有空聊聊 YOKOTIME

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期节目，我们从一个小故事和一本书《界限》出发，想和大家一起拆开一个很常见却很少被看清的问题：为什么有些人，总是在关系里一边付出，一边被消耗。 这本书，谈论着一个几乎每个人都经历过，却很少被认真拆解的话题： “为什么我们那么懂事，却活得越来越累？” 很多人擅长体谅别人，却不懂得照顾自己； 擅长维持关系，却不断在关系中消耗； 擅长“做一个好人”，却越来越不清楚，...

Hi，大家好，欢迎回到有空聊聊，我是梦遥。 今天是我们第20期节目，又到了我们每逢10期的总结篇了。 从11期到19期，每一期看似在聊不同的话题，实际上都在指向同一件事： 一个人如何从混乱、消耗和不安里，慢慢长出属于自己的笃定。这是一条从向内扎根，到看见关系，再到理解创伤，最后走向修复与自我整合的路径。 以下是11期到19期的总结： 第11期，我们聊的是向内扎根。 从“不破不立，知止而定”出发，我们谈到内心的稳定感，谈到...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 首先，祝大家新年快乐！春节终于过去了，相信大家在过去的这几周也有很多的感悟。今年，选择回国过年了。在春节回家之前干了件大事，瞒着家里人先去了趟景德镇，在那里生活学习待了两周。这次的经历，可以说是一波五折。在这个曲折的过程中，收获很多，也有很多感悟。 好了，进入今天的正题： 本期节目只有三十分钟，想和你聊聊最近的一些自省与感悟。说来也巧，这些想法正是在景德...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期，我们的嘉宾是一位优秀且自由的小姐姐：小米。我们聊了许多，关于家庭中的缺席，关于爱的疏离，那些烙在生命里永远无法抹去的印记。从童年那个在父母缺席中独自长大的小孩，到三、四十岁坦然说出“我要放过自己”，此刻，我们学会了面对过去，慢慢拼凑一个完整的自己。 小时候，我把自己撕成碎片，藏在各个角落。 小时候的我们，每个人都曾像一张白纸，摊开在世界的中心。外界的...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期，我们完成了一场关于友情的深度对谈。从童年那个因为“抢朋友”而哭成一团的下午，到三十多岁坦然说出“let it go”的此刻，这是一期关于友情的坦白局。关于相遇，关于离开，关于那些让我们哭过、笑过、成长过的人。 友谊之上，大道至简。用心去体会当下的一切，用心体会人生。 真正的朋友，是那些和我们志同道合、心灵同频的人。因为有了这个共同的精神基础，人与人的相处才会充...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期节目，邀请到的是我们的熟客：嘉哥。我们聊猫也聊狗，其实映射出来的都是我们自己。我们聊到原生家庭、讨好型人格、家庭里的边界感，以及我们是如何在爱里学会顺从，又从被爱里学会做自己。 用“养猫与养狗”这件小事，聊了我们是如何被爱、如何学习爱、以及如何停止委屈自己。同时也聊清楚一件大事：爱不是义务，爱是自发的。 我们很多人从小在“训狗式的爱”里长大：做对了才配被...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期，是一期特殊的番外，它最初只是一次深夜的自我对谈，更像一份未打磨的“母带”。我们反复聆听、犹豫，是否要将这样真实却粗糙的“母带”发出来？纠结了几天后，我们还是决定，尊重自己内心的声音。 或许，这就是有空聊聊一直最想做的事：不给世界一个精致的答案，而是陪你走过那些不够完美的时刻。世界从来不缺精致的答案，即使不被全然理解，我们也想留下这份温暖的诚实。如果声...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 这一期，邀请到一位朋友：乌龙茶。她是一个在很早之前，就已经想清楚“自己要什么”的人，典型的少走弯路的人。即使那么清醒的一个人，也曾经被上司否定过，也会哭，也会质疑自己，她身上有一种很少见的特质：目标一旦确定，就会拆解、执行、调整、再执行。 这期不是分享所谓的“成功经验”，我们更像是两个在慢慢长大的成年人，回头看自己来时的那条路，在这种回望中，渐渐接受那个犯...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白 在这一期节目里，邀请到一位在幼教行业的姐姐：小燕子。一起聊聊孩子、教育，以及那些在成长早期就悄然落在生命里的重量。 延续上一期《优秀的绵羊》的讨论，我们意识到：很多成年人的困境，并不是突然发生的，而是在童年时期，就已经埋下了种子。 有些孩子，从很小就被要求懂事，在还没有能力表达情绪、理解世界的时候，就被迫承受了超出他们承载范围的期待、压力与恐惧。 我们把这...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期，我们邀请到一位“优秀的绵羊” （嘉哥）一起对谈：我们从《优秀的绵羊》出发，拆开一个常见却很少被认真讨论的困境：很多人擅长完成目标，却没有真正的内在驱动力；擅长拿到成绩，却失去了探索自己的时间；擅长做对，却越来越害怕犯错, 因为“犯错”意味着不被认可。 引用《孟子·告子下》的话来说： “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 Hi，这里有有空聊聊YOKOTIME， 今天这期是2025年最后一期播客。2025年总结，可以汇成一句话：不破不立，知止而定。 知止而定源自于《礼记·大学》：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。” 翻译过来就是：要明确自己的目标，才能够志向坚定；志向坚定，才能够镇静不躁，处事稳妥；处事稳妥，才能够心安理得；心安理得，才能够思虑周祥，最终才能够有所收...

