besiegen und zu einem liebevolleren und mitfühlenderen Umgang mit uns selbst zu...

Jeder von uns hatte schon mal Streit mit dem Partner oder der Partnerin, eine Auseinandersetzung mit dem Vorgesetzten oder einen Konflikt mit einem "nervigen" Nachbarn. Manchmal können ganz schön die Fetzen fliegen oder es herrscht eisiges Schweigen. Doch was kannst du tun, um Konflikte zu meistern? Wie gehst Du am besten mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten um? U...

Wir neigen dazu, unangenehme oder zeitaufwendige Aufgaben aufzuschieben, um uns vor ihnen zu drücken. In unserem Leben haben wir uns alle schon mal vor Aufgaben gedrückt. Es gibt sogar ein Fachwort dafür: Prokrastinieren. Doch ganz gleich, wie du es nennen magst, das Ergebnis ist, wir kommen nicht zu Potte und bekommen den Hintern nicht hoch. Und das ist total menschlich und normal!...

Manchmal sind wir gefühlt auf weiter Flur allein unterwegs. Wir müssen etwas allein stemmen, ein Projekt lastet ausschließlich auf unseren Schultern doch eigentlich bräuchten wir die Hilfe und Unterstützungen von unserem Umfeld und unseren Mitmenschen. Oft tun wir uns schwer damit, andere um Hilfe zu bitten. Wie Du Hilfe bekommst oder anderen helfen kannst, erfährst...

Jeder von uns wird im Leben mit schwierigen Situationen konfrontiert, sei es der Verlust eines geliebten Menschen, eine schwere Krankheit, vielleicht ein beruflicher Rückschlag oder ähnliches. Doch wie können wir lernen, diese Herausforderungen nicht nur zu überwinden, sondern sie als Chance zu nutzen, um daran zu wachsen und gestärkt daraus hervorzugehen? Im INterview zwi...

Geduld ist eine Tugend doch sie ist an Dir vorbei gegangen? Du hättest es gerne gleich, sofort und am besten dreimal in schick? Es macht Dich wahnsinnig, wenn Leute im Restaurant ewig brauchen, um sich für ein Gericht zu entscheiden, wenn der Autofahrer vor Dir in einer 50er Zone 30 fährt, wenn im Supermarkt zur Primetime nur eine Kasse geöffnet ist? Dann ist das genau der rich...

Viele nennen es Bauchgefühl, die innere Stimme, Deine Intuition - doch wir haben verlernt, darauf zu hören. In einer Welt der Ablenkung kann es schwer sein, seine Deine innere Stimme wahrzunehmen. Viel zu oft schaltet sich auch unsere Verstand ein, der oft meint, die bessere Antwort zu kennen. Doch warum ist es so wichtig, der inneren Stimme wieder zu vertrauen? Die Antworten bekommst Du...

Sie begegnen uns im Leben, ob wir wollen oder nicht. Die Rede ist von toxischen Mitmenschen und schwierigen Zeitgenossen. Oft werden wir durch ihr Verhalten getriggert und mehr als herausgefordert. Doch was ist essentiell in der Interaktionen mit diesen Zeitgenossen? Was Du tun kannst, um mit toxischen Mitmenschen umzugehen kannst, dass erfährst Du im Lifehack der Woche. Neugierig? Mehr zu Ka...

In unserer vernetzten Welt ist der Gebrauch von Medien zu einem wichtigen Bestandteil unseres täglichen Lebens geworden. Wir nutzen sie zur Arbeit, zur Unterhaltung und zur Kommunikation mit Freunden und Familie. Doch in einigen Fällen kann diese Beziehung zu Medien zu einer Sucht werden. Die Symptome von Mediensucht sind vielfältig. Dazu gehören unter anderem der Verlust der K...

Entscheidungen treffen gehört zu den wichtigsten Aufgaben im Alltag und Beruf. Jeder von uns trifft täglich bis zu 20.000 Entscheidungen, angefangen von kleinen Entscheidungen wie der Wahl des Mittagessens bis hin zu lebensverändernden Entscheidungen wie dem Jobwechsel oder der Partnerwahl. Doch warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen und was ist der ultimat...

Geld allein macht nicht glücklich, doch Geld macht vieles möglich. Geld ist ein wichtiges Thema für die meisten von uns. Wir möchten gern genug Geld haben, finanziell sicher oder sogar reich sein, aber was ist richtiges Verhalten, um Geld anzuziehen, zu vermehren und gut damit umzugehen? Im Interview mit High Performance Expertin Kathrin Leinweber und Money Awareness Coach Chri...

