Jesús Martín Pérez

40+ Hackea tu edad

Health ES ↓ 30 Folgen

La salud y el entrenamiento deben ir de la mano a cualquier edad, pero sobre todo a partir de los 40. Nuestro contenido esta enfocado a todas las personas quieren tomar las riendas de su condición física y su salud.

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Autor

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Kategorie

Health

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15. Mai 2024

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En este episodio hablamos sobre la organización del entrenamiento en general y el papel específico que puede tener el entrenamiento en zona 2 dependiendo de tus objetivos.

S01E04 Beneficios musculares y estructurales del entrenamiento en zona 2 11.11.2023

En este episodio hablamos de los beneficios musculares y estructurales del entrenamiento en zona 2 y cómo pueden ayudar a tu postura y a minimizar el riesgo de lesiones.

S01E03 Beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona2 05.11.2023

En este episodio vamos a hablar de los beneficios metabólicos del entrenamiento de bajas pulsaciones o zona 2 y cómo puede afectar de forma positiva a tu salud y bienestar.

S01E02 Prepara tu programa de entrenamiento con bajas pulsaciones 24.10.2023

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