Zur Klarheit - mit Ralf Maier

Führungskräfte und Unternehmer investieren in Strategie, Weiterbildung, Tools und Prozesse. Aber die wenigsten investieren bewusst in das, was langfristig den größten Unterschied macht: die eigene innere Klarheit. In einer Welt, die immer stärker von außen gesteuert wird. Vor allemn durch KI und Social Media. In dieser Folge von Zur Klarheit spreche ich darüber, warum die Investition in dich selbs...

Es gibt eine Frage, die wir als Führungskräfte, Unternehmer und Entscheider gerne verdrängen. Weil sie unangenehm ist. Weil sie alles in Frage stellt. Wie willst du gelebt haben — wenn du am Ende zurückschaust? In dieser Folge von Zur Klarheit spreche ich über eine persönliche Erfahrung, die mich als ehemaliger Konzernmanager und psychologischer Berater verändert hat: die bewusste Auseinandersetzu...

Du weißt eigentlich, was du tun solltest. Aber du tust es nicht. Weil da diese Frage ist: Was, wenn es falsch ist? Was, wenn ich es bereue? Was, wenn ich nicht mehr zurück kann? In dieser Folge von Zur Klarheit spreche ich über eine der häufigsten Ursachen von Lähmung bei Führungskräften, Unternehmern und Entscheidern: die Angst vor der falschen Entscheidung. Und ihr Preis. Ich erzähle von einem e...

Manche Entscheidungen sind eigentlich simpel. Und trotzdem steckt man fest — manchmal tagelang, manchmal monatelang. Nicht weil die Antwort unklar ist. Sondern weil an der Entscheidung etwas hängt, das viel tiefer geht als die Entscheidung selbst. In dieser Folge von Zur Klarheit spreche ich über die eigentliche Ursache von Entscheidungslähmung bei Führungskräften, Unternehmern und Entscheidern: d...

Viele Führungskräfte, Unternehmer und Entscheider kennen diesen Moment: Erfolg ist sichtbar, die Ergebnisse stimmen — und trotzdem ist da ein leises Gefühl innerer Leere. Das Gefühl, eine Rolle zu spielen, die irgendwann aufgehört hat, die eigene zu sein. In dieser Folge von Zur Klarheit spreche ich über die Frage, die sich kaum jemand laut stellt: Wer bin ich hinter der Rolle? Ich erzähle von ein...

Dieser Podcast heißt ab heute anders. Und er richtet sich ab heute an Menschen, die Verantwortung tragen — Führungskräfte, Unternehmer, Entscheider. Menschen, die nach außen funktionieren. Und die innerlich spüren, dass irgendetwas nicht mehr stimmt oder es nicht mehr passt. Dass Erfolg allein nicht mehr reicht. Dass da eine Frage ist, die sich nicht wegarbeiten lässt: Wer bin ich eigentlich hinte...

In dieser Folge geht es um einen bewussten Jahreswechsel – jenseits von guten Vorsätzen, Selbstoptimierung und dem Druck, „jetzt alles besser machen zu müssen“. Die "Rauhnächte" stehen traditionell für Übergang, Innenschau und Neuorientierung. Ich lade dich ein, diese besondere Zeit zu nutzen, um nicht noch mehr vorzunehmen, sondern zuerst loszulassen, was dich unnötig Kraft kostet. Statt typische...

Im zweiten Teil zum Thema Emotionaler Schmerz geht es um das, was wirklich transformiert: den bewussten Umgang mit emotionalem Schmerz. Egal ob Burnout, Überlastung, Streit, Konflikte, Selbstwertprobleme, Ängste oder Panik. Wir schauen uns an, wie Heilung beginnt, warum Fühlen wichtiger ist als Flucht – und welche Schritte notwendig sind, um innere Wahrheit zu erkennen. Du bekommst eine klare Stru...

