Stimme to go

Wusstest du, dass du morgens und den ganzen Tag schon dafür sorgen kannst, dass du nachts gut schläfst? Wie? Das verrät dir heute die Schlafexpertin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Carola Graf.   Aber was macht den Unterschied für einen erholsamen Schlaf? Wie wichtig ist unser Schlafrhythmus? Wie viel Auswirkung hat ein Gläschen Wein oder Bier am Abend? Hilft Schäfchenzählen beim Einsc...

Es geht ums Reflektieren, wie eigentlich immer, wenn wir uns persönlich entwickeln möchten. Noch weiter gedacht: Es geht um die Erweiterung deines Verhaltensrepertoires. Doch wann benötigst du eine Person von außen, die dir hilft und wie wichtig ist diese?   In diesen Fällen benötigst du unbedingt Hilfe von außen:   -        wenn du im Alltag deine...

In dieser Folge sprechen wir mit Wota, dem Schamanen der Neuen Zeit. Er verbindet zwei Welten miteinander: die Welt der Psychologie und die Welt der Spiritualität.   Wota nimmt uns in dieser Folge mit auf seiner ganz eigenen persönlichen Reise. Wie kommt man von einem Top-Manager zu der Frage „Warum bin ich hier?“ oder Bedenken wie „Das kann doch noch nicht alles gewesen sein!“ Und wo hat Wot...

Sinnkrise – Wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht sichtbar ist Es gibt Momente im Leben, in denen uns der Boden unter den Füßen wegzubrechen scheint. Wir stellen alles infrage, was uns eben noch selbstverständlich erschien: Beruf, Beziehungen, Routinen, Ziele – all das wirkt fremd, leer oder bedeutungslos. Plötzlich scheint nichts mehr Sinn zu machen. Das, was uns früher getragen...

Du kennst das bestimmt: Du hast Ideen, Träume, vielleicht sogar einen Plan – und trotzdem kommst du nicht ins Handeln. Etwas in dir hält dich fest. Zweifel, Perfektionismus, Überforderung oder der Wunsch, erst alles zu verstehen, bevor du startest. Doch die Wahrheit ist: Klarheit entsteht im Tun. Der Schlüssel liegt in kleinen Schritten. Unser Gehirn liebt Machbarkeit. Wenn du dir vornimmst, „endl...

Wenn das Leben einem Stöcker zwischen die Speichen wirft, wird’s anstrengend. Wie groß die Herausforderung auch ist, es kann hart werden. Und du glaubst es vielleicht nicht, aber das ist auch gut so. Das sind alles Lernprozesse, an denen du wachsen darfst. Kommst du in die #dankbarkeit wenn es läuft? Oder wenn du es geschafft hast, diesen Rückschlag als #herausforderung zu sehen? Wir möchten dich...

Die meisten Menschen denken an das was sie nicht haben, als an das, was sie haben. Sie sind gesegnet und sehen es nicht. Wie ist es mit dir? Siehst du mehr das, was du hast, oder mehr die Dinge, die dir fehlen, die dich herausfordern oder sogar das, was richtig nervt? Dankbare Menschen sind aufmerksamer, enthusiastischer, optimistischer und voller Tatendrang. Sie sind weniger gestresst, besser gel...

Wie viel Kraft steckt in einem Wort? In unserer neuen Folge tauchen wir tief ein in die Energie der Sprache: Welche Frequenz hat deine Stimme wirklich? Welche Emotionen sendest du unbewusst, bevor du überhaupt ein Wort sagst? Und wie beeinflussen Worte die Herzen und Entscheidungen der anderen – oft deutlich stärker, als wir glauben.   Sprache formt Wirklichkeit Unsere Worte sind nicht neutra...

Alles schwingt! Jede Zelle, jeder Gedanke, jedes Stück Materie - alles sendet Frequenzen aus. In dieser Folge tauchen Inka & Anja ein in die unsichtbare Welt der Schwingungen und entdecken, wie diese Energien unser Leben, unser Fühlen, Handeln und Sein beeinflussen können. Ob "Schumann-Resonanz" oder "Solfeggio-Skala", Hertz oder elektromagnetische Wellen - heute erwartet dich ein Feuerwerk an...

