40代から愛も仕事も手に入れる部屋

婚活、仕事、親の介護。自分を責め続けて、立ち止まっていたなおこさん。でも“自分活”を重ねる中で、人生は、じわじわ動き始めました。完璧じゃなくてもいい。不安も涙も、そのままでいい。毎日を、ミルフィーユのように丁寧に積み重ねた先にあったのは、心の余白と、広がる世界。今、行き詰まりを感じている人にこそ聴いてほしい。なおこさんの、静かであたたかい人生の話です。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩...

ゆるむって、怠けることじゃない。むしろ、流れに乗るスイッチ。「どうやってゆるむ？」その問いに、普段心がけていることをお話しました。後半には、今日から使える新発想も。「早速やりたい〜！」とソワソワし始めるひさみさんが可愛いです（笑） ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せいただけたら嬉しいです。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://naturarich.jp/p/r/BuG4DI9p...

年始恒例、久美と文子の超・個人的な今年の抱負トーク。混沌とした時代だからこそ、「私はどう在りたい？」を年のはじめに確認する時間。あ、ちなみに。2026年から、日本はいいらしいですよ♪同じ現実でも、どんなメガネで見るかで、世界は変わる。今年の視点のヒントを、ゆるっとお届けします。 【婚活の前に自分活】3日間チャレンジ体験のお申し込みは： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://naturarich.com/3dayschallenge-naturarich/ ＜この番組で...

今年もやってきました、この時間。久美と文子が、今年のベスト３を超・個人的視点で発表します。笑ったこと。凹んだこと。壊れて、また立ち上がったこと。生きるって、ほんとすいも甘いもだよね〜、って話になりながら、その全部を抱えたまま、少しずつ成熟していく年末トーク。今年も聴いてくれて、ありがとうございます。来年も、どうぞよろしくお願いします。 最後ににご紹介している 【ライフデザイン動画講座】のお申し込みは...

溜めるほど、流れは止まる。流すほど、巡りは動き出す。物も、お金も、人間関係も、感情も。今の私に合わなくなったら、感謝して、手放す。我慢は循環を止める。だから私は、溜めない。流しながら、New Meに更新中。 最後ににご紹介している【婚活の前に自分活】3日間チャレンジ体験のお申し込みは： ⁠ https://naturarich.com/3dayschallenge-naturarich/ ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしてお...

神戸でひさみ＆文子がジェットコースターで絶叫。ギャーッ！！キャーッ！！沈んでた気持ちも、まさかの「視座変わったんだけど…」。絶叫セラピー、侮れない。溜め込みがちな大人こそ、一発叫んでリセット。最近、静かにしすぎてない？たまには叫んで、本来のあなたに戻ろ。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せいただけたら嬉しいです。 ⁠⁠⁠⁠ https://naturarich.jp/...

ちょっとした“共通点”が見つかった瞬間、一気に心が近づくあの感じ、ありません？（地元が同じってだけで、なぜか急に仲良しモードになるやつ。笑）今日は、その“スルッと距離が縮まる瞬間”の正体と、誰とでも会話が弾みやすくなるシンプルなコツをお話しします。日常の中で、「あ、この人と話すの心地いいな」そんな瞬間が増えたら、ちょっと毎日が楽しくなるよね＾＾ ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談など...

ゆっくりすると「サボってない？」と心がザワつく。そんな反応、ありませんか？でもそれは、長年“やらなきゃ”で動いてきた名残り。本当の努力って、自分で選んだ時だけ続きます。今回は、・休むと不安になる理由・甘えとの境界線・心の声に戻るコツを、やさしく短くお話ししています。休む時間も、あなたが選べば前進です。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せいた...

前向きでいなきゃ、幸せを感じなきゃ…そう頑張るほど、心はどんどん固まっていきます。本当に軽くなるのは、“上げよう”を手放して、ふっとゆるんだ時。今回は、・前向き疲れが起こる理由・無理に上げない方がうまくいくワケ・心が自然に軽さを取り戻すコツを、やさしく短めにお話ししています。力を抜いたあなたのままで、大丈夫。 最後ににご紹介している【婚活の前に自分活】3日間チャレンジ体験のお申し込みは： https://natura...

あれこれ考えてるうちに、季節がひとつ過ぎてた——なんてこと、あるある(笑)“ちゃんと”しなきゃって思うほど、動けなくなるのが人間。でも、完璧じゃなくていい。まず、やってみる。話してみる。動いてみる。やりながら整えればいい。ちょっと笑いながら、フッ軽で動いてみよ。意外と、そこからすべて始まる。 最後ににご紹介している【婚活の前に自分活】3日間チャレンジ体験のお申し込みは： https://naturarich.com/3dayschallen...

女性はもともと、まるくてやわらかい生きもの。本来は、“なごみ”で世界を動かすタイプ。ほら、高市首相だってそう。あのニコニコ笑顔で海外の要人たちをとりこにして、場の空気をまるごとゆるませちゃう。カリカリしてると、せっかくの磁力がオフになっちゃう。笑ってるだけで、運も人も寄ってくるなんて、めっちゃコスパよくない？笑今日もニコニコ、オンにしていこう。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談な...

私たちはつい、自分の「ない」にフォーカスしがち。あれも足りない、これもまだ…って思うたびに、自分のパワーを自分で下げちゃう。すると、仕事も恋も、新しい挑戦がちょっと怖くなる。でも、「ある」に光を当てていくほど、ハートが開いて、エネルギーが自然に巡り出す。そしたら――愛も仕事も、ちゃんと動き出す。やっぱり、自分活。なんです。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番...

