20 råd innan 20!

Det har nu blivit dags att släppa det sista avsnittet för säsongen och det är ingen mindre än Maire, Vanessa och Thilda, tjejerna bakom säsong 3 av podden, som har spelat in avsnittet. I säsongavslutningen blickar vi tillbaka på säsongen och delar med oss av de avsnitt vi tyckte var mest inspirerande för oss, vilka råd som vi kunde relatera till mest och om vi använder oss av några av gästernas rå...

Elisabeth Beskow har efter 6 år som DNB Sveriges VD lämnat över stafettpinnen efter att ha ökat intäkterna i svenska DNB med 76 procent och omsättningen med 64 procent. Hon har haft diverse ledarroller i snart 30 år och suttit i många olika styrelser. Men hur har framgångssagan egentligen sett ut? Vad krävs för att nå toppen av karriärstegen och vad innebär det att vara en bra ledare?  I dett...

Elisabeth Beskow har efter 6 år som DNB:s Sverigechef lämnat över stafettpinnen efter att ha ökat intäkterna i svenska DNB med 76 procent och omsättningen med 64 procent. Hon har haft diverse ledarroller i snart 30 år och suttit i många olika styrelser. Men hur har framgångssagan egentligen sett ut? Vad krävs för att nå toppen av karriärstegen och vad innebär det att vara en bra ledare?  Allt...

Serieentreprenören Stefan Krook är grundare av Kivra som idag har över 6 miljoner användare samt stiftelsen GoodCause, som bland annat ligger bakom GodEl. Han är även känd som serieinvesterare och har bland annat investerat i energitechföretaget Flower. Idag sitter han i diverse styrelser och är aktuell med boken Laghum Economy. I detta avsnitt berättar Stefan om hur han var som ung, om hur det är...

Serieentreprenören Stefan Krook är grundare av Kivra som idag har över 6 miljoner användare samt stiftelsen GoodCause, som bland annat ligger bakom GodEl. Han är även känd som serieinvesterare och har bland annat investerat i energitechföretaget Flower. Idag sitter han i diverse styrelser och är aktuell med boken Laghum Economy. I detta avsnitt berättar Stefan om idén med boken Laghum Economy och...

Anna Zhan jobbar idag, med sin utbildning från Handelshögskolan i Stockholm, som Public Affairs Program Lead i Shanghai där hållbarhet och kommunikation med viktiga aktörer präglar jobbet. Tidigare har hon även jobbat med att hjälpa svenska företag växa internationellt i Beijing och Hong Kong. Hur passar man in bland olika typer av människor, utan att tappa sig själv? Vad är hennes upplevelser av...

Anna Zhan jobbar idag, med sin utbildning från Handelshögskolan i Stockholm, som Public Affairs Program Lead i Shanghai där hållbarhet och kommunikation med viktiga aktörer präglar jobbet. Tidigare har hon även jobbat med att hjälpa svenska företag växa internationellt i Beijing och Hong Kong. Hur passar man in bland olika typer av människor, utan att tappa sig själv? Vad är hennes upplevelser av...

Maria Sundell är specialist i neurologi och fokuserar framförallt på personlig utveckling och hjärnans förmåga att omformas, så kallad plasticitet. Maria har flera års erfarenhet inom sjukvården i Costa Rica, Frankrike och Sverige, och arbetar även med att föreläsa. Utöver sin roll som neurolog driver hon sin podcast “Brain Observations” och sin nystartade YouTube-kanal. I detta avsnitt berättar M...

Maria Sundell är specialist i neurologi och fokuserar framförallt på personlig utveckling och hjärnans förmåga att omformas, så kallad plasticitet. Maria har flera års erfarenhet inom sjukvården i Costa Rica, Frankrike och Sverige, och arbetar även med att föreläsa. Utöver sin roll som neurolog driver hon sin podcast “Brain Observations” och sin nystartade YouTube-kanal. I detta avsnitt berättar M...

Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest?&nb...

Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest?&nb...

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor.  I det här avsnittet p...

Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor.  Allt detta och mycket...

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skil...

Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skil...

Vi kommer prata om ätstörningar och grov psykisk ohälsa såsom depression, missbruk och psykoser, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.  Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt hör vi hennes tankar om ätstörningar, depressi...

Vi kommer prata om ätstörningar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.  Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt får vi höra hennes tankar om ätstörningar hos unga. Hur vanligt är det med ätstörningar, vad beror det på och...

Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden.  I det här avsnittet berättar även Christer...

Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden.  Allt detta och mycket mer i det senaste avs...

Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituatio...

Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituatio...

Amalia Berglöf arbetar med affärsutveckling och sälj inom tech, och är vid sidan om flitig skribent på LinkedIn där hon har över 8000 följare. Dessutom har hon erfarenhet inom den ideella sektorn där hon bland annat har engagerat sig i Sveriges Elevkårer, Pepp och Fler Unga. I det här avsnittet pratar Amalia om nätverkande, att vara beroende eller inte beroende av sociala medier, samt om hur man b...

Amalia Berglöf arbetar med affärsutveckling och sälj inom tech, och är vid sidan om flitig skribent på LinkedIn där hon har över 8000 följare. Dessutom har hon erfarenhet inom den ideella sektorn där hon bland annat har engagerat sig i Sveriges Elevkårer, Pepp och Fler Unga. I det här avsnittet pratar Amalia om nätverkande, att vara beroende eller inte beroende av sociala medier, samt om hur man b...

I veckans avsnitt gästar två kärleksexperter från “Gift vid första ögonkastet”, en av Sveriges mest välkända leg. psykologer och psykoterapeuter Maria Farm och folkälskade leg. psykoterapeuten, auktoriserade socionomen och sexologen Kalle Norwald, för att prata om kärlek, relationer och om hur man vet att man har hittat den rätta. Måste man älska sig själv innan man kan älska någon annan? Och hur...

I veckans avsnitt gästar två kärleksexperter från “Gift vid första ögonkastet”, en av Sveriges mest välkända leg. psykologer och psykoterapeuter Maria Farm och folkälskade leg. psykoterapeuten, auktoriserade socionomen och sexologen Kalle Norwald, för att prata om kärlek, relationer och om hur man vet att man har hittat den rätta. Måste man älska sig själv innan man kan älska någon annan? Och hur...