Überlastung, Überforderung, Konflikte, Streit, Selbstwertprobleme, Versagensangst, Perfektionismus - und mehr. In dieser ersten Folge der zweiteiligen Serie tauchen wir tief ein in das Thema emotionaler Schmerz. Du erfährst, was emotionaler und seelischer Schmerz wirklich ist, warum er entsteht und welche inneren Konflikte dahinterstecken. Wir sprechen über Werteverletzungen, alte Erfahrungen, inn...

Manchmal trifft uns das Leben mitten ins Herz: Ein Job zerbricht, eine Beziehung kriselt oder endet, die Gesundheit wankt, ein lieber Mensch stirbt – und plötzlich steht alles still. In solchen Momenten fühlen wir uns orientierungslos, verletzlich, hoffnungslos und machtlos. Doch genau hier liegt eine verborgene Kraft: Krisen sind nicht nur Schicksalsschläge – sie sind wichtige Weckrufe. Sie zeige...

Fühlst du dich manchmal wie ferngesteuert – ständig im Stress, immer am Funktionieren, am Kämpfen oder dich Zurückziehen? Trinkst du regelmäßig Alkohol, um zu entspannen? In dieser Folge spreche ich über die drei klassischen Überlebensstrategien: Anpassung, Kampf/Aggressivität und Flucht. Ich zeige dir, wie diese automatischen Reaktionsmuster entstehen, wie sie dein Leben unbewusst steuern – und w...

Kennst du das – dein Kopf hört einfach nicht auf zu denken? Immer wieder kreisen dieselben Gedanken: Was hätte ich besser machen können? Was könnte passieren? Wie plane ich alles perfekt? Dieses Gedankenkarussell scheint Sicherheit zu geben – doch in Wahrheit raubt es dir Energie, Schlaf und Lebensfreude. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • warum das Gedankenkarussell entsteht und welchem (sche...

Fühlst du dich oft nicht gut genug – trotz all deiner Bemühungen? Plagt dich ein innerer Kritiker, der ständig an dir zweifelt, deine Leistungen kleinredet und dich mit anderen vergleicht? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, warum so viele von uns mit diesen Selbstzweifeln kämpfen, woher sie kommen – und wie du lernst, dich mit mehr Selbstmitgefühl und innerer Stärke zu begegnen. D...

Dein Urlaub steht vor der Tür – aber statt Vorfreude spürst du vor allem Erschöpfung, Frust oder sogar Angst vor dem Danach? Wenn dein Job dich stresst, überfordert oder krank macht, kann die freie Zeit eine wertvolle Chance sein. In dieser Folge zeige ich dir drei konkrete Impulse, wie du den Urlaub nicht nur zur Erholung, sondern auch zur Klarheit und Selbststärkung nutzen kannst: für mehr Bewus...

Immer unter Zeitdruck, immer im Stress? Es muss schnell gehen und immer ist das nächste Ziel zu erreichen? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du vielleicht auf der Autobahn deines Lebens unterwegs. Was das bedeutet und ob es Alternativen zu Stress, Burnout und Überlastung gibt, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Spoiler: Ja, es gibt MEHR und es gibt ALTERNATIVEN dazu :-) *** Lerne mich kostenlo...

Web: refokus-coaching.de Kennenlerngespräch: refokus-coaching.de/termin-kostenlos *** Kennst du das Gefühl, innerlich überfüllt zu sein – voller Gedanken, Erwartungen, Ansprüche, To-do-Listen? In dieser Folge erzähle ich dir eine alte Zen-Geschichte, die auf berührende Weise zeigt, warum persönliches Wachstum nur möglich ist, wenn wir lernen, loszulassen. Und was das mit unserem vollen Leben zu tu...

WERBUNG: Mein neues Kinderbuch "Der Dschungel der starken Herzen" (als eBook oder Taschenbuch): https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074947519 https://www.amazon.de/Dschungel-starken-Herzen-Faultier-gl%C3%BCcklich-ebook/dp/B0F2S9T5HG/ *** In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – den Wunsch nach schnellen, einfachen Lösungen für unsere Probleme. Ob Gesundheit,...

