18-25

Ане 25 лет. Она фотограф и контент-мейкер, мечтает о популярности и сотрудничестве с брендами. Но внутренний критик парализует её страхом: «А вдруг не понравится? А вдруг засмеют?». В итоге она ничего не делает, а потом винит себя. В этом выпуске она честно говорит о том, как перфекционизм и страх хейта мешают ей проявляться и зарабатывать. Психолог Ксения Анохина объясняет, как отличить здоровую...

Соне 23 года. С шести лет она занималась в музыкальной школе, которую не любила, но бросить не могла: «или ты продолжаешь, или ты слабачка». Её достижения обесценивали, теперь она живёт с ощущением «я всё время делаю недостаточно». В этом выпуске она честно говорит о том, как это чувство преследует её во взрослой жизни. Психолог Алина Ищанова объясняет, как отвязать самоценность от результатов и п...

Насте 20 лет. Она на третьем курсе, но не знает, куда двигаться дальше. Кажется, что любое решение должно быть «самым выгодным», иначе — провал. В этом выпуске она честно говорит о том, как трудно принимать решения, когда внутри сидит страх ошибки. Психолог Мария Галкина объясняет, почему мы боимся ошибаться, как перестать сравнивать себя с другими и начать доверять себе. А ещё — о том, почему «не...

Оле 24 года, она вот-вот выходит замуж, но осуждение родителей и мысли "А правильно ли я живу?" преследуют её с детства. В этом выпуске она честно говорит о страхах и чувстве вины. Психолог Ксения Анохина объясняет, как отделить свои желания от родительских ожиданий, разрешить себе злиться и ошибаться. А ещё — о том, почему в 24 года нормально не знать, кем ты хочешь быть. Анонсы, цитаты из выпуск...

Даше 21 год, много лет она живёт отдельно и финансово независима. Но окончание бакалавриата запустило тревогу и страх взросления. В этом выпуске она честно говорит о том, что её пугает. Психолог Надежда Широких объясняет, откуда берётся этот страх, почему он нормален и как научиться ему не поддаваться. А ещё — про сепарацию без разрыва и то, как присвоить себе свои достижения. Анонсы, цитаты из вы...