《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 这一期，我们没有聊新的电影。只是回头整理了《有空》过去九期的内容，也重新确认了这个播客想要站的位置。 这一年，我们通过电影、书籍和真实的生活故事，反复讨论：自尊，自信，自爱，找回自己，相信自己，如何与自己和解。 自我价值不是被别人拯救的，而是在一次次不被理解、不被选择、没有掌控感的时刻，你依然选择站在自己这一边，终身成长不在于速度，而在于念头。无论当下有...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 借电影《肖申克的救赎》，这期我们聊了：“被困住”、方向感、希望，一个人如何在最黑暗的地方，慢慢把自己挖出来。希望听完这一期，你能有这样的力量—— “我知道我很难、也很累，但我没放弃自己，且永不放弃。” 当觉得没有选择的时候，请始终相信有选择，两个字：自救。 弱者等机会，因为他们相信命运； 强者找出口，因为他们相信自己。 人生说到底，是我们给自己开的一条路。 别人能帮一...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期，我们浅谈了电影《绿皮书》。南下巡演，看似是一段公路旅程，其实是一堂赤裸的课——关于身份的撕裂、偏见的荒谬、阶级的伪善、和人性真正的脆弱。 当雪利说出那句：“我不够黑，不够白，不够男人，那我是谁？”他不是在提问，他是在控诉： * 当社会不愿接纳我们，我们的存在，是为了什么？ * 为什么一个人越优秀，就越容易被误解？ * 为什么我们做的再好，也无法进入某些人的世界？ *...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 这期我们聊了《闻香识女人》：这是一部关于创伤、自尊、救赎，也关于重建自我价值的电影。落子无悔，成长的道路上，必定会遇到各种十字路口，也不是每一次都会做出对的选择。接受自己的完美和不完美，就等于接受完整的自己。 我们常误以为，自尊是一个坚硬的盔甲，不能裂、不能输、不能示弱。但电影告诉真正的尊严不是赢回来的：是修复、接纳、然后重新站起来。 在我们成长的道路上，总...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 本期我们聊了电影：《了不起的盖茨比》——当执念遇上现实，一个讲述金钱、阶级、爱情与自我迷失的故事。 盖茨比的执念、黛西的犹豫、汤姆的傲气……都是人心最真实的样子，也看见每个人在命运里努力活成自己想要的样子。 我们谈梦想、阶级、真诚，也谈如何在世界的喧嚣里慢慢找回自己。 如果连我们自己都嫌弃真正的自己，又怎么指望别人全然接纳？ 坦诚是一种勇气，也是一种筛选 —— 能留下...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 借电影《当幸福来敲门》，这期我们聊了：关于责任、失望、坚持，也关于重新爱自己。 我们常以为，幸福是某个清晰的时刻，会突然来到我们身边。但在漫长的岁月里，它更像是一阵风、一束光，不疾不徐，虽迟，仍到。 人生不会一直顺利，但那些你以为“撑不下去”的日子，正在悄悄托起未来的你。 愿你在听完之后，可以对自己温柔一点，轻轻说一句：没关系，一切都会慢慢变好的。 02:55 成功的...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 大家好，本期我们想聊一部陪伴很多人成长的电影——《千与千寻》。 长大这件事，常常不是被教会的，而是被推着去面对的。 千寻误入神的世界，被迫签下契约、失去名字、开始工作。最后，她学会了：在系统里保持自我，不被夺走“名字”。 所谓的名字，不是别人对我们的称呼，而是了解自己。 我们从电影延伸到现实： * 无脸男的空心，就像那些用“付出”“金钱”“讨好”换存在感的人 * 汤婆婆的契约...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 大家好，欢迎回到有空。这一期，我们聊了一部直击心脏的电影——《他其实没那么喜欢你》。 那些曾让我们反复揣测、患得患失、深夜盯着手机的瞬间，其实都有答案： 没有回音，就是答案；不是忙，就是不够喜欢。 在这期节目里，我们拆解了三组灵魂拷问： * 没有回音，是不是就代表不喜欢？ * 结婚究竟是爱情的终点，还是另一段修行的开始？ * 明知没有未来的恋爱，要不要上车？ 我们聊了暧...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 大家好，欢迎来到今天的节目。在这期节目里，我们一起浅聊了余华老师的书《活着》。很多人提起这本书时，第一反应是“沉重”或“悲伤”，但当我们重新读完，反而感受到了一种深沉的力量——一种关于坚持、接受，以及仍要活下去的勇气。 我们回顾了福贵的一生：从少爷到农夫，从失去家产到送别亲人。命运几乎夺走了他拥有的一切，可他依然活着——不是因为希望，而是因为，活着本身就是意义。 在...

《有空 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。 大家好，欢迎来到今天的节目。 今天想和你们聊一个老话题——幸福。 但我们要从一本看似讲“信仰”的小说谈起——安德烈·纪德的《窄门》。 我们从小被教导要追求幸福。 但很少有人真正问过：幸福的本质是什么？ 是占有、满足、成就？ 还是一种在矛盾中找到平静的能力？ 阿莉莎以为，幸福是危险的诱惑； 热罗姆以为，幸福是爱的圆满。 而纪德却让他们都失去了幸福， 好像在提醒我们—— 幸福从来...