Skapa Din Livsdesign: • Body • Soul • Mind

Hildur Blad är strategisk färgsättare och hjälper både privatpersoner och företag med kulör- och materialval.  Vi pratar om hur man kan skapa olika känslor i rummen med hjälp av färg och hur de olika färgvalen påverkar oss. Vi pratar också en heldel om vad du bör fundera lite extra på innan du börjar att välja färg. Komponents färgers betydelse och vad syftet är med rummet eller platsen och såklar...

Känner du av decemberstressen? Var femte svensk uppger att december är den månad då de är som mest stressade på jobbet enligt en studie av ManpowerGroups Work Life. Då har jag några smarta decemberhacks för att lindra stressen, både på jobbet och i livet. Connecta gärna med mig Jenny Kay: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hemsida:  ⁠⁠⁠⁠⁠minowa.se⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:  ⁠⁠⁠⁠⁠jenny_minowa⁠⁠⁠⁠⁠ Linkedin  ⁠⁠⁠⁠⁠Jenny Kay⁠⁠⁠⁠⁠ Grati...

Driver du ditt företag som du tänkt dig? Det låter ju ganska enkelt men ibland hamnar man i ett sidospår. Inget är rätt eller fel men det är bra att stanna upp och ställa sig några enkla frågor för att se att du är på rätt väg. Steg 1 är att göra övningen varför, behöver du hjälp finns jag här bara ett mejl bort 💌 Connecta med Jenny Kay - By Minowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hemsida:  ⁠⁠⁠⁠minowa.se⁠⁠⁠⁠ Instagram: ...

Är du nyfiken på att utforska den digitala världen och drömmar om att starta din egen e-handel? Då är detta intervjuavsnitt med Jennie Jonsson, skaparen av Digital Entreprenher, precis rätt för dig! För nästan ett decennium sedan kastade Jennie sig in i e-handelsvärlden och upptäckte nya möjligheter som den digitala eran har att erbjuda. Efter att ha arbetat som konsult och sålt sin tid för tusent...

Designar du ditt liv själv eller går det på autopilot där du mer är projektledaren? Svarar du Autopilot är du verkligen inte ensam i en omröstning jag hade på Instagram sa 75% att de går på autopilot. Det är lätt att hamna i det läget och bara köra på, känna att du är fast och inte veta hur du ska stoppa det eller vart du ska börja din förändringsresa. I det här avsnittet får du ett första steg oc...

Anna bar på en dröm sedan barndomen – att bli frisör. Det var hennes passion, hennes hjärta och själ. Men efter år av arbete inom yrket, inklusive att äga sin egen salong, började något kännas fel. Det var som om något skavde. Frisörlivet som en gång gav henne så mycket glädje och tillfredsställelse hade tappat sin gnista. Det erbjöd inte längre de utmaningar och den stimulans som hon så innerligt...

Marlene Wemmert älskade att måla när hon var liten, men med familj, barn och ett heltidsjobb tappade hon bort sin hobby och stora passion under 20 år. Det var först när hon under pandemins första år förlorade ”livspussel balansen”, med stressrelaterade symptom till följd, som måleriet kom tillbaka in i hennes liv igen. Då den kvinnliga läkaren på Vårdcentralen i Löddeköpinge sa ”-Du behöver skaffa...

Viste du att det är sämre att multitaska än att göra en sak i taget? Forskning visar att multitasking kan försämra ens produktivitet med upp till 40%. Så hur ska du lägga upp ditt arbete? Jenny Kay - Minowa Coaching: Gratis guide:   ⁠Vart lägger du din tid och energi? ⁠ Hemsida:  ⁠minowa.se⁠ Instagram:  ⁠jenny_minowa⁠ Linkedin  ⁠Jenny Kay⁠

I detta avsnittet så dyker vi ner i ämnet energihantering, och utforskar hur du kan bli medveten om vart den går och hur du kan optimera vart du lägger du lägger den. Jenny Kay - Minowa Coaching: Gratis guide:   Vart lägger du din tid och energi? Hemsida:  minowa.se Instagram:  jenny_minowa Linkedin  Jenny Kay

Vad är vardagsglitter för dig? Utifrån kan livet se ut som en dans på rosor. Men för dem som känner mig vet att det inte varit så. Vi har alla gått igenom svåra saker. Delar några av mina här, utmatning, svåra sjukdomar i familjen, mina föräldrars skilsmässa, att känna mig bortvald och min mammas alldeles för tidiga bortgång i cancer. Att få in vardagsglitter så viktigt och inte bara jaga stora dr...

Att vi alla mår bra av naturen är ingen hemlighet. Att vistas i naturen har mängder av hälsoeffekter på oss, vi har en fantastisk tillgång till både skog, sjöar och berg. Men hur kommer det sig att trots naturen är så nära är det så svårt att komma ut och vistas i den? Lämna gärna ett omdöme av ponden och dela den till de du tror uppskattar den 💛 Du hittar mer om Jennys skogsbad och coaching på h...

Att bara packa ihop väskan, ta md sig datorn och resa utomlands är en tanke som lockar många. Men hur är livet som digital nomad, hur gör man rent praktiskt och vad bör man tänka på? I dagens avsnitt träffar jag Andréa som gjort detta flera gånger, både som anställd och som egenföretagare. Nu har hon varit på resande fot i 8 månader och är osäker på att hon någonsin kommer tillbaka för att bo i Sv...

