Zwischen den Zeilen - echte Gefühle, echte Geschichten

Wann hast du das letzte Mal wirklich auf dich gehört? Nicht auf das, was andere von dir erwarten. Nicht auf das, was „man“ macht. Sondern auf dieses leise Gefühl in dir. Das Gefühl, das vielleicht schon lange sagt: „Der Job macht mir keine Freude“ „Ich brauche Hilfe.“ „So möchte ich nicht weiterleben.“ Wir hören oft erst hin, wenn unser Körper schreit. Wenn die Seele keine andere Sprache mehr find...

Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren. Wenn dein Kopf laut ist, aber dein Inneres leise ruft. Wenn du dir selbst wieder näherkommen möchtest – ohne Druck. Du musst nichts tun. Nichts leisten. Nur zuhören – und da sein. 🎧 Am besten hörst du diese Folge an einem ruhigen Ort, mit Kopfhörern, im Sitzen oder Liegen. 📲 Teile sie gern mit Menschen, die gerade eine Pause brauchen...

Manchmal fühlt man sich einsam – nicht, weil niemand da ist, sondern weil etwas fehlt, das man kaum in Worte fassen kann. 🌫️ In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, mitten im Leben zu stehen und trotzdem dieses leise Gefühl von Alleinsein zu spüren. Über Freundschaften, die da sind 🤍, sich aber verändert haben. Über Gemeinschaft, wie man sie kennt – und vermisst – ohne d...

🔔 Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir offen über psychische Erkrankungen, Klinikaufenthalte und persönliche Krisenerfahrungen. Bitte höre nur weiter, wenn du dich emotional stabil fühlst oder dich in einem sicheren Rahmen befindest. In dieser Folge spreche ich mit Andrea – sie ist Stationsleitung in einer psychiatrischen Klinik. Wir reden über die Realität hinter den Türen der Psychiatri...

In dieser Folge spreche ich darüber, was das Mama-Werden und Mama-Sein wirklich mit mir gemacht hat. Von Identitätsverlust, Ängsten und diesem Gefühl, sich selbst irgendwo unterwegs zu verlieren. Warum ist es bei Frauen oft selbstverständlich, sofort in der Mutterrolle aufzugehen – während Männer „natürlich“ ein paar Monate brauchen dürfen, um reinzuwachsen? Und ich frage mich: War früher manches...

🔉 DER TON WIRD AB MINUTE 14 BESSER - TUT MIR LEID, DAS MIKRO WAR NICHT RICHTIG DRAN🔈 Zudem musste ich ständig die Wespen verscheuchen mit einer Wasserspritze, die man unendlich laut hört. 🐝 💦 dennoch finde ich die Folge hörenswert und werde künftig wieder abgeschottet die Folgen aufnehmen. 🫢 In dieser Folge nehme ich dich mit an einen Ort, den viele nur von außen kennen – in die Notaufnahme,...

Kurze Info für euch von mir ☀️ Ich habe Urlaub und diesen möchte ich in vollen Zügen genießen. Also hören wir uns in 14 Tagen wieder 🙏🏼 Bis ganz bald - habt einen schönen Sommer, hoffentlich mit schönerem Wetter als bei mir 🌦️

Diese Folge ist keine Geschichte. Keine Analyse. Kein klassisches Gespräch. Diese Folge ist eine Einladung. Zu einer Reise. Zu dir. In einer geführten Reflexion begleite ich dich nach innen – mit leisen Momenten, ehrlichen Fragen und sanften Impulsen, die dich spüren lassen: Bin ich gerade dort, wo ich wirklich sein möchte? Lebe ich mein Leben – oder funktioniere ich in dem anderer? Wir sprechen n...

🎙️ Sascha und seiner Geschichte: Vom Alkohol bestimmt – bis ich mir mein Leben zurückholte“ ⸻ 📖 Beschreibung: In dieser Folge spreche ich mit Sascha – Vater, Ehemann, Arbeitnehmer, Mensch … und trockener Alkoholiker. Er nimmt uns mit in seine Geschichte: in die Jahre, in denen Alkohol seinen Alltag bestimmte, in die Zeit des Verdrängens – und in den Moment, in dem klar war: So kann es nicht weite...

In dieser Folge spreche ich mit Marie – Mama von drei Kindern, viele Jahre medizinische Fachangestellte – und jetzt: bereit für einen Neustart. Nach der Elternzeit spürte sie ganz deutlich: „Ich passe hier nicht mehr hin.“ Also hat sie gemacht, was viele nur denken: 👉 Kündigung. Neue Ausbildung zur Erzieherin. 👉 Und obendrauf eine eigene Selbstständigkeit mit dem Hyla-Reinigungssystem. Wir sprec...