男性と対等な関係を築きたいなら、カギは「生命エネルギーを上げること」。誰かに選ばれる可憐さよりも、何かに夢中になって、自分を解放してる女性のほうが、断然魅力的。自然の中で心がゆるむ時、あなたのエネルギーは、キラッキラに光ってる。 エピソード中にご紹介している【婚活の前に自分活】3日間チャレンジ体験のお申し込みは： ⁠⁠⁠⁠ https://naturarich.com/3dayschallenge-naturarich/ ＜この番組では、私たちに聞いてみ...

昔みたいに頑張れない…それってダメなこと？いえいえ、実はダメどころか「進化のサイン」かも？気力と根性でどうにかする生き方、もう限界きてませんか。更年期だって、神さまがくれた“生き方チェンジ”のギフト。「頑張れない私」もまるっとOKにして、自分に優しく、人とつながって生きるほうが、実はずっと豊かでパワフル。今こそ、生き方をシフトするタイミングかもしれません。（肩肘張ったシニア、やっぱちょっとコワイよね。...

ここ2ヶ月、どえらいことになってました。「私は正しい、あなたは間違ってる」って思ってたら、見事にドツボにハマり、心が崩壊寸前に。でも、全部崩れて改めて気づいたんです。“正しさ”よりも、“つながり”と“幸せ”のつくり方。今回は、夫とのヒリヒリ体験を産地直送でお届けします。関係性って、どこからでも立て直せる。正しさのバトルで消耗しているあなたへ、届きますように。 エピソード中にご紹介している【婚活の前に自分活...

なんで噛み合わないんだろう…と思ったら、実は「男と女でリズムが違う」だけかも。男性は頭で変換にちょっと時間がかかる。だからこそ、急がず・決めつけず、「提案」より「あなたのこと知りたいの」の姿勢が効くんです。安心安全の土台ができたら、彼の心もスッと開いてくれるよ。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せいただけたら嬉しいです。 https://naturarich....

YouTubeやAIから学んでも、頭でっかちで動けなくなることってあるよね。でも、人と話した瞬間にアイディアが動き出したり、道が開けたりする。気づきを“自分のもの”にするには、行動とつながりがカギ。チャンスはいつだって人が運んでくるんだなぁ。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せいただけたら嬉しいです。 ⁠ https://naturarich.jp/p/r/BuG4DI9p からお気軽に...

がんばってるのに、なんかモヤモヤする…そんな時ない？「私なんてこの程度だし…」って、つい自分を小さく見積もってない？でも本当は――地球規模で遊べるくらいパワフルな人かもしれないんだよ。自分で勝手に箱に閉じ込めて、イライラ・鬱々なんて、オーマイガー！誰かになる必要なんてない。余計なものを削ぎ落として、“本当のあなた”に戻るだけ。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。...

イライラって、まわりのせいだと思ってない？それ、ちがーう！アウトー！実はね、イライラの正体は「自分に無理や我慢させてるサイン」なんです。そう、自分を不機嫌にしてるのは、まさかの自分。きゃー！ってなるけど（笑）、ここに気づけたら大チャンス。イライラ＝自分らしさを取り戻す合図。そのアラームをどう受け取るか、一緒に話してます。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。...

一人で頑張るのも悪くないけど、人と関わった瞬間に起きる“化学反応”って、やっぱり格別。今回は、ついに会社員を卒業したひさみさんと一緒に、「最後に気づいたこと」「やり切ったから見える景色」をシェアします。お疲れさま！そして、おめでとう！ここからが本番。一人では出せない味、二人だからこそ出てくる会話をどうぞ。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せ...

「しんどいけど、まだいける！」「弱音なんて吐いたらあかん！」そんな“頑張りぐせ”、実は子どもの頃からの長年パターンかも。気づかぬうちにリピート再生されてるクセって、「私これ、いつからやってる？」と起源を振り返るだけで、ふっと緩んで手放しやすくなります。周りや環境のせいにするより、自分の“クセの歴史”を探ってみる方が、ずっと楽になれるんです。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待...

悩んでいること、うまくいかないこと。実はそこに、「ギフト」が眠っているかもしれません。「私ダメだ…」で終わらせたら、もったいない。そこは、才能が開く“はじまりの場所”だから。自分を責める代わりに、その悩みに、やさしく光を当ててみませんか？ ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想もお寄せいただけたら嬉しいです。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://na...

これ、意外とやってない人、多いんです。未来がしんどそうにしか見えなかったら、今やる気なんて出ませんよね。大学＝楽しそう！だから受験勉強を頑張れた。結婚＝大変そう…なら、本気になれない。だったら、意図的にキラキラ未来を描きましょう。「無理〜」でも大丈夫。意図すれば描けます。未来をワクワクで満たせば、今がスルスル動き出しますよ。 ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております...

やめるって、甘え？逃げ？——いいえ、それは“愛と信頼”の選択です。頑張って続けたこと。惰性で続いてること。どちらも“やめる”には、パワーがいる。自分の本音と向き合うことだから。「これまで」じゃなく、「これから」で選びなおす。やめる力も、自分活のステップ。スッキリ軽やかに進みたい人へ。一緒にてんこ盛り、手放しませんか？ ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。番組の感想...

暑すぎて思考が溶ける夏…そんな時こそ「お花畑脳」でいきましょ！目の前の問題をガン無視してもいいんです。どうなりたいか、どんな景色を生きたいか、そこに意識を向ける。雑草ばっか抜いてると永遠に草むしり人生。だったら、ひまわり植えて、レモンの木でも育てちゃお♪妄想パラダイス、大歓迎！そんな“脳にやさしい夏の過ごし方”、お届けします ＜この番組では、私たちに聞いてみたいこと、お悩み相談などお待ちしております。...