Utifrån får man bara se en liten del av vad som försiggår i ett företag. Med detta avsnittet vill jag dela vad jag gör ”bakom kulisserna”. Så vad har hänt i Q1 hos Minowa Coachning AB och har Jenny haft tid för återhämtning plus hopp och lek? Jenny Kay -  Din Powercoach i Livet & Företagandet   Företagscoach, Livscoach, Föreläsare, Skogsbadsguide och driver Värmdö Coworking Nyfiken på vad jag...

Nicole är kreatör, personlig varumärkescoach, föreläsare och driver en turistverksamhet med draghundar. Att vara multipassionerad och ha många idéer igång samtidigt är Nicoles vardag. Tidigare tyckte hon att hon var spretig men när Nicole förstod styrkan i hennes breda kompetens föll bitarna på plats. I avsnittet pratar vi bland annat om hennes flytt från Stockholm upp till Norrland där hon starta...

Din historia är skriven men din framtid är vad du gör den till. Det är lätt att hamna i gamla hjulspår, att du definierar din framtid med din historia. I det här avsnittet hjälper jag dig med några strategier för att ta av ryggsäcken med bagage och forma din framtid.  Jag delar med mig av svårigheter jag upplevt och vilka strategier du kan ha för att få det liv du längtar efter. Jenny Kay din...

Att våga ta nästa steg och välja sitt följa sitt hjärtas röst kan vara svårt.  Du vet vad du har nu men vet inte vad du kommer att få. Kanske väljer du att avstå från att göra förändringen som innerst inne du längtar efter av rädsla & oro. Du kanske tänker "Vad ska andra säga och tänk om jag inte klarar det". Men om du inte försöker har du misslyckas utan att ens börja. Jag rekommenderar...

Att livspusslet blir än mer komplicerat när man får barn är ingen hemlighet, ändå är vi inte riktigt beredda på det. I vardagspusslet uppstår det konflikter i allt från att klä på sig till förskolan till skärmtid, läxläsning och läggdags. Vi känner oss ofta ensamma med problemen, skamsna och vet inte hur vi ska börja för att få en härligare vardag. Men hur gör du när tålamodet tryter och du känner...

Har du mycket på ditt bord just nu? Då är det här avsnittet för dig. In och lyssna hur du får mer energi och kommer framåt genom att ta bort. Jenny Kay: Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?

Vill du ha en vardag som du älskar? En karriär som linjerar med din livsstil enligt din livsdesign? Då är det här avsnittet för dig. Du får 5 nycklar till hur du presterar & kommer framåt samtidigt som du lever livet fullt ut. Lär dig att arbeta smartare för att komma till ditt önskade läge med 5 stegs metoden för framåtkraft. Jenny Kay:   Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linked...

Framåtkraft är ett nytt inslag i podden, ett kortare avsnitt som förhoppningsvis ger dig nya perspektiv. Dagen till ära reflekterar jag över hur vi vill bli bemötta och hur vi bemöter andra med just kärlekens språk. Vi bör visa varandra kärlek och omtanke varje dag men hur gör vi det? I boken Kärlekens fem språk berättar äktenskapsrådgivaren och den bästsäljande författaren Gary Chapman menar att...

Karin Holmström kallar sig själv för livsutforskare i färg och är idag heltidskonstnär. Hon har alltid älskat att målat, men att vara konstnär är inget man kan livnära sig på intalade hon sig själv. Så istället utbildade hon sig inom ekonomi och hade en bra karriär inom HM och livet snurrade på. När hennes pappa blev sjuk och tyvärr gick bort hastigt därefter i cancer tog hon upp målningen igen. E...

Din tid är guld värd men vet du vad du lägger den på? Jenny Kay: Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? Hemsida: minowa.se Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay

Jag har äran att ha Sofie Laurenz som gäst i dagens avsnitt, hon är dietist och har magisterexamen i klinisk nutrition.   Vi pratar om hur man faktiskt kan äta sig i toppform, hur man lätt sätter krokben på sig själv och att ditt mindset och planering är A&O. Det här med bra kost som håller över tid är något som de allra flesta tycker är lite knepigt.   Här får du konkreta verktyg fö...

Detta skriver Jill på avsnittsbeskrivningen för avsnit #110 i Solopreneurpodden : Jisses, det här var ett samtal jag behövde… Friheten att få fatta egna beslut och styra sin egen tid är anledningen till att många av oss valde att bli soloföretagare. Baksidan av det är just friheten att styra sina tid. Det låter fantastiskt men är inte alltid helt enkelt. Antingen har vi för lite kundjobb och det b...

I årets sista avsnitt så summerar jag 2022 både i mitt privatliv & företagets olika ben. Jag berättar om mina "passiva inkomster" och hur du kan göra för att komma igång. Tre tips på hur du kan få bästa förutsättningarna och hålla din linje hela 2023. Tillsammanseffekten i företagandet & privatlivet har påbörjats och boostas ytterligare 2023!  Tack för att du lyssnar på Skapa din Livs...