Sider af os selv

Hvem er egentlig den klogeste og mest vise person, vi kan spørge til råds? Ofte er svaret os selv. Men når vi står midt i livets pres, tvivl og tempo, kan det være svært at få øje på. I denne episode inviteres du på en guidet gåmeditation, hvor du går side om side med en udgave af dig selv, der er 10 år ældre. Et mere erfaret jeg. Et jeg med mere ro, overblik og tillid til livets timing. Når vi fo...

I dette afsnit lærer vi en side af Susanne Lindahl at kende, som hun kalder  "Præstationspigen". Denne del af hende har været en trofast følgesvend i mange år, især i parforhold og på arbejdspladser – særligt når der har været mandlige chefer involveret. Siden har været årsag til stress et par gange i Susannes liv.  Susanne deler, hvordan "præstationspigen" opstod som et resultat af hendes barndom...

I en tid, hvor der kommer stadig mere fokus på unges mistrivsel og diagnoser, savner jeg et vigtigt perspektiv. Hvad er det egentlig, der skal bære de unge videre? Er det deres diagnoser og udfordringer, eller er det deres styrker og drømme? Og kan vi kombinere begge dele? Jeg har i flere år været optaget af netop disse spørgsmål. Som projektleder i Giv Et Øjeblik har jeg fået uvurderlige indsigte...

Denne skrivemeditation er for dig, der vil undersøge en situation, hvor du f.eks. har været følelsesmæssigt påvirket eller kapret. Meditationen er en nænsom selvopdagelsesrejse hvor du kan komme tættere på at opdage, hvilken del af dig der reagere i situationen. Du vil blive guidet til at byde delen velkommen, og til at opdage, hvad den på sin egen måde forsøger at opnå på dine vegne. Hav skrivere...

Hvem har din ryg, når det bliver svært? Hvem fortæller dig, at din eksistens er vigtig, og at du gerne må udtrykke dig?  Dette tema dykker jeg ned i sammen med min gæst fysioterapeut og psykoterapeutstuderende Louise Møldrup i ”Sider af os selv”. Louise har en side af sig selv, som hun kalder ”hånden i ryggen” eller ”den indre hepper”. Det er en side, som igennem mange år har været pakket væk. I s...

Viser du hele dig når du er i et parforhold? Eller er der visse sider du gemmer væk, til fordel for nogle mere overskudsagtige sider? Netop en af disse undertrykte sider dykker jeg ned i sammen med Stina Abramsen. Nemlig hendes egoistiske side. Før hun lærte denne side at kende, opfattede hun den som et gråt monster, der skulle spændes fast i lænker og gemmes bag lås og slå. Men jo mere hun lærte...

Opfølgning på afsnit 1: Jeg taler med forfatter og podcaster Charlotte Heje Haase om, hvordan er det gået efter at vi lærte hendes indre legebarn Mio at kende i afsnit 1. Hør i dette afsnit, hvordan denne samtale fik skelsættende betydning for Charlottes liv. For godt et år siden havde jeg mit allerførste interview i Sider af os selv. Jeg var på podcastkursus hos Charlotte Heje Haase, og hun tilbø...

Hvordan forbinder du dig som mand til dit eget indre liv? Og kender du til frygten for at blive opslugt af dette følelsesmæssige hav? Netop dette tema dykker jeg ned i sammen med min gæst Anni Olesen, som er en erfaren psykoterapeut, underviser og supervisor. Igennem hendes egen personlige udvikling, som underviser og i arbejdet med klienter har Anni beskæftiget sig med Animus og Anima. Herunder o...

Bruger du som kvinde din kraft imod dig selv, eller bruger du kraften til at stå ved dig selv, hvad der er dine værdier, følelser og behov? Netop dette tema dykker jeg ned i sammen med min gæst Anni Olesen, som er en erfaren psykoterapeut, underviser og supervisor. Igennem hendes egen personlige udvikling, som underviser og i arbejdet med klienter har Anni beskæftiget sig med Animus og Anima. Heru...

Kender du det, at du gerne vil lægge et billede af dig selv ud på de sociale medier? Men så kommer, der en masse indre stemmer, der har en holdning til, hvad du skal og ikke skal? Netop sådan et scenarie går jeg på opdagelse i sammen med Phuong Cao, som også var med i en afsnit 5. En af disse stemmer tilhører den side af Phuong, som hun kalder Rebellen. Det er en rebelsk teenager stemme, der komme...

I dette afsnit bliver jeg interviewet af forfatter og podcaster Charlotte Heje Haase om min rejse med skammen, angsten og det psykiske klædeskab. Hør min personlige historie om, hvordan kendskabet til det psykiske klædeskab forandrede mit liv, og min måde at være i verden på. Om: Anja Friis Christensen er psykoterapeut og forfatter til bogen "Når sindet slår knuder". I bogen bliver du taget med in...

