聲音的100個禮物

小玉這次來跟朋友們深度探討彼拉提斯（Pilates）的起源與核心哲學，說明它如何幫助現代人對抗「科技疲勞」並找回身體能量。 一、 現代文明的「靜態耗損」 二、 現代人疲勞的根源：缺乏「備用神經能量」 三、 皮拉蒂斯的核心機制：控制學與體內大掃除 四、 身體的總樞紐：脊椎與均勻發展 五、 終極承諾與結語：全天候的生活哲學 如果你喜歡我們分享的內容，歡迎您訂閱我們的Podcast，給我們五星評分或在Apple Podcast留言分享你的收...

今天玉芬想要聊聊自己對世壯運的感動，它讓我重新看見「老」這件事可以有多精彩，也讓我更想陪伴我親愛的爸爸從等吃、等睡、等無常的「三等人生」翻轉到年齡只個數字的「健壯人生」。 -- Hosting provided by SoundOn

玉芬想跟有緣聽到這一集的朋友分享心中真切的感受，雖然我們無法抵抗生命的無常，但可以把握當下，珍惜每一刻。當無常來臨時沒有遺憾，可以更快、更堅定的走向下一步。 附上聲音班學長-年哥「讀一點點」的youtube連結,裏面是年哥用溫暖的聲音,為協助玉芬製作媽媽的告別式影片,所做的記錄~~ https://youtu.be/FTJ6aKfgoHQ?si=8VIn-aOSDSEEbLWa -- Hosting provided by SoundOn

前一陣子，我突然感覺到眼睛非常非常的疲憊，在看手機和電腦時，明顯感到眼睛的負荷很大，有些無法聚焦，甚至出現視力模糊的狀況。 高度近視的我，很擔心是視網膜發生什麼異常，看了醫生之後才知道原來是乾眼症作祟。 到底乾眼症是怎麼回事? 眼睛很乾就是乾眼症嗎?一起來關心這個在台灣盛行率高達30％的文明病~ -- Hosting provided by SoundOn

有一部韓劇叫做「代理公司」，劇情是在描述廣告業的日常。其中一個橋段講的是女主角底下有一位擔任文案的員工，工作一陣子了，卻一直寫不好文案，於是女主角冷冷的對他說：「你應該做擅長的事，而不是喜歡的事。」意思是這位員工沒有天分，再怎麼喜歡也無法做好，要她另謀高不要再浪費時間。 到底我們應該選擇 「喜歡的事｣還是「擅長的事｣作為工作呢？ 這個問題，兩種觀點各有擁護的人，且聽聽玉芬今天的分享～ -- Hosting provide...

前一陣子，有一個YouTuber因為參加心靈成長課程，而被爆出疑似是加入邪教。這個新聞鬧得沸沸揚揚，網路上也一堆人在討論。 其實玉芬對這個所謂的心靈成長課程並不太陌生，大約在10年前左右吧，我也曾經是其中的一名學員喔，還完成了3分之2的課程。到底有沒有那麼可怕，玉芬想以自己的親身經驗跟大家分享~ -- Hosting provided by SoundOn

在聲音禮物第253集中，玉芬分享的主題是「帶爸媽出去旅行吧｣。今年9月初，我終於一圓心中的夢，在睽違好幾年之後，讓爸媽的護照上再次落下海關的印章，我們選擇的地點是沖繩! 我真心要說，這真的是一次不可能的任務！ -- Hosting provided by SoundOn

談判不是「要」也不是「讓」而是「換」，不是要求、不是退讓，而是交換，這樣才能達成雙贏的結果。 且聽人稱談判專家的劉必榮教授，用真實上演的人物故事, 帶我們看懂談判的細緻與變化多端。 -- Hosting provided by SoundOn

「安靜離職」（quiet quitting）這個名詞2022年在歐美爆紅，也帶起一股風潮，許多人都加入了「安靜離職」的行列。 安靜離職一詞之所以在近期風行於歐美地區，是因為一名Tiktok用戶在7月25日上傳了一段討論該名詞的影片，名為 Zaid K 的用戶表示，自己近期學到「安靜離職」這個新名詞，「不是直接辭職，而是辭掉那個在職場上期待追求卓越超群的自己。」 安靜離職意味著「不多做、不加班、不向上」，雖然仍舊每天上班工作，但不把工...