Gibt es noch ärgerliche Momente in deinem Leben? Zähle doch mal auf, in welchen Situationen du dich so richtig ärgern kannst. Ist es im politischen Geschehen, in irgendetwas Größerem, oder ärgern dich besonders die Personen, die ganz nah an dir dran sind? Anja gibt ihren Gamechanger dazu preis: „Wer mich ärgert, bestimme immer noch ICH!“ Welch Kraft in diesem Satz liegt! Und wie ist es bei dir? We...

Wann wurdest du das letzte Mal manipuliert? Bemerkst du es überhaupt? Wahrscheinlich tust du es selbst immer mal wieder. Denn nicht alle Manipulationen sind negativ zu bewerten. Schließlich möchten wir doch „nur das Beste“ für unsere Mitmenschen. Aber leider fallen wir doch auch zu oft darauf herein. Social Media ist voll von Werbung, die uns Dinge verkaufen will, die wir nicht benötigen. Denken w...

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir der Kragen platzt – und du versuchst es trotzdem runterzuschlucken? Dass du eigentlich „Nein“ sagen willst, aber stattdessen lächelst und nickst? Wut ist ein Gefühl, das wir alle kennen – und gleichzeitig eines, das wir am liebsten verstecken. In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau das so gefährlich ist. Wir sprechen darüber, weshalb Wut nicht nur nor...

Stell dir vor, du setzt dich barfuß in den Morgen – spürst die Erde unter deinen Füßen, die feine Verbindung zwischen Haut, Muskel und Knochen. So öffnet sich der Raum von der Anatomie: Ein kurzer Blick auf das, was trägt, stützt und bewegt. Knochen, Bänder, Muskeln – das Grundgerüst, das dir Freiheit gibt, die du im Gespräch mit deinem Körper merkst. Doch Füße sind mehr als Struktur. Aus energeti...

Die Wahrheit über Verletzlichkeit und wie du Nähe und innere Freiheit - oder besser gesagt: Wie „schlimm“ es sein kann, sich ganz zu zeigen, davon berichten Anja und Inka in dieser Folge. Alle Menschen haben irgendwann diesen Moment und wir sind uns sicher, du kennst ihn auch: du fühlst dich schlecht, hast einen Fehler gemacht, siehst gerade nicht gut aus oder bist einfach mal schlecht drauf. Denn...

Inka ist ehrlich und zieht heute blank… sorry, aber hier geht es ums Ganze. Um die ganze Wahrheit. Und dabei geht es um die digitale Welt. Wusstest du, dass es Menschen gibt, die lieber 4 Wochen ins Gefängnis gehen würden, als auf ihr Handy zu verzichten? Wie abhängig bist du? Hast du schon mal einen echten Handy-Detox gemacht? Wie bewusst greifst du zu deinem Gerät? Inka war es nicht bewusst, und...

Wusstest du, dass Tanzen in uns angelegt ist? Jedes Baby und Kleinkind bewegt sich automatisch zur Musik – ganz instinktiv, ohne es gelernt zu haben. Dieses natürliche Bewegungsbedürfnis ist ein Beweis dafür, dass Tanzen mehr ist als nur eine Freizeitbeschäftigung: Es ist ein uraltes, biologisches Grundbedürfnis, vergleichbar mit dem automatischen Saugen an der Brust der Mutter. Wir erklären, waru...

Bevor Inka & Anja in eine 3-wöchige Sommerpause gehen, widmen sie sich einem Thema, das viele von uns kennen: Die Erschöpfung im hektischen Alltag! Puh!! Bist du auch im Hamsterrad gefangen? Fühlst du dich ständig gestresst, überarbeitet und hast Schwierigkeiten, Nein zu sagen? Wir laden dich ein, mit uns innezuhalten und zu reflektieren, ob du so weitermachen möchtest. Wir sprechen über die A...