I dette afsnit fortæller jeg om, hvordan vores personlighed skabes, og hvordan vi gennem vores opvækst mister kontakten til vores essens. Vores indre kilde af kærlighed, glæde og ro. I savnet og længslen efter vores essens, leder vi efter den ude i verden eller hos andre mennesker. Lyt med og hør, hvordan det vi længes efter allerede bor i os. Det er er vores grundtilstand. Og hør, hvordan vores p...

Har du også en indre stemme, som siger, at du skal tage dig som sammen? Måske den også siger til dig, at du dum og doven, og at du er forkert? Netop denne stemme dykker jeg ned i sammen med Lars Sørensen, som også var med i afsnit 7, hvor vi talte med den forvirrede sig af ham. Til dagligt arbejder Lars med marketing i musikbranchen og har ved siden af taget en psykoterapeutuddannelse. Lars har en...

Kender du det der mørke sted i dig selv, hvor alt er dystert og tungt? Og hvad er gaven i, at vi nogle gange tager en tur ned i kulkælderen. Det tema dykker jeg ned i sammen med psykoterapeut og naturspirituel behandler Pia Klit Poulsen. Pia har i de senere år vovet sig ud i livet som selvstændig, og forfølger flere af hendes drømme. Men det går ikke så hurtigt som hun drømmer om, hvilket betyder,...

Kender du følelsen af at være komplet forvirret? Og at du i din iver efter at vælge det rigtige ikke aner, hvad du skal vælge eller hvilken vej du skal gå? Netop det tema dykker jeg ned i sammen med Lars Sørensen, som til dagligt arbejder med marketing i musikbranchen, og har ved siden af taget en psykoterapeutuddannelse. Lars kender til at være forvirret, og det er en tilstand eller en side, som...

Hvor meget plads har nydelsen i dit liv? Og har du følt, at mantraet ”Man skal yde for at kunne nyde” måske trænger til en opdatering? Det tema dykker Anja ned i sammen med pianist, organist og psykoterapeut Anne-Marie Meineche. Anne-Marie har en side af sig selv, som hun kalder Livsnyderen, og den lever i den grad op til sit navn. Livsnyderen er ekspert i at sørge for, at enhver situation er så n...

Kender du følelsen af, at livet kan være en kampplads? At du står klar til at forsvare dig mod at blive dømt, såret eller skadet af andre, og at du for alt i verden ikke vil være underdanig? Det tema dykker vi ned i sammen med psykoterapeutstuderende Phuong Cao. Phuong har en side af sig selv, som hun kalder forkæmperen. Forkæmperen kommer frem når der er optakt til konflikt, undertrykkelse eller...

Får du dårlig samvittighed når du bruger penge på dig selv? Og hvad har penge med vores barndom at gøre? Det tema dykker Anja Friis Christensen ned i sammen med somatisk terapeut og podcastvært på ”Lyden af nærhed”, Lotte Pia Stenfors. Lotte har en side, som hun kalder ”Overleveren”. Overleveren kom frem tidligt i Lottes liv, og er meget bekymret for at hun efterlades ubeskyttet, sulten og uden va...

Hvad sker der når man ofrer sig, og gang på gang tilsidesætter sine egne behov? Og må man gerne have behov for alenetid, når man har små børn der behøver én? Det tema dykker vi ned i dette nye afsnit af ”Sider af os selv”, sammen med jurist og far til en dreng, Jonas Harskov Bro. Jonas har en selvsikker selvopofrende side, som trådte til tidligt i livet og har været en loyal ven lige siden. I dett...

Hvad sker der når det indre legebarn pakkes væk, og skal vige pladsen for fornuften og voksenlivet? Det tema dykker vi ned i sammen med forfatter og podcaster Charlotte Heje Haase. Charlotte har et indre legebarn, som hun kalder Mio. Lyt med og hør, hvordan denne modige og fine samtale med Mio gav Charlotte vigtige indsigter og et nyt syn på, hvordan hun lever sit liv. Tak til Charlotte for at hjæ...

Sidder du også fast i bestemte roller eller sider af dig selv? I denne podcast vil psykoterapeut Anja Friis Christensen inspirere til, hvordan vi ved at lære vores personlighedssider at kende, kan finde ind i en kærlig relation med os selv. I denne episode vil hun give en introduktion til det psykiske klædeskab, som er hele fundamentet for hele podcasten. Hvis du kan lide podcasten, så husk at abo...

Sidder du også fast i bestemte roller eller sider af dig selv? I denne podcast vil psykoterapeut Anja Friis Christensen inspirere til, hvordan vi ved at lære vores personlighedssider at kende, kan finde ind i en kærlig relation med os selv. Her får hun besøg af mennesker, som er nysgerrige på sig selv, og er villige til at invitere deres forskellige delpersonligheder ind til snak. Podcasten unders...