Fühlst du dich oft wie gefangen in einem Strudel aus Erschöpfung, Druck und innerer Unruhe? Hast du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, alles perfekt machen und Fehler vermeiden zu müüsen – keine Pause, keine Hilfe? In dieser Folge lade ich dich ein, einen neuen Weg zu entdecken. Einen Weg, der nicht über Leistung führt, sondern über Loslassen und Zulassen. Du erfährst, warum dein Selbstw...

Kennst du das Gefühl, dass du ständig unter Druck stehst? Dass dein To-Do-Stapel nie kleiner wird und du immer das Gefühl hast, nicht genug zu tun? Ich weiß, wie anstrengend es sein kann, wenn du das Gefühl hast, dass alles an dir hängt – sei es als Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer. Vielleicht glaubst du, du müsstest nur noch effizienter werden, noch besser organisieren – doch in Wa...

Gefühle und Emotionen sind mächtige Begleiter in unserem Leben – doch oft steuern sie uns, ohne dass wir es bewusst merken. In dieser Folge erfährst du, warum es sich lohnt, deine eigenen Emotionen zu erforschen und wie sie dich in wiederkehrende Muster oder schwierige Situationen führen können. Besonders in Bezug auf alte Verletzungen oder Traumata ist gezielte Gefühlsarbeit ein Schlüssel zur Ver...

Burnout – ein langer, oft frustrierender Weg zurück zur Kraft. Aber wie lange dauert das eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, welche Faktoren die Erholungszeit beeinflussen, warum es keine pauschale Antwort gibt und wie Betroffene den Heilungsprozess aktiv unterstützen können. 🔹 Was beeinflusst die Dauer der Erholung? 🔹 Wann merke ich, dass es bergauf geht? 🔹 Sind Rückfälle normal?...

Jedes Jahr setzen wir uns ambitionierte Vorsätze – gesünder leben, mehr Sport treiben, weniger Stress. Doch oft sind diese Ziele schneller vergessen, als wir „Neujahr“ sagen können. Warum scheitern wir so häufig an unseren guten Vorsätzen? In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Psychologie dahinter ein und ich gebe dir konkrete Tipps, wie du deine Ziele diesmal wirklich erreichen kannst....

Warum sind Neujahrsvorsätze so schwierig? Wie kannst du Neujahrsziele erreichen? *** Kontakt: info@refokus-coaching.de Terminbuchung für Beratung: refokus-coaching.de/termin *** Fällt es dir schwer, Neujahrsvorsätze umzusetzen? Warum ist das kein Wunder und warum geht es fast allen Menschen so? Warum sind Neujahrsziele oft problematisch? Was hindert uns an unseren Wünschen und Zielen zum neuen Jah...

Mehr Sport? Abnehmen? Mehr Freizeit? Weniger Stress? Warum sind Neujahrsvorsätze so schwierig? Wie kannst du Neujahrsziele erreichen? *** Kontakt: info@refokus-coaching.de Terminbuchung für Beratung: refokus-coaching.de/termin-kostenlos *** Fällt es dir schwer, Neujahrsvorsätze umzusetzen? Warum ist das kein Wunder und warum geht es fast allen Menschen so? Warum sind Neujahrsziele oft problematisc...

Die Advents- und Weihnachtszeit ist für viele Menschen alles andere als die "schönste Zeit des Jahres". Stress, übervolle Kalender, enttäuschte Erwartungen und das Gefühl von Einsamkeit lassen die Festtage oft zu einer Belastung werden. In dieser Folge zeige ich dir, wie es auch anders geht: Mit 3 konkreten Tipps, um den Druck loszulassen, wieder zu dir selbst zu finden und die Feiertage nach dein...