Zdrowe odchudzanie na miarę 📏☺️

W tym odcinku podcastu gościmy mgr Sebastiana Dzułę, doświadczonego dietetyka klinicznego, który podpowiada, jak rozsądnie komponować posiłki. Sebastian obala popularny mit, że na diecie trzeba jeść mało, i pokazuje, jak zbilansowane jedzenie może być kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas rozmowy Sebastian dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi planowania posiłków, wyboru zdr...

Rozprawiamy się z MITAMI fitnessu. Razem z Ryśkiem obalamy popularne mity fitnessowe, które wiele osób uważa za prawdziwe. Te podcasty są wesołe i nagrywane na luzie. Dowiesz się, dlaczego niektóre z powszechnie akceptowanych przekonań dotyczących treningu i zdrowego stylu życia są błędne oraz jakie strategie naprawdę działają. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem,...

W dzisiejszym odcinku naszego podcastu gościmy Skarbimira, niezwykłego człowieka, który osiem lat temu rozpoczął swoją drogę do zdrowia, walcząc z otyłością. Jako mój były pacjent, Skarbimir wykazał się niesamowitą dyscypliną i zaangażowaniem, przechodząc przez cały proces odchudzania oraz stabilizacji wagi. Dzięki swojej determinacji i pracy, już od siedmiu lat cieszy się zdrowiem, szczupłą sylwe...

IG doktora Piotra Burszewskiego https://www.instagram.com/piotrburszewski?igsh=bG93emd3cjZ5dWZz Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move... Moja strona: http://www.doctor-move.com Gościem najnowszego odcinka naszego podcastu jest dr Piotr Burszewski, znakomity chirurg plastyczny z ogromnym doświadczeniem. Ten epizod rozwieje wiele wątpliwości i dostarczy rzetelnych informacji na temat chirurg...

Moja strona: http://www.doctor-move.com Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo Rozprawiamy się z MITAMI fitnessu. W tym odcinku do naszego podcastu dołącza Rysiek – doświadczony trener personalny i diagnosta sportowy. Razem obalamy popularne mity fitnessowe, które wiele osób uważa za prawdziwe. Dowiesz się, dlaczego niektóre z powszechnie akceptowanych pr...

IG Rafała: https://www.instagram.com/kali_raf?ig... Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move... Moja strona: http://www.doctor-move.com Gościem podcastu jest Rafał! Nazwanie go fizjoterapeutą czy trenerem to jakby nic nie powiedzieć, od dziecka jest związany ze sportem, żyje nim i oddycha. Jego wiedza z zakresu fizjoterapii oraz psychologii sportu jest po prostu imponująca. To praktyk, który...

Piotrek zamierza zmienić swoje życie. Już schudł 14 kg a chce ważyć jeszcze 50 kg mniej ! Możesz śledzić jego przemianę na IG Piotrka: https://www.instagram.com/piotr_mechanikaruchu?igsh=MXJjcDkxemoyaGg2cA== Natomiast po tipy i porady jak to zrobić zapraszam na mojego IG : https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlooraz stronę: www.doctor-move.com

IG Mariki: https://www.instagram.com/drmarikadmowska?igsh=d3dzYjgyaWloeXlk Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo Moja strona: http://www.doctor-move.com Dziś mamy coś naprawdę wyjątkowego! Do naszego podcastu zaprosiliśmy bardzo utalentowaną, pracowitą i piękną doktor Marikę, pasjonatkę medycyny estetycznej, która nieustannie dokształca się w Polsce i za...

Moja strona: http://www.doctor-move.com IG Mateusza: https://www.instagram.com/daily_patrolling/profilecard/?igsh=MWlzOHNjc28xY2x3Nw== Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo W tym szczerym i bardzo życiowym podcaście, nasz gość Mateusz opowiada o swojej niesamowitej transformacji – od walki z kompulsywnym jedzeniem i nadwagą, po osiągnięcie wymarzonej, wy...

IG Krystiana: https://www.instagram.com/krystian_mechanikaruchu/profilecard/?igsh=djc4NTVyYncwcmQw Podcast Mechanika Ruchu: https://open.spotify.com/show/6qix796A9NK5f0jLve8RdZ?si=_j88zNgzRTOwWSLaNKQmaw IG Mój: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo Strona WWW: http://www.doctor-move.com W najnowszym odcinku naszego podcastu gościmy Krystiana, trenera osobistego,...

STRONA WWW: http://www.doctor-move.com Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo IG Karoliny: https://www.instagram.com/kosmetologkarolinasz?igsh=bHlxdmg4ZHZzejh6 Podczas odchudzania nasza skóra przechodzi przez trudny okres. Wymaga szczególnej troski i uwagi, aby zachować jędrność i zdrowy wygląd. W naszym najnowszym odcinku podcastu, gościmy Karolinę, dośw...

W dzisiejszym odcinku gościmy ponownie dr Martę – lekarkę, mamę dwójki dzieci i pasjonatkę treningów siłowych z 10-letnim doświadczeniem. Wraz z Martą podzielimy się swoimi historiami powrotu do aktywności fizycznej po porodzie oraz opowiemy o wyzwaniach, z jakimi musiałaśmy się zmierzyć. W trakcie rozmowy poruszymy następujące tematy: Co zainspirowało Cię do powrotu do treningów siłowych po porod...

W dzisiejszym odcinku wywiad z moim trenerem Jackiem. 1. Jak zaczęła się Jacka przygoda z kulturystyką? 2. Rady dla osób, które zaczynają trenować na siłowni. 3. Czy rozpoczynanie treningu bez trenera ma sens? 4. Czy poczucie humoru pomaga w pracy trenera? 5. Czy trener pełni czasem rolę psychoterapeuty? Nasze IG: Mój : https://www.instagram.com/doctor.move?igsh=MXNjeGYxMDNtMWZwag== Jacek: https:/...

W tym odcinku podcastu doświadczony trener Jacek dzieli się swoją wiedzą na temat optymalnego żywienia dla kulturystów. Jacek odpowiada na kluczowe pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych entuzjastów kulturystyki: Jakie są podstawowe zasady żywienia w kulturystyce? Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Jakie produkty spożywcze powinny dominować w diecie kulturysty...

W najnowszym odcinku podcastu, porozmawiam z wyjątkowym gościem doktor Martą, znaną w sieci jako @dr.atomówka Marta to nie tylko lekarka, ale również pasjonatka sportu siłowego, która dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniami na temat treningów, zdrowia psychicznego i fizycznego. W szczerej rozmowie opowiada o swojej drodze do akceptacji ciała, zmaganiach z zaburzeniami odżywiania oraz o tym, jak...

Dzisiaj odpowiemy na Wasze bardzo ciekawe pytania zadane za pośrednictwem IG. Nie mam kondycji- boję się że trening będzie za trudny. Czy muszę rzeźbić ciało czy możemy ograniczyć się do redukcji tkanki tłuszczowej? Nie lubię ćwiczeń kardio- czy da się ćwiczyć be nich Ile czasu tygodniowo (ile dni w ciągu tygodnia po ile minut) dobrze jest poświęcić na trening siłowy, żeby wyglądać zdrowo bez prze...

Hej, jestem obesitologiem- lekarzem leczącym otyłość. W pierwszym podcaście opowiadam o sobie i o swoich motywacjach. W kolejnych odcinkach wywiady z pasjonatami nauki i sportu.