Manipulation begegnet uns im Alltag sehr häufig und manchmal können wir gar nicht genau einschätzen, ob wir gerade manipuliert worden. 95% der Menschen merken es nicht, wenn sie manipuliert werden: Da ist das kleine Kompliment der Verkäuferin im Laden, was dich vielleicht dazu veranlasst, etwas zu kaufen, was du eigentlich nicht kaufen wolltest. Vielleicht ist es auch ein manip...

Der erste Eindruck ist oft entscheidend, doch er kann manchmal ganz schön trügen. Eine gute Menschenkenntnis hilft uns weiter, unseren Gegenüber besser einzuschätzen. Doch woran mache ich es fest, wie dieser Mensch tickt und ob er gut mit mir meint? Im Interview mit Kathrin Leinweber und Profilerin Susanne Krieger-Langer bekommst Du alle Hacks, mit denen Du Menschen besser eins...

Das Thema zwischenmenschliche Ablehnung bringt viele Menschen immer wieder an ihre Grenzen. Ein schlechtes Feedback vom Vorgesetzten, eine ablehnendes Verhalten von der Partnerin, ein zurückweisende Haltung vom pubertierenden Sohn können uns in eine gefühlt unangenehme Situation bringen. Wie gehst Du am besten mit Ablehnung um? Das erfährst Du im Lifehack der Woche. Gespannt?

Viele Menschen sind daran gewöhnt, dass ihnen jemand im außen sagt, was und vor allem wie sie etwas etwas tun sollen. Doch was passiert, wenn niemand da ist, der die Richtung vorgibt? Wenn wir in wichtigen Fragen auf uns allein gestellt sind und uns selbst führen sollen? In dieser Podcastfolge bekommst Du die beste Anleitung zur positiven Selbstführung. Im Interview zwischen H...

Brauchst Du immer jemanden, der Dir sagt, was für Dich das Richtige ist? Was Du tun sollst und wie Du Dein Leben am besten gestaltest? Oder möchtest Du selbst gern in Führung gehen und Dein inneres Navigationsgerät wieder anschalten? Im Lifehack der Woche hörst Du, wie es einfach geht!

In vielen von uns schlummern sie oft im Verborgenen, unsere außergewöhnlichen Talente und Stärken. Doch wie kann ich mein Talent entdecken, wie kann ich es füttern, damit es mich noch erfolgreicher macht und was mache ich, wenn ich mich völlig talentfrei in einer Sache fühle? All den Fragen gehen die High Performance Expertin Kathrin Leinweber und die Leadership Expe...

Happy New Year!!!! Wir sind in ein neues Jahr gestartet und viele Menschen haben am Jahresanfang eine große Motivation, neue Ziele festzulegen. Doch warum sind Ziele überhaupt wichtig? Wie formulierst Du große Visionen und realistische Ziele? Welche Tools gibt es, um Deine Fortschritte aufzuzeichnen und Dich bei Laune zu halten? Wie setzt Du Deine Visionen auch wirklich um und mac...

Du warst in diesem Jahr wieder Drehbuchautor Deines eigenen Kinofilms. War es ein Blockbuster? Eine Premiere? Eine Komödie? Ein Drama? In welchen Szenen warst Du der Held? Wann hast Du gewonnen und wann verloren? Was durftest Du lernen? Und was muss(te) passieren, damit es ein Happy End gibt? Ich stell Dir in dieser Podcastfolge, genau die richtigen Fragen, mit denen Du Deine Jahresreflektion...

Viele von uns sind seit Jahresanfang einen Marathon gelaufen. Wir haben Projekte zum Laufen gebracht, Dinge angeschoben, das ein oder andere Hindernis überwunden, sind über unsere Grenzen gegangen. Vielleicht fühlst Du Dich in dieser Zeit des Jahres auch erschöpft und kraftlos. Vielen Menschen geht es derzeit so. In dieser Podcastfolge bekommst Du die besten Tipps, mit denen Du...

Bist du jemand, der sich immer wieder vornimmt, eine To Do Liste abzuarbeiten und dann doch nur hinterherhinkt? Jeden Tag ist die Liste noch genauso lang wie am Vortag und du fragst dich, wie andere Menschen es schaffen, ihre Aufgaben zu erledigen? Manchmal findest du eine Liste von vor 3 Wochen und entdeckst, dass sie noch ganz brandaktuell ist. Keine Sorge, du bist nicht allein! Viele Menschen h...