The Heart Academy podcast

In aflevering 13 heb ik uitgelegd wat de waarde is van de hartcoherentie ademhalingsoefening. Het Heartmath Institute heeft wetenschappelijk bewezen dat het 2 maal daags minimaal 5 à 10 minuten uitvoeren van de hartcoherentie ademhalingsoefening helpt:✅️ Stress te verminderen;✅️ Emotionele balans bevorderen; ✅️ Veerkracht vergroten;✅️ Beter concentreren;✅️ Algehele welzijn verbeteren. Daarnaa...

Wat zegt jouw seksleven over hoe je leeft? In deze aflevering ga ik, Petra, in gesprek met Mariëtte Sinninghe Damsté. Mariëtte is seksuoloog, lichaamsgericht coach en dé specialist op het gebied van seksuele burn-out, ze schreef daarover het boek: “Sex-out. In vier stappen uit je seksuele burn-out”. Mariëtte werkt al ruim 22 jaar met koppels en individuen, schrijft, spreekt, en ontwikkelde Love Bu...

De allerlaatste aflevering… voorlopig! In deze aflevering deel ik, Petra van Dooren-Lansdorp, waarom ik een lange zomerstop neem van het maken van podcasts. Een zomer waarin mijn man en ik ons voorbereiden op een grote verandering… (Update 2026: deze gaat helaas niet door...) Ik vertel hoe ik omga met de spanning om het bekende los te laten en hoe ik steeds opnieuw leer mijn hart te volgen, ook al...

Wat gebeurt er als je écht durft te luisteren — naar jezelf én naar je partner? In deze aflevering ga ik in gesprek met relatiecoach Diana van Ballegooien. We duiken in de dieptes van liefde, communicatie, seksualiteit, hechting en tantra. • Wat als ruzies niet het einde hoeven te zijn, maar juist het begin van verbinding? • Hoe herken je of jullie ruzies eigenlijk over iets diepers gaan? • Waarom...

Ademen doen we allemaal — vanzelf en onbewust. Maar zodra je je ademhaling bewust gaat inzetten, beschik je over een krachtige tool voor meer rust, energie en balans. In deze aflevering leg ik, Petra van Dooren-Lansdorp, uit hoe jouw ademhaling direct invloed heeft op je zenuwstelsel, stressniveau en emotioneel welzijn. Ik bespreek veelvoorkomende adem 'fouten', waarom neusademhaling zo be...

Wat zijn de gevolgen wanneer je seksueel bent misbruikt? Hoe kun je hier als volwassene nog altijd last van hebben? Wat kan helpen om hiervan te herstellen? Hoe kun je het beste reageren wanneer iemand bij jou komt met het verhaal seksueel te zijn misbruikt? In deze aflevering deelt Michiel de Bresser, die NLP trainer en coach is, zijn kwetsbare persoonlijke reis van herstel na seksueel misbruik....

Wat is levenskunst? Wat is systemisch werk? Waarom doen we – vanuit systemisch perspectief – soms niet wat we wél zouden willen doen en doen we wel wat we níet zouden willen doen? En hoe kun je verschil maken binnen een systeem, dicht bij jezelf blijven en kiezen om te blijven, ook als je het met veel dingen binnen het systeem niet eens bent? En wat zijn redenen om te vertrekken? Over dit en meer...

Wat kost het je wanneer je niet trouw bent aan je eigen gevoelens en je aanpast aan de verwachtingen van je omgeving? Wat levert het je op om trouw te zijn aan je eigen gevoel, om jezelf serieus te nemen, ook al is dat soms moeilijk? In deze aflevering ga ik in gesprek met Michiel van der Pols. Hij heeft 25 jaar gediend bij de overheid, waaronder als officier der mariniers waarbij hij op missie na...

Wat is Huna? Wat is Ho’oponopono? Hoe is Huna een aanvulling op NLP en hoe kan dat je leven veranderen? In deze aflevering vertelt Saskia Janssen hoe NLP en de Hawaaiiaanse Huna haar leven hebben veranderd en wat maakt dat deze methodieken, of beter gezegd levensfilosofieën, haar zo raakten dat ze hier nu training in geeft. Hoe verandert dat de levens van de deelnemers die ze voorbij ziet komen? W...

Hoe ontwikkel je meer zelfliefde? Hoe kun je stoppen met oordelen en met zelfafwijzing? Wat zijn NLP vooronderstellingen en hoe kun je deze inzetten voor het ontwikkelen van meer zelfliefde? In deze aflevering neemt Petra van Dooren-Lansdorp je mee op basis van haar eigen ervaring en de expertise die ze als NLP trainer heeft ontwikkeld. Ze neemt je mee in de antwoorden op bovenstaande vragen en ei...

Hoe ontwikkel je meer zelfliefde? Waar moet je beginnen? Wat maakt dat we leren om onszelf af te wijzen? Wat is de essentie van de ontwikkeling van trauma en het helen hiervan? Wat is NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) eigenlijk? En hoe kun je NLP toepassen om die allereerste belangrijkste stap te zetten in het ontwikkelen van persoonlijk leiderschap? In deze aflevering neemt Petra van Dooren-L...

Hoe raak je burn-out? En belangrijker, hoe kan je hiervan herstellen en voorkomen dat het nog een keer gebeurt? Hoe kun je constructief omgaan met angst en andere emoties? En hoe kun je moedig je hart blijven volgen, ook als het spannend wordt? Wat is het verschil tussen impulsiviteit en je hart volgen? En ook, wat is de magie van familieopstellingen? Over dit en meer ga ik in gesprek met Maaike V...

Wat doet het met je wanneer je als 21 jarige start als gezinsvoogd bij de jeugdbescherming? Wat heeft de jeugdzorg, maar eigenlijk onze samenleving nodig om de opeenstapelende problemen die er zijn op te lossen? Wat kun je daaraan bijdragen terwijl je als individu niet in staat bent om zelf het systeem te veranderen? Hoe kun je zonder ervaring, naamsbekendheid of dure marketingcampagne binnen no-t...

In deze eerste aflevering stel ik, Petra van Dooren-Lansdorp, mijzelf voor en neem ik je mee in mijn achtergrond, waarom ik deze podcast maak en wat je ervan kunt verwachten. Wat versta ik onder persoonlijk leiderschap dat klopt? Wat is innerlijke vrijheid? Hoe hangen zelfliefde en zelfvertrouwen met elkaar samen? Hoe heb ik dit meer en meer kunnen ontwikkelen na mijn jeugd waarin ik mishandeld be...

Hoe ontdek je wat je wilt wanneer je werk voor je gevoel niet meer bij je past? Hoe geef je succesvol vorm aan een carrièreswitch? Wat heb je hiervoor nodig? Petra gaat in gesprek met Sandra Visser die een bijzondere carrièreswitch maakte van rechercheur bij de politie naar zelfstandig trouwambtenaar. Na slechts drie maanden waarin ze de twee rollen combineerde was ze al zó succesvol als De Trouwv...

Welkom bij deze podcast waarin je alles leert over het ontwikkelen van de innerlijke vrijheid, zelfliefde en zelfvertrouwen om voluit te leven vanuit je hart! Vanaf januari 2025 kun je in alle even weken op maandag luisteren naar een nieuwe aflevering met tips, oefeningen en inspirerende interviews.  Abonneer je om niks te missen! Volg me ook op Instagram   @theheartacademy.nl  en dm of mail naar ...