正確的姿勢是遠離許多疾病的關鍵喔！但大多數人其實都不知道要如何正確地「行走、站立、坐下跟躺臥」。今天玉芬要介紹多年來推行這個理念的達人，他是「身體智慧有限公司」的執行長鄭雲龍先生。 同時他也是脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師，擁有多項專利及影音著作，他的生命故事實在太傳奇、太勵志，讓人有雞皮疙瘩的感動。 -- Hosting provided by SoundOn

最近一位朋友喜獲麟兒，嗯，正確的說應該是喜獲麟女，所以我決定把我珍藏多年的繪本，交接給朋友。在整理的過程中，我重新翻閱起這些繪本，不自覺沈浸在故事情境中，今天就跟大家分享這些感動、有趣又充滿幸福的繪本！ -- Hosting provided by SoundOn

旅遊業業者篠塚恭一這麼說「我認為旅行是一種可以與人交流，並提升生活品質的重要活動。對高齡者來說，更是一種身心兼顧的最好復健。」 今天玉芬想跟大家分享帶爸媽出去旅行的想法~ 如果您有想分享的文字創作， 想透過聲音的100個禮物發聲， 歡迎與我們聯繫。 歡迎加入Facebook社團【聲音禮物製造所】 https://www.facebook.com/groups/548289623047051 -- Hosting provided by SoundOn

嗨，親愛的聽眾，今天我們要聊的是如何讓你的聲音不只是被聽見，而是被感受。想像一下，你的話語就像是一杯剛煮好的咖啡，能在對方心中激起溫暖的漣漪。《有溫度的溝通課》這本一本由小虎＿羅鈞鴻老師所撰寫，教我們用聲音溫暖他人，讓每次交流都像是心與心的擁抱，希望透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量的書。準備好了嗎？讓我們開始今天真誠有力的聲音之旅吧！ 感謝你今天的收聽，我是子超，期待在下一集《聲音...

你喜歡看音樂劇嗎？今天想跟你分享之前上個月在紐約看知名音樂劇《漢彌爾頓 Hamilton》 漢彌爾頓是一個什麼樣的人？對於美國歷史又有什麼樣的影響？為什麼這齣戲這麼適合在紐約看呢？ 除了介紹音樂劇的內容之外，也跟大家分享買票有哪些小技巧可以幫荷包省點錢！ -- Hosting provided by SoundOn

現在人無法與網路斷捨離，如何自我察覺自己每天使用3c時間，理解生命中什麼事情對自己才是重要的？！善用科技，我們將能越來越聰明！ -- Hosting provided by SoundOn

「生命是動作組成的」,每個人都可以選擇你喜歡的動作去組成你想要的人生。動作有不一樣的屬性, 第一種In put輸入,像是眼睛看到畫面、耳朵聽到他人的思維邏輯⋯這種接收訊息感知的動作； 第二種Out put輸出,是產生出來的動作，像是吃飯、跳舞、走路、說話⋯這種看的到在「做」的動作。 還有第3種動作是第一種In put及第二種Out pu的連結,,叫做Process,它可以翻譯成「處理或歷程｣。是指發生在內在的動作，比如說情緒。當你興奮、哀傷、...

24 節氣看似是一門相當深奧複雜的華夏學問，可是仔細研究，其實全部的內容都環繞著「順應四時，天人合一」的養生觀。 只要在平時多留意不同季節的變化，順勢而為，吃當季的食材，遵循著自然的法則走，久而久之便會發現在無形中，免疫力和抵抗力都會變得更好，而當身體慢慢強健起來後，生活自然順遂平安 參考資料來源： https://blog.tenergy24.tw/solar-term/eating-with-the-24-solar-term/ https://www.sundaykiss.com/1278575/?...

