Jonas Jones Valintin
Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.
Forfatter
Jonas Jones Valintin
Kategori
Podcastens hjemmeside
Seneste episode
5. mar. 2026
Hvor kan du lytte?
Podcasts i appen Replaio Radio Kommer snartPodcasts kommer snart til appen. Installer nu, og vær den første til at se en helt ny tilgang til podcasts
Installer gratis
Android næsten 10 mio. downloads · 4,8 i bedømmelse
iOS snart
Episoder
Julekalender Podcast // 16. dec - Mellemtingen med at tælle alt og at æde alt! 16.12.2021 11:47
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 15. dec - 5/3/2 modellen - overblikket uden kcal? 15.12.2021 10:58
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Episode 46 - 3 typiske adfærd omkring vægttab/mad, som fører til overspisninger 14.12.2021 27:32
I ugens episode taler Jonas om 3 klassiske adfærd, som har det med at føre til overspisninger, tab af kontrol, enten/eller adfærd! , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med Jonas www.jonascoaching.dk Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-...
Julekalender Podcast // 14. dec - Vær nysgerrig på, hvad det er, du har svært ved at styre 14.12.2021 11:04
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 13. dec - Du styrer selv, hvad du køber til skabene 13.12.2021 11:31
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 12. dec - "ANTI"-diæt kultur vs diæt kultur 12.12.2021 11:46
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 11. dec - Jule hygge på job - behøver det være et problem? 11.12.2021 11:17
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 10. dec - Pas din egen tallerken / Lad vær at lave en unødvendig scene 10.12.2021 11:40
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 9. dec - Hvad sker der, når du træner, mens du ikke er i kcal underskud? 09.12.2021 11:52
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 8. dec - Det ikke ligegyldigt, hvad du gør resten af måneden! 08.12.2021 11:46
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Episode 45 - 2021 - har du fået det ud af dit kcal underskud som du burde? // Hvor mange måneder har du været i kcal underskud i 2021? 07.12.2021 26:25
I ugens episode taler Jonas om 2021 - om du har fået nok ud af den indsats du har lagt i dit vægttab? - eller har du forsøgt at være i kcal underskud i længe, uden at få det ud af det, du håbede? , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med Jonas www.jonascoaching.dk Beregn dit ligevægtsindt...
Julekalender Podcast // 7. dec - Hvorfor er det et problem at du siger nej tak til alt? 07.12.2021 12:09
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 6. dec - Du skylder ikke noget!!! 06.12.2021 13:12
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 5. dec - Gode lærepenge til din tid efter vægttabet! 05.12.2021 11:43
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 4. dec - Pause i dit vægttab - hvordan fungerer det, og giver det mening nu? 04.12.2021 13:13
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 3. dec - Skal du motionere ekstra i december? 03.12.2021 13:15
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 2. dec - Tilgængelighed er en udfodring 02.12.2021 11:23
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Julekalender Podcast // 1. dec - Forventnings afstem dit vægttab 01.12.2021 11:57
24 dage op mod jul kan du dagligt få en lille dose af podcasten Vægttab #101 - Julekalender edition. Dagligt tager Jonas forskellige udfordringer, dilemmaer op på podcasten, som du garanteret kan nikke genkendende til, og går i dybden med nuancerne i dem! Vi håber, at du tager godt imod tiltaget, og husk at del på dine sociale medier, med dine venner/veninder, hvis du syntes om tiltaget! Følg Jona...
Episode 44 - Nej, dit vægttab går ikke i stå, fordi du ikke får spist dine grøntsager, eller fordi du misser en træning eller 2. 30.11.2021 29:30
I ugens episode taler Jonas om det her med hvordan dit vægttab ikke går i stå fordi du glemmer at spise grønt, eller misser en træning eller 2 eller glemmer at spise - men hvordan det er de afledte effekter herfra, som er banditten. , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med Jonas www.jon...
Episode 43 - Kæmper du de rigtige kampe i dit vægttab? - Fokus på aftensmaden! 25.11.2021 45:32
OBS: Ugens episode blev "ikke optaget"/tekniske problemer, hvorfor den er blevet optaget igen gennem en telefon - så lyd kvaliteten er dårlig - du kan høre den i bedre lyd kvalitet lige her på instagram: https://www.instagram.com/p/CWnUV2nqS0z/ I ugens episode taler Jonas om det her med om du “Kæmper de rigtige kampe i dit vægttab” - især med fokus på håndtering af aftensmaden, og hvor...
Episode 42 - En snak om hvorfor et alt for lavt kcal indtag stadigvæk ikke er nogen skide god løsning 16.11.2021 31:42
I ugens episode taler Jonas om hvorfor det stadigvæk ikke er en skide god ting, at tilstræbe de helt helt få (11-1400) kcal. , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med Jonas www.jonascoaching.dk Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregne...
Episode 41: Julefrokoster: Problem eller "bare" en udfordring vi kan løse? 09.11.2021 31:31
I ugens episode taler Jonas om den julefrokost sæson, som vi så småt bevæger os ind i nu, hvad kan vi forvente af det ifht. Vores vægttab? , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med Jonas www.jonascoaching.dk Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-lige...
Episode 40 - "når jeg skal bare tage mig sammen" ikke virker mere 04.11.2021 26:52
I ugens episode taler Jonas om det der med hvorfor “Jeg skal bare tage mig sammen” ikke altid er svaret. , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med Jonas www.jonascoaching.dk Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/
Episode 39 - Når graviditet og børn tvinger træningen og prioriteten af dig selv på bagsædet 30.10.2021 36:03
Første gæst på podcasten - feat. Alice (Jonas' hustru, og partner i JonasCoaching) til en snak om, hvordan det er at gå fra, at træne på konkurrence niveau, til at graviditet og børn tvinger prioriteten af sig selv og træningen på bagsædet. , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med J...
Episode 38 - Prioritering af Protein - og forskellen på fedttab og vægttab 26.10.2021 31:33
I ugens episode taler jeg om prioritering af protein - giver det mening? - og også forskellen på et fedttab og vægttab! , Du kan lytte med i din podcast app 👊🏽 Følg Jonas på Instagram: https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/ Skriv dig op til et vægttabs forløb med Jonas www.jonascoaching.dk Beregn dit ligevægtsindtag: https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/
Lignende podcasts
Lyt til podcasten Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching i Replaio
Radio og podcasts i én app - gratis og uden tilmelding. Installer i dag, og gå ikke glip af lanceringen
Replaio er ikke podcastudgiver; programmernes navne, coverbilleder og lyd tilhører deres ophavsmænd og distribueres via offentlige RSS-feeds.