Was ist eigentlich eine Freundschaft? Bedeutet sie uneingeschränkte Bedingungslosigkeit? Oder darf man auch Freunde nur fürs Feiern haben? Nennt man diese Menschen dann überhaupt Freunde? Wie tief auch immer deine #Beziehungen zu Menschen sind, du brauchst Freunde, und: SIE SIND WICHTIG! Es ist immer gut, ein Narrativ zu haben. Jemand an deiner Seite, der dir auch mal erzählt, was du nicht hören m...

Heute sprechen wir über eine spannende Entwicklung im Denken und Handeln: den Übergang vom Entweder-Oder zum Sowohl-als-auch. Früher war vieles in klaren Gegensätzen gedacht: Entweder man ist für etwas, oder gegen etwas. Entweder-oder-Denken kann manchmal hilfreich sein, um Entscheidungen zu treffen, doch es hat auch seine Grenzen. Es lässt wenig Raum für Flexibilität, Kompromisse oder das gleichz...

Die innere Haltung ist im Grunde die Einstellung, die wir gegenüber uns selbst, anderen und der Welt haben. Sie beeinflusst, wie wir Situationen wahrnehmen, wie wir auf Herausforderungen reagieren und wie wir uns fühlen. Es ist eine Art innerer Kompass, der unser Denken, Fühlen und Handeln lenkt. Es gibt keine festgelegte Definition, weil die innere Haltung sehr persönlich ist und sich im Laufe un...

In unserer heutigen Welt streben viele von uns nach mehr Leichtigkeit im Leben. Doch was bedeutet „Leichtigkeit“ eigentlich? Und wie können wir sie auf unterschiedlichen Ebenen erleben? In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in das Thema und betrachten es aus wissenschaftlicher, psychologischer, emotionaler, spiritueller Sicht – und natürlich mit praktischen Tipps, wie du mehr Leichtigkeit in...

Wofür wurde dein Schiff gebaut? Für den Hafen oder für den großen Ozean? Herzlich Willkommen bei einer neuen Folge Stimme 2 go, in der wir dich einladen, mal wieder über dich hinauszuwachsen! Wie nimmst du deine Komfortzone, deine Wohlfühlzone wahr? Dort liegen unsere Routinen, und können alles berechnen. Kein Stress, der uns umhaut, weil etwas Neues passiert. Prof. Gerhard #Hüther sagt: Wer seine...

Gehörst du zu den Menschen, die gern Recht haben wollen? Oder bist du immer entspannt, auch wenn du mal eine andere Meinung hast? In dieser Folge möchten wir dir alle Seiten der Liebe aufzeigen. Denn Liebe will nicht haben. Sie kommt aus keinem Bedürfnis heraus und ernährt sich nicht durch „mehr“. Wahre Liebe ist bereits in dir, wenn du auf diesen Erdenball kommst. Sie ist. Sie ist in dir und in a...

Als Anja am Anfang die Frage direkt raushaut, war ich ganz schön perplex: Was ist deine Lebenshymne? Puh... So schnell konnte ich auch nicht antworten! Wir möchten dich mit dieser Folge sensibilisieren, dass Musik viel mehr kann, als viele Menschen für möglich halten. Eine Hymne ist ein Lobgesang, ja eine Lobpreisung, in alter Sprache gesprochen. Aber wie wollen wir es heute nennen: Motivationslie...

Wurdest du schon einmal durch Musik so berührt, dass du eine Gänsehaut bekommen hast? Oder sind dir sogar schon einmal Tränen über die Wangen geflossen, weil Musik spielte? Stelle dir nur vor, welch große Kraft Musik in deinem Körper bewegt! Und wenn das geht - geht dann auch Heilung, ja sogar Rettung durch Musik? Vielleicht hat Musik dich auch schon mal gerettet. Oder sie hat dir geholfen, mit ei...