Luisa kommt ursprünglich aus dem Harz, lebt mittlerweile in München – und begleitet Menschen dabei, über Bewegung, Atem und achtsame Impulse wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. In dieser Folge sprechen wir darüber: 🌿 wie Achtsamkeit im Alltag wirklich aussehen kann – alltagstauglich & ohne Druck 🧘‍♀️ warum wir nicht ständig mehr tun müssen, um bei uns anzukommen 🤍 und wie kraftv...

🎙 In dieser Folge spreche ich mit Antje Müller – ehemals Polizistin, heute Heilpraktikerin für Psychotherapie. ⸻ 🔔 Triggerwarnung: In dieser Folge geht es auch um das Thema Suizid –als Teil der Realität vieler depressiver Menschen. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst oder in einem sicheren Raum bist. ⸻ Wir sprechen über ihren Weg, ihre persönlichen Erfahrungen mit Depression...

Kennst du dieses Gefühl, im Alltag zu funktionieren – aber innerlich irgendwie nicht mehr richtig dabei zu sein? In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Gedankenkarussell. Ich spreche über Tage, die voll sind – aber leer wirken. Über den Druck, mithalten zu müssen. Und über dieses stille Gefühl, dass etwas fehlt – auch wenn eigentlich „alles läuft“. Wir reden über gesellschaftliche Erwartungen,...

Diese Folge ist persönlich, roh und ehrlich. Ich spreche über meine Erfahrung mit einer schweren Rektusdiastase – einer Bauchwandschwäche, die nach meinem Kaiserschnitt nicht erkannt wurde. Mehr als zwei Jahre lang hatte ich täglich Schmerzen. Mein Körper fühlte sich fremd an. Immer wieder wurde ich abgewiegelt: „Das ist normal nach einer Geburt“. Aber ich wusste: Das ist nicht mein Normal. Ich be...

In dieser Folge teile ich mit dir einen tiefen Perspektivwechsel: Ich war Krankenschwester – und dachte, ich wüsste, wie das System funktioniert. Bis ich selbst zur Patientin wurde. Ich erzähle von meinen Erfahrungen rund um zwei belastende Geburten (Triggerwarnung), vom Gefühl des Ausgeliefertseins, von Angst, Unsicherheit, nicht gehört und nicht gesehen zu werden. Und davon, wie mich genau diese...

Diese Folge ist eine geführte Reise zu deinem inneren Mädchen – zu dem Teil in dir, der gesehen, gehalten und endlich verstanden werden will. Vielleicht kennst du das Gefühl, in Beziehungen zu kämpfen, dich zu verlieren, oder ständig das Gefühl zu haben, „nicht genug“ zu sein. Oft liegt der Ursprung nicht im Heute – sondern in einer viel früheren, tieferen Erfahrung. In dieser stillen, liebevollen...

Diese Folge ist eine geführte Reise zu deinem inneren Jungen – zu dem Teil in dir, der oft stark sein musste, der vielleicht übersehen wurde, und der sich nach echter Nähe, Schutz und Verständnis sehnt. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich in Beziehungen zurückzuhalten, zu funktionieren, dich hart zu machen oder innerlich allein zu fühlen. Oft liegt der Ursprung nicht im Jetzt – sondern in einer...

In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir auf eine persönliche Reise zu gehen: zurück in meine Kindheit, zu den prägenden Worten meines Vaters, die sich tief in mein Inneres eingegraben haben. Ich teile, wie diese frühen Erfahrungen meine innere Stimme geprägt haben – die Stimme, mit der ich heute zu mir selbst spreche. Manche Stimmen aus der Kindheit klingen lange in uns nach – oft leise, aber w...

In dieser Folge erzähle ich von einem sehr persönlichen Weg – davon, wie mein Körper mir immer deutlicher gezeigt hat, dass es mir emotional nicht gut geht. Ich habe lange nicht darauf gehört, habe die Symptome ignoriert, wegerklärt, alles Mögliche in Erwägung gezogen – nur nicht, dass es auch seelisch sein könnte. Ich wollte stark sein. Funktionieren. Das Bild einer „heilen“ Familie aufrechterhal...

SPOILER: Ton ist viel besser - noch nicht perfekt 😅 In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft leider viel zu oft zu kurz kommt: Selbstfürsorge. Zwischen Termindruck, Verpflichtungen und dem ständigen Bedürfnis, „funktionieren“ zu müssen, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Ich teile meine Gedanken darüber, warum es so wichtig ist, re...

Diese Folge ist technisch eine Katastrophe und wenn es dir schwer fällt das zu hören: Nimm die nächste Floge! Hier wird nichts gesagt, was du wissen musst, um die weiteren Folgen zu verstehen – ABER sie kam direkt aus meinem Herzen. Ich habe sie bewusst so gelassen, weil ich glaube, dass manchmal das Echte wichtiger ist als die Qualität. Danke, dass du da bist. In dieser ersten Folge nehme ich dic...