The Lipo Space - dein Podcast rund um das Leben mit Lipödem

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen rund um die OP-Vorbereitung bei einer ambulanten Lipödem-OP in örtlicher Betäubung . Du erfährst, warum Vorbereitung nicht erst am OP-Tag beginnt und worauf ich körperlich, organisatorisch und emotional geachtet habe. Ich spreche darüber, was es im Vorfeld braucht, welche Besorgungen mir geholfen haben, wie ich mich mental vorbereitet habe,...

Heute teile ich mit dir meine Erfahrungen aus meiner vierten und letzten Op - den Oberschenkel Rück- und Außenseiten. Ich gebe dir ehrliche Einblicke aus meinem Weg! Folge mir ungedingt auf: https://www.instagram.com/katjas_lipo_space Und schau auch auf Youtube vorbei: https://www.youtube.com/@TheLipoSpace

"Mach doch mehr Sport!" – "Das ist doch nicht so schlimm!" "Du musst abnehmen!" Kennst du diese Sätze? Dann ist diese Folge für dich. Heute spreche ich über 7 verletzende Sätze , die du als Lipödem-Betroffene bis zur Diagnose oder auch danach immer wieder mal hören wirst. Ich erzähle dir, was sie mit mir gemacht haben – von Essstörung über Übertraining bis hin zu jahr...

Bedeutet eine Lipödem-OP, dass man seinen Körper ablehnt? Diese Frage hat nicht nur mich vor meiner OP-Entscheidung beschäftigt, sondern auch viele Frauen aus meiner Instagram Community - und ich weiß aus dem Austausch mit euch, dass viele von euch mit diesem inneren Konflikt hadern. Heute teile ich dir mein Gefühl und meine Gedanken dazu und wie ich damit vor der Op Entscheidung umgegangen bin.

In dieser Folge sprechen Laura und ich ganz offen über Lipödem und die Community Fragen, die ich auf Instagram erhalten habe. Laura lässt ihre Expertise als Lipödem Coach mit einfließen und bereichert unseren Lipo Space mit ihren Erfahrungen. Dich erwartet ein ehrlicher Austausch über Entscheidungen, Herausforderungen, mentale Stärke und das, was Frauen mit Lipödem oft beschäftigt. Wenn dir diese...

Heute teile ich mit dir meine Erfahrungen zur Lipödem Op an den Ober- und Unterarmen in örtl. Betäubung. Ich bin in Behandlung bei Dr. Rezai - Lipödemzentrum by S-thetic in München. Ich gebe dir Einblicke, wie die Op für mich war. Es war ja bereits die dritte von vier. Viel Freude beim Anhören. Und ganz wichtig: Vergleich dich bitte nicht. Jeder Körper ist anders. Jeder Körper heilt in seiner Zeit...

Diese Meditation und Übung für dein Nervensystem hilft dir dabei: von deinem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen dich von der täglichen Härte dir selbst gegenüber zu lösen Scham, Selbstvorwürfe und innere Anspannung für einen Moment zu beruhigen wieder Wärme, Weichheit und Mitgefühl in dir zu spüren Frieden zu schließen mit all den Gedanken, die dich belasten Selbstvergebung zu üben braucht Zei...

In der letzten Folge habe ich über die emotionalen Herausforderungen nach meinen Op´s gesprochen. Heute gehts es um die andere Seite: Die kleinen (und großen) Wins. Die Siege und Momente, die Hoffnung machen und im Heilungsprozess gut tun. Ich erzähle dir von meinen persönlichen körperlichen Wins und den mental/emotionalen Siegen. Also falls du während deinem Op Prozess mal struggelst oder dich au...

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Herausforderungen und Struggles der letzten Wochen! Seit September habe ich drei Lipödem Ops hinter mich gebracht und mir im Vorfeld nicht zu viele Gedanken über die emotionale Seite der Op-Reise gemacht. Heute gibts ehrliche Einblicke!

Heute erzähle ich dir, wie ich mit der Periode an meiner OS Op und danach umgegangen bin und was mich nach der Op noch so in meinem Intimbereich erwartet hat. Es kann auch sein, dass du überhaupt kein Thema mit Schwellung in dem Bereich haben wirst. Auf meinem Youtube Video leite ich dich durch eine Übung, um schneller im Intimbereich abzuschwellen: https://www.youtube.com/watch?v=-JrpKUFgt3Y&t=5s...