你喜歡寫書法嗎？書法帶給你是什麼樣的感覺？在這快速的時代中，習得一手好字，也許能讓你在忙碌的生活當中，穩定自己的情緒。『閉門即深山、讀書及淨土』修練自我可以不必隱居山林，就在你的小小一方天地，你便能見眾生、見天地、見自己。 -- Hosting provided by SoundOn

總覺得同時過新曆又過農曆的我們，新年總是過得特別長。我們總是在十二月底就互道新年快樂，一路延續到二月中旬左右。你的跨年都是如何度過的呢？今天跟你分享以前跨年的心情，還有今年最新的海外跨年經歷！ -- Hosting provided by SoundOn

最近看了羅振宇2024年”時間的朋友”跨年演講。「羅胖」也就是羅振宇，他主持的這場跨年演講，一樣用幽默生動的故事，將研究採訪了11個行業、27位創業者的一些知識，整理分享給所有的觀眾。 我想要和朋友分享這個演講中，幾個給我一些啟發的案例。 在分享之前，我想先介紹一下羅胖，也就是羅振宇。 羅振宇是中國得到App的創辦人。得到App是一個以知識付費為主的平臺，平台裏提供高品質的課程和內容，吸引了眾多的用戶。他致力於通過...

你喜歡自己嗎?你好好欣賞過自己嗎?你常常覺得自己不夠好嗎?嘿，其實我們都一樣。請別再一直想要改變自己，因為，這就是受苦的根源，無法接納自己。 當我心情煩悶陷入低潮時，我翻起了這本書，讚美日記／作者日本手塜千砂子，作者歸納出多年助人的心得，研發出了讚美日記，一天只要3分鐘寫下日記，幫助了許多人走出生命的低谷，重獲幸福。為了印證的效用，不知不覺累積20年的實證，在311大海嘨後撫慰了深陷低潮的日本民心，幫助有憂...

今天想跟大家介紹我非常喜歡的一本美國推理小說叫做「家規｣。是「國有國法，家有家規」的「家規」，其實這個名字聽起來一點都不像推理小說，但到最後答案揭曉時，才會驚覺，實在太貼切了～ 患有「亞斯伯格症」的少年雅各，被指稱是兇手，但雅各說他只是做了他該做的事，到底所謂「應該做的事」指的是什麼? 現在就跟著玉芬的聲音，一起進入到故事現場吧! 如果您有想分享的文字創作， 想透過聲音的100個禮物發聲， 歡迎與我們聯繫。...

到了12月，許多朋友們會反思檢討這一年自己的表現，像是自己的成果發表月。當然這個月也是感恩的季節，感謝自己的努力，感謝這一年陪伴在自己身邊的家人朋友。 在檢視這一年的同時，是否有一些話找不到對象傾訴呢？感謝台灣聖誕老公公協會理事長Cathy創辦了台灣聖誕老公公，讓我們不僅收得到聖誕老公公的回信之外，我們還有機會成為散播溫暖散播愛的聖誕老公公。 歡迎搜尋臉書“台灣聖誕老公公”粉專，內有更多詳細資訊喔！ 音樂 The...

你是否曾經幻想過站在電影或動畫的幕後，給角色賦予生命，為故事注入靈魂？在聽到一段動人的對白時，是否你的內心也隨之震撼，夢想著有一天，能成為那股魔法般的聲音？ 那麼，成為配音員，這是不是一個每個人都能實現的夢想呢？今天，我要介紹的是一位現任音響監督平光琢也所寫的《成為人氣聲優-精準打造聲音的表情》，這本書將帶我們一探聲優——這個聲音的演員——所面對的挑戰。 如果你喜歡今天分享的內容， 歡迎您訂閱我們的Podcas...

祝福你我皆能活在當下，擁有美好的人生。 -- Hosting provided by SoundOn