🎤40代のダイエットを支える応援歌

「ジムに行きたいけど、重そうなマシンが不安で…」 「運動ブランク10年以上。40代の私にでも、できるのかな」 そんな気持ちを抱えているあなたへ、今日は一曲お届けします。 油圧式マシンという、40代・運動初心者の方に最適な選択をテーマにした応援歌です。 「私にもできた」が、あなたの未来を変えます。 🎵 歌詞 【Verse 1】 ジムの扉の前で立ち止まって 「私なんかに、できるのかな」 重そうなマシン、並んだ鉄の壁 10年分の...

🎙️ 【体重計の数字に一喜一憂してない？】体のリノベーションに気づけば、ダイエットが楽しくなる話 「今日も体重変わってない…もうやめようかな」 そう思ったこと、ありませんか？ 🎵 今回のエピソードテーマ曲「体重計よりも、鏡の中の自分を見ろ」 [Verse 1] 朝、目が覚めてまた乗ってしまう あの冷たい板の上に 昨日と同じ数字を見て ため息ひとつ、また今日も でもちょっと待って、気づいてるか？ 階段が楽になった 朝のコー...

「ジム通ってるのに全然変わらない…」 「頑張ってるのに体重が落ちない…」 それ、やる気の問題じゃないかもしれません。 じつは、多くの初心者さんが知らないうちに"遠回り"をしてしまっています。この回では、15年以上ジムの現場で初心者さんをサポートしてきた経験をもとに、最短で結果を出すための「意外な優先順位」を 歌に乗せてお届け します🎵 「自重トレは簡単」「まずは手軽なものから」…そう思っていませんか？じつはそ...

【楽曲コンセプト】 「明日から走ろう」と決めたのに、雨や仕事の疲れで靴すら履けなかった日 。そんな自分を「意志が弱い」と責めていませんか？ 実は、あなたが悪いのではありません。悪いのは、あなたのやる気を削ぐ「環境の摩擦」だったのです 。 この曲は、かつて体重87kgだった私が、2年間の挫折を経てマイナス25kgを達成した実体験に基づいています 。運動を「辛い義務」から「自分を磨く娯楽」へと変えるための、論理的な...