The Plan A.

In questo episodio parliamo di una delle passioni della Dott.ssa Bertini: il monitoraggio a supporto dell'equilibrio glicemico. La glicemia e le sue oscillazioni sono segnali vitali, ci raccontano molto di noi, della nostra capacità di gestire gli allenamenti, il sonno, lo stress, l’alimentazione. Lavorare sull’equilibrio glicemico ed insulinemico è uno dei punti cardini del lavoro della Dott.ssa...

Con la Dott.ssa Codogni parliamo di orfanezza : l’esperienza trasformativa che tocca una delle nostre paure più antiche, la perdita di appartenenza . Per i nostri antenati, appartenere a una tribù significava sopravvivere . Questa memoria vive ancora dentro di noi e guida molte delle nostre scelte, spesso in modo invisibile. L’orfanezza è il motore invisibile delle nostre decisioni. Quando resta i...

Il "corpo che piange". In questo episodio la Dott.ssa Codogni apre una prospettiva che connette corpo, infiammazione e vissuto e racconta come la Medicina Funzionale possa dialogare in sinergia con il lavoro degli specialisti, sostenendo i processi infiammatori, immunitari e metabolici che custodiscono l’ equilibrio dell’intero sistema.

La Dott.ssa Bertini in questo episodio introduce il tema dell' individualità quando si parla di nutrizione. A partire da Linee Guida formulate sulla base di studi su una larga scala di popolazione, gli approcci e stili nutrizionali sono necessariamente differenti in funzione della singolarità della persona. Infatti, le specifiche caratteristiche di ciascuno di noi, dettate dalle scelte personali e...

In questo episodio conosciamo la Dott.ssa Rosalia Codogni . Medico funzionale, Sociologa e Formatrice , integra competenze ed esperienze per mettere in relazione la Persona con i sistemi in cui vive e rendere visibile il dialogo tra corpo, mente e ambiente . Attraverso l’integrazione di numerose metodiche, offre un supporto a 360° nel rispetto dei bisogni individuali, aiutando le persone a riconos...

In questo episodio parlo di come il raggiungimento dei nostri obiettivi dipenda anche da chi siamo, cosa pensiamo, come agiamo ovvero dalla nostra identità. Il punto di vista riprende la teoria dei quanti e la differenza tra "attrazione" e "manifestazione". Lettura consigliata: Cambia l'abitudine di essere te stesso - Dr. Joe Dispenza

Insieme alla Dott.ssa Bertini parliamo della ciclicità della vita al femminile . Esploriamo insieme come la percezione femminile dello stress sia diversa da quella maschile e incida su un senso di sicurezza necessario a garantire il benessere ormonale. Vediamo inoltre come il ciclo mestruale possa favorire un comportamento più sociale o introspettivo della donna. https://ilariabertini.it https://w...

In questo episodio conosciamo la Dott.ssa Ilaria Bertini . Laureata in dietistica si occupa di nutrizione nelle sue molteplici applicazioni e declinazioni. Appassionata di stabilità glicemica e monitoraggio di parametri come sonno, glicemia, HRV, riconosce che la dieta non è statica, ma è dinamica e si plasma alle diverse situazioni. La dieta non è una e non è per sempre poiché non si finisce mai...

In questo episodio mi presento, ufficialmente, dando una storia alla voce che state ascoltando.

Questo episodio è il punto di partenza. Vi accompagna nella scoperta del perché del progetto. Perché spesso viviamo come se avessimo una seconda vita di riserva, quella in cui finalmente staremo bene e faremo le scelte giuste. Ma la verità è che questa vita è l’unico Piano A. che abbiamo. Benvenuti a The Plan A.