Υγιεινή Διατροφή

Υγιεινή: Τροφές με τις περισσότερες φυτικές ίνες 16.12.2025 9:15 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου δίνει τις κορυφαίες τροφές με φυτικές ίνες

Υγιεινή: Οι πολυφαινόλες και ο διατροφικός τους ρόλος 11.12.2025 7:42 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου αναλύει τις πολυφαινόλες και παρουσιάζει τις τροφές στις οποίες περιέχονται

Υγιεινή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα 05.12.2025 6:53 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.

Υγιεινή διατροφή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα 21.10.2025 6:53 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.

Υγιεινή διατροφή: Χρήση φούρνου μικροκυμάτων και τι να προσέχουμε 19.10.2025 5:24 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πόσο διαφέρει το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων και σε έναν κανονικό φούρνο

Υγιεινή διατροφή: Υπάρχουν υγιεινές σάλτσες για τις μακαρονάδες; 01.10.2025 6:35 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μια μακαρονάδα μπορεί να γίνει ένα πολύ υγιεινό γεύμα

Υγιεινή διατροφή: Πέντε τροφές για ηλικιωμένους 26.09.2025 7:18 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου προτείνει πέντε τροφές που θα είναι καλό να τρώνε τα ηλικιωμένα άτομα κάθε μέρα

Υγιεινή Διατροφή: Πότε καταλαβαίνουμε ότι έχουμε συναισθηματική πείνα 08.09.2025 5:48 ↓

Είναι τα παρακάτω συμπώματα της συναισθηματικής πείνα; Κάνω δίαιτα γιατί ο αγαπημένος μου θέλει να χάσει βάρος; Μου κόβεται η όρεξη από την στεναχώρια; Τρώω επειδή έχω άγχος; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά

Υγιεινή Διατροφή: Ψωμί ή πίτα; 01.09.2025 5:06 ↓

Πιτόγυρο ή σουβλάκι (τεμάχιο) με μια φέτα ψωμί; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πια επιλογή είναι η πιο υγιεινή

Χύτρα ταχύτητας ή slow cooker; Τιγάνι ή wok; Ψησταριά με κάρβουνα ή υγραέριο; 26.08.2025 7:00 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου συγκρίνει κάποια μαγειρικά σκεύη

Διατροφή και αντίσταση στην ινσουλίνη 06.06.2025 9:30 ↓

Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά για την αντίσταση στην ινσουλίνη, στην κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα των μυών, του λίπους και του ήπατος δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη και γι' αυτό γίνεται δύσκολο για τη γλυκόζη να μπει στα κύτταρα του σώματος

Διατροφή και social media: Πόσο επηρεάζονται οι νέοι 26.05.2025 7:53 ↓

Η διατροφή στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ποια η επίδρασή τους

Οι κίνδυνοι του «να τρώμε υγιεινά» 23.05.2025 5:44 ↓

Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από μας όταν προσπαθούμε να «τρώμε υγιεινά». Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί

Πώς θα αποφύγω τις λιγούρες αν δεν έχω κοιμηθεί καλά 04.05.2025 5:37 ↓

Τι να φάμε και τι να αποφαύγουμε

Γιατί θέλω γλυκό μετά το φαγητό 22.04.2025 5:06 ↓

Γιατί αποζητάμε να φάμε κάτι γλυκό μετά από ένα κύριο γεύμα;

Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες 15.04.2025 9:33 ↓

Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στις τροφικές αλλεργίες και τις τροφικές δυσανεξίες: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε;

Αισθήσεις και διατροφικές συνήθειες 14.04.2025 5:30 ↓

Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να επηρεάσουν την διατροφή μας;

Μαγειρικά λάδια και τι να προσέχουμε 27.03.2025 6:24 ↓

Λάδια για το μαγείρεμα και για τις σαλάτες, ποια είναι τα καλύτερα και ποια θα ήταν καλό να αποφεύγονται

Διατροφικές αλλαγές που μας προσθέσουν... καλά χρόνια 20.03.2025 5:09 ↓

Μπορούμε να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να επιμηκύνουμε το προσδόκιμο ζωής

Σεροτονίνη, ντοπαμίνη και πώς επηρεάζουν την διατροφή μας 11.03.2025 5:44 ↓

Ποια τρόφιμα βοηθούν στην παραγωγή των συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωση

Υπάρχουν ειδικές δίαιτες για το κοιλιακό λίπος; 25.02.2025 6:03 ↓

Τι είναι το κοιλιακό λίπος και πώς μπορούμε να το αποβάλουμε;

Αλμυρό ή γλυκό πρωινό; 23.02.2025 4:45 ↓

Πολλοί θεωρούν ότι πρέπει να ξεκινάμε την μέρα μας με αλμυρό πρωινό (αυγά, ψωμί, τυρί, σαλάμια κλπ). Είναι σωστό;

Καλύτερος ύπνος με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και ακόρεστα λίπη 31.01.2025 5:37 ↓

Μια επιστημονική μελέτη αποδεικνύει και εξηγεί πώς μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας με μικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες

Ιδέες για γλυκά καλά για την υγεία μας 26.01.2025 6:04 ↓

Θέλουμε κάτι γλυκό και πρέπει να αποφύγουμε την ζάχαρη; Υπάρχουν λύσεις πολλές!

Διατροφικές αλλαγές που μας δίνουν περισσότερα χρόνια ζωής 22.01.2025 5:09 ↓

Μερικές μόνο αλλαγές στην διατροφή και στην καθημερινότητά μας θα μπορούσαν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια