Skab DIG

I denne episode tager Charlotte os med på en personlig rejse gennem sine tanker og følelser på hendes sidste arbejdsdag inden jul. Charlotte deler sin oplevelse af udmattelse og sorg over et nært familiemedlems alvorlige sygdom. Hun reflekterer over årets slutning og betydningen af at tillade sig selv at føle det hele - og at tage pauser og være menneske.   Hun opfordrer lytterne til at droppe råd...

Denne episode opstod helt spontant. Charlotte Heje Haase inviterede sit harjegadhd.dk nyhedsbrevsliste til en online optagelse og snak om julen og ADHD tre timer senere. Hun vidste ikke, om der ville dukke 0 eller 400 op. Men Lis og Tinna kom. De helt rette. Det blev en varm, ærlig og virkelig genkendelig samtale om neurodiversitet og julen. Om alt det, der kan være smukt, og alt det, der kan bliv...

Charlotte Heje Haase introducerer her en juleudgave af podcasten, hvor hun vil dele historier, spørgsmål og citater gennem december.  Majbritte Ulrikkeholm har skrevet den nye bog 'Når iskrystallen smelter - en magisk fortælling om at forsone sig med sit liv og hente sin kraft hjem'.   Charlotte læser en historie op fra kapitlet 'Sangen fra hjertet'. Historien handler om en gammel mand, der overko...

Charlotte efterlyser julehistorier med ADHD som drillenissen. Send gerne lydfiler over WeTransfer til charlotte@bareskriv.dk eller på messenger. Max7 min. Eller tekst. Du får også en lille julegave indkøbs fortælling her. 

I denne episode deler Charlotte fra en større undersøgelse fra Københavns Universitet, der viser, at 97 af de adspurgte kvinder har alvorlige gener på grund af overgangsalderen. Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda perimonopausen og kuk i hormonerne, der gjorde, at hun søgte udredning for ADHD i første omgang. Hun fortæller her om, hvad det har gjort for hende at tage bioide...

Charlotte besluttede sig for impulsivt at tage en intelligenstest. Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse af at ikke være for klog - og at klare sig på trods.  Resultatet på testen kom bag på hende.  Episoden handler derfor også om neurodiversitet, som ordblindhed og ADHD, der kan udfordre de gamle opfattelser om intelligens. Fordi indlæringen kan være...

Jeg er blevet pårørende Jeg Er Blevet Pårørende Det er helt uforståeligt Som et mareridt Jeg ikke kan vågne fra Det er ikke min historie at fortælle så jeg har været stille Men det er også mit liv Der er ramt Uden at sige for meget har jeg fået lov til at fortælle, at jeg er blevet pårørende Jeg føler mig Ensom Forvirret Frustreret Bange Jeg er blevet en af dem jeg selv interviewer: En pårørende P...

Charlotte taler med psykolog Trine Francisca Askov om, hvordan voksne, der venter på en ADHD-udredning - eller bare vil undersøge, om der kan være noget om det, kan bruge tiden konstruktivt. Trine opfordrer til, at man reflekterer over sin barndom og hverdagsoplevelser for at identificere tegn på ADHD, såsom problemer med opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet. Hun fremhæver vigtigheden af a...

Dagens gæst er psykolog Trine Franciska Askov, der blandt andet arbejder med psykoedukation til voksne med (uopdaget) ADHD.  At få en ADHD-diagnose kan være transformerende ifølge Trine Franciska Askov, idet det giver en ny forståelsesramme for sig selv. Det kan give grobund for at omstrukturere livet med en korrekt blanding af medicin og psykologisk støtte, som hjælper med at håndtere symptomerne...

Charlotte taler med psykiater Freja Rasmussen, også kendt som Dr. Damp, om ADHD hos sendiagnosticerede, og hvordan man bedst kan forberede sig til en udredning. Freja er selv sensiagnosticeret og lægger stor vægt på at hjælpe dem, der har fået deres diagnose senere i livet.  Hun taler åbent om sin egen rejse med ADHD samt opstarten af hendes virksomhed, Twist Academics, som støtter højtuddannede p...

At kunne forstå sit nervesystems signaler og kunne regulere kan have stor betydning, hvis man lever med ADHD, autisme, PTSD eller traumer.  Vores mentale sundhed påvirker fordøjelsessystemet, immunsystemet og vores relationer, og et konstant overaktivt nervesystem kan give udmattelse og humørsvingninger. Charlotte har inviteret somatisk terapeut Lotte Pia Stenfors i Skab DIG. Hun er specialiseret...

Status fra Charlotte og om en periode, hvor ting forsvandt og hun mistede en vigtig mikrofon-ledning og et par endnu vigtigere sko. Og om at ikke have energi til at interviewe men at savne adhd-fællesskabet, hun oplever, når podcasten er aktiv - og om at komme tilbage og at lave første sprøde uperfekte episode efter en pause. Se også: Skriv dig klar til udredningen: https://charlottehejehaase.simp...

Psykoterapeut Lisa Thygesen, der arbejder med voksne med ADHD, er på besøg. Hun fortæller om Pathological Demand Avoidance (PDA) og hvordan det kan påvirke ens adfærd. Der er forskellige grader af PDA, og det kan være meget hæmmende og sættes ofte forbindelse med autisme. Charlotte og Lisa taler om en mildere grad af PDA hos kvinder med adhd, der kan være ret generende i familie-relationer og i ar...

Psykoterapeut Lisa Thygesen og Charlotte Heje Haase taler i denne episode om at skulle kunne mærke, det man arbejder med eller taler om.  Mange lyttere har sendt os spændende forslag til emner, og mens de er værdsatte, opdagede Lisa og Charlotte at have brug for at føle en forbundethed i nuet til de emner, vi taler om.  Det er et fælles tema for mange med ADHD; vi stræber efter at beskæfte os med...

Nye julehistorier, hvor ADHD måske var drillenissen, er klar til dig. Kom til jul med Katrine Dybdal, Christina Bendix og Lis Hørdum Kruse.  Og nogle godt gemte kalendergaver af Charlotte.  Mere info på de gode historiers ejerkvinder:  Neurospicy podcast af Katrine Dybdal https://www.spreaker.com/podcast/neurospicy--6348898  Mit livs overgang - podcast af Christina Bendix https://open.spotify.com/...

I denne episode skal du høre neurodivergente julehistorier fra Charlotte og fra Katrine Dybdal og Stephanie Victoria Starpov.  Hør om impulsivitet, distræthed og PDA - Pathological Demand Avoidance. Charlotte starter med sin egen oplevelse af en kaotisk jul i Zimbabwe, hvor et juletræ uden fod blev en stor udfordring. Herefter deler podcaster Katrine Dybdahl en fortælling om at glemme noget vigtig...

I denne episode af Skab DIG podcast skal du med til juleaften hos mig. En aften for over 15 år siden, hvor en opgave gik galt. Eller på en måde to opgaver fordelt på tre mennesker. Vi kan bebrejde en hund. Noget spændende i tv´et (Glamour er mit gæt). Eller måske ADHD. Og så har vi en fortælling om en meget ambitiøs drillenisse af Malene Dollerup fra Overskudslivet. Håber historierne kan få et smi...

Så er vi igang med december måned. Jul. Sammensmeltningernes højtid. Men time + tragedy = comedy. Charlotte Heje Haase har lært, at når man kan grine af tingene og se på sig selv med et kærligt blik, så forløses noget af det tunge.  Der er mange sociale arrangementer - og måske med barndomsfamilien, hvor man måske kommer til at indtage rollen som man troede, man var vokset fra.  Episoden byder ogs...

Der er mange alkoholikere og misbrugere med ubehandlet ADHD , hvordan kan det egentlig være?  Mange med uopdaget ADHD selvmedicinerer desuden med mad, sex, arbejde eller andre ting - for at dulme eller dopaminfixe.  I denne episode deler Emilie Rose Milling og Charlotte Heje Haase deres personlige rejser med afhængighed ved uopdaget ADHD.  De udforsker, hvordan det at blive skæv eller fuld ubevids...

Dagens gæst Emilie Rose Milling oplevede at hendes venner og kollegaer begyndte at få ADHD diagnosen for fem år siden, og jo mere de fortalte, jo mere kunne hun genkende sig selv i diagnosen. Lægen, der kender hende godt, skrev også straks en henvisning, som hun dog ikke lige har fået konverteret til en konkret aftale med en psykiater.  Emilie deler sine personlige erfaringer med at navigere med e...

Charlotte har haft en af de der perioder, hvor alt er lidt op ad bakke. På tider som dette kan en anerkendelse virkelig betyde meget. Hun er nomineret til Trine Ravnkildes store Ka´selle pris. Og græd af glæde.  Men hun undrer sig over, at det også er svært at tage imod gode ord i de udfordrende tider.  Stem på Charlotte i Fighter Kategorien her: https://digitaleivaerksaettere.dk/kaselle-afstemnin...

Her er en lille lyddagbogs episode. Om paralyse efter diagnosen.  Jeg, Charlotte, har lige været hjemmefra i to dage for at lave nogle spændende episoder for to forskellige foreninger om at være ramt af sygdom eller pårørende. Det var virkelig en fin oplevelse. Ja nærmest livsændrende hver gang et menneske åbner op for noget sårbart. Det er som om, at man bliver klogere og mere rummelig, når man k...

Journalist og adhd-coach Charlotte Branner har virksomheden Kvinde kend din adhd.  I den her episode taler vi om følelser, som Charlotte siger, er det usynlige handicap for os med adhd. Og hvorfor det kan være vigtigt at kende sin adhd.  Lyt til samtalen og hør mere om: ✔️ Fordelen ved at blive detektiv på egne styrker og udfordringer. Hvis vi skal indrette vores liv bedst muligt for os, så er før...

Flere og flere voksne kvinder får ADHD diagnoser i dag.  Men hvad med dem, der kommer til udredning, men hvor psykiateren vurderer, at man IKKE har ADHD? Charlotte Heje Haase har modtaget en mail, hun har fået lov til at læse op. Anna blev udredt og fik at vide, at hun ikke havde ADHD. Det ramte Anna hårdt, for ADHD føltes som svaret på alle hendes udfordringer, og hun har virkelig kunne genkende...

Mange med ADHD kender til RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - som er frygten for afvisning eller kritik. Det kan næsten være en fysisk smerte og have stor betydning for vores relationer og mentale helbred. Charlotte taler med psykoterapeut Lisa Thygesen om emnet.  Hun har speciale i ADHD hos voksne og oplever det hos størstedelen af sine klienter. I denne episode deler Lisa og Charlotte også per...