Heute teile ich mit dir meine Erfahrungen zur Unterschenkel Op in örtl. Betäubung. Ich bin in Behandlung bei Dr. Rezai - Lipödemzentrum by S-thetic in München. Ich gebe dir Einblicke, wie die Op für mich war - im Vergleich zur Op Oberschenkel vorne/innen und was in den Tagen danach anders war. Viel Freude beim Anhören. Und ganz wichtig: Vergleich dich bitte nicht. Jeder Körper ist anders. Jeder Kö...

In dieser Folge teile ich mit dir einen ehrlichen Einblick zu meiner ersten Lipödem Op. Du erfährst wie es mir ging, was mir geholfen hat und wie es für mich wirklich war. Auf meinem Instagram Account findest du viele Bilder und Einblicke in meinen Weg https://instagram.com/katjas_lipo_space Zum Youtube Account: https://www.youtube.com/@TheLipoSpace Zum Beschwerde Tracker: https://drive.google.com...

In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Auszeit ein – einem Moment nur für dich. 🕊️ Diese Meditation und Übung hilft dir, dich selbst wieder zu spüren, deinen Körper liebevoll wahrzunehmen und dich innerlich zu halten – gerade dann, wenn alles zu viel ist. Lipödem betrifft nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere mentale und emotionale Gesundheit. Deshalb ist es so wichtig, dir immer w...

Mit dieser kurzen Atemanker Meditation, kannst du dich mit deinem Atem verbinden, egal ob du das schon oft gemacht hast oder zum ersten Mal. Denn dein Atem ist zu jeder Zeit dein Anker. Du hast ihn immer da, er kann dich zentrieren, beruhigen und dir Verbindung zu dir selbst schenken. So kannst du die Herausforderungen des Alltags für diese Zeit ein Stückchen mehr loslassen. Die Verbindung zu unse...

In dieser Folge geht es darum, wie sich Stress auf dich auswirkt, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und warum das Wissen darüber so wichtig ist, wenn du mit Lipödem lebst. Du erfährst, wie Stress deine Schmerzen und dein Wohlbefinden beeinflusst, warum Entspannung kein Luxus, sondern eine echte Unterstützung für deinen Körper ist und warum du bei Lipödem deine mentale und emotionale Gesun...

In diesem Video Podcast habe ich Rebecca zu Gast. Wir kennen uns über Instagram und sind beide gerade auf einem sehr ähnlichen Weg. Wir teilen in dieser Folge unsere Erfahrungen mit Lipödem. Wie wir bemerkt haben, dass etwas nicht stimmt, den Weg zur Diagnose und wie und weshalb wir uns dann für die OP entschieden haben. Rebecca und ich sind beide in Behandlung beim Lipödemzentrum by S-thetic. Die...

In dieser Folge - dem zweiten Teil - erfährst du, welche ersten Schritte im Alltag dir helfen können, ohne Überforderung loszugehen und leichter mit Lipödem zu leben. Nimm dir Zeit, geh Schritt für Schritt – Bewusstsein statt Perfektion. Das wichtigste ist am Anfang, dich nicht zu sehr zu stressen, kleine Veränderungen auszuprobieren und dich noch mehr kennenzulernen. Damit du aus dem Kampf wieder...

Du hast gerade die Diagnose Lipödem bekommen oder hast sie schon länger aber noch nicht angefangen dich richtig damit zu befassen und fragst dich: Wo fange ich nur an? Was muss ich wissen und tun? In dieser Folge - Teil 1 von 2 - teile ich mit dir die wichtigsten ersten Schritte, die dir helfen können, Struktur und Bewusstsein in deinen Alltag mit Lipödem zu bringen. 💜 In dieser Folge erfährst du...

In dieser Folge geht es um die häufigsten Signale, die auf ein Lipödem hindeuten können – Ich erzähle dir, wie das bei mir damals war, als ich trotz 30 Kilo Gewichtsverlust immer noch das Gefühl hatte: „Irgendwas stimmt nicht mit meinen Beinen.“ ✨ Du erfährst: ​ welche 9 Signale typisch für ein Lipödem sind, ​und warum es so wichtig ist, deine Signale nicht zu ignorieren 👉 Lade dir unbedingt die...

Willkommen zur ersten Folge von The Lipo Space! ✨ In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was dich hier erwartet. 👉 The Lipo Space ist mehr als nur ein Gesundheitspodcast oder Wissensvermittlung. Es ist ein Raum für Verständnis, Nähe und echte Geschichten rund um das Leben mit Lipödem. Ich teile meinen eigenen Weg mit dir: von Kampf über Essstörung und Selbst...