Roden Til Det Hele

Velkommen til dette afsnit. I dag dykker vi ned i hudlidelser med særligt fokus på akne og rosacea. Minja Nohr la Cour er lægeeksamineret komplementær hormonterapeut og hudekspert med en stærk passion for at arbejde med at finde rodårsagerne bag vores ubalancer. Hun er uddannet fra Institut for Komplementær Hormonterapi ved Caroline Fibæk, og hendes tilgang kombinerer evidensbaseret viden med en h...

Dagens gæst er Bettinna Delfs, grundlægger af virksomheden Alkaline Living, som har fokus på den basisk livsstil. Denne livsstil handler om at leve meget antiinflammatorisk. Siden 1984 har Bettinna inspireret mennesker til at leve en sundere livsstil. Hun er uddannet mental- og sundhedscoach, kostvejleder, META-coach samt instruktør i Body Balance og Yin-yoga, og arbejder som forfatter, kursus- og...

Jeg har besøg af Sabrina Aundal, som er Musculupat® og arbejder helhedsorienteret med kroppens ubalancer. I afsnittet fortæller Sabrina om, hvordan spændinger, manglende bevægelse og overfladisk vejrtrækning kan spille ind på vores fordøjelse, menstruationssmerter, nakkesmerter, hovedpine m.m. samt hvilken betydning nervesystemet har i den sammenhæng. I slutningen af afsnittet viser Sabrina også e...

I dette afsnit har jeg besøg af Haneen Al-Mersal, fertilitetsrådgiver og indehaver af Haneen Fertility Support. Haneen arbejder med kvinder og par, der står midt i ufrivillig barnløshed, fertilitetsbehandling og graviditetstab. I sit arbejde har hun særligt fokus på de følelsesmæssige sider af fertilitetsrejsen – alt det, der ikke altid bliver talt højt om. Sammen taler vi om de svære tanker og fø...

Jane Faber, kvinden bag den super populære madblog Madbanditten.dk og forfatter til utallige bøger om kost og livsstil, gæster Roden til det hele. Vi taler om proteinens betydning for vores sundhed, fordelene ved keto, hvordan de nye amerikanske kostråd adskiller sig fra de danske anbefalinger, og Jane giver sit bedste tip til, hvordan man får mere protein ind i hverdagen.

Velkommen til sæson 2 af Roden Til Det Hele! En ærlig update på min sundhedsrejse, arbejdet med tarmfloraen – og kampen for at blive gravid. Et sårbart afsnit, jeg håber kan inspirere og skabe genkendelse.

Pernille Thomsen er socialpædiatrisk fysioterapeut og har en master i sundhedspædagogik. Hun arbejder til daglig med den neurofysiologiske forståelse af overbelastede nervesystemer – både hos børn, unge og voksne. I dette afsnit dykker vi ned i, hvad der sker, når nervesystemet kommer på overarbejde. Hvordan mærker vi det i kroppen, hvorfor kan det være så svært at finde ro igen – og hvad kan vi g...

Hvis du ikke har hørt afsnit 4 endnu, vil jeg klart anbefale at starte dér. I dagens afsnit har jeg besøg af Helene Hyldgaard, kvinden bag Instagram-profilen @HelseHylde, hvor hun deler inspiration til sundhed, kost, blodsukkerbalance og meget mere. Vi taler om, hvordan hun finder balance i en travl hverdag – med et kontorjob fyldt med møder, men stadig får plads til bevægelse, sund mad og oversku...

Jeg har haft besøg af Tanja Dorthea, som er uddannet personlig træner og holistisk livsstilscoach. Vi taler om, hvordan Tanja støtter sine klienter i at skabe en holdbar, sundere livsstil – og hvordan de gang på gang taber sig, selvom fokus ikke ligger på kontrol, kostplaner eller kalorietælling. Vi kommer blandt andet ind på, hvorfor havregryn måske ikke er den mest optimale morgenmad, hvordan ma...

I dagens afsnit dykker vi ned i spiritualitet, intuition og manifestation. Min gæst er Stine Lambæk – den eneste i Danmark, der tilbyder readings baseret på et særligt værktøj til at afkode livskontrakter. Metoden blev skabt af Frank Alper og senere videreudviklet af bestsellerforfatteren Nicolas David Ngan, som Stine har haft den særlige mulighed for at blive personligt undervist af. Vi taler om,...

I dette afsnit har jeg besøg af Cecilie, skaberen af MINDO-metoden – et holistisk livstil univers med fokus på selvkærlighed, næring, balance og indre ro. Vi taler om, hvordan kroppen kommunikerer med os, når vi er ude af balance, og hvordan selvkærlighed, mad og bevidste valg kan skabe dyb forandring i både krop og sind.

Denne gang handler det om akupunktur. Samtalen er med Lars Christian Pedersen – fysioterapeut og erfaren akupunktør med egen klinik på Frederiksberg. Vi dykker ned i akupunkturens verden: Hvad er det egentlig, der sker, når nålene sættes? Det er et nørdet afsnit om energi og meridianer. Jeg deler også mine egne erfaringer med Lars’ klinik. Et afsnit for dig, der er nysgerrig på akupunktur – og hva...

I dag har jeg besøg af Ida Axholm, ekspert i cyklustracking og fertilitetsbevidsthed. Vi taler om, hvordan du kan leve i takt med din cyklus og tilpasse din hverdagsrytme efter kroppens hormonelle udsving. Samtalen kredser om prævention og de fire faser i cyklussen, der spejler naturens årstider – fra vinterens ro til sommerens energi. Ida deler sine erfaringer, refleksioner og et kritisk blik på...

Jeg har haft besøg af Christoffer Ravn, som er sundhedscoach. Han deler sin viden om longevity og peger på søvn, kost og motion som de vigtigste byggesten for et langt og sundt liv. Vi snakker blandt andet om, hvordan man kan gribe træning an for at få mere ud af den, og hvad vi selv kan gøre for at forbedre vores søvn og dermed vores sundhed generelt. Følg ham på Instagram: @longevity_chris

Dagens gæst er kvinden bag profilen HelseHylde på Instagram. Hun fortæller, hvordan sygdom i den nærmeste familie fik hende til at lægge større vægt på sundhed i hverdagen – og til at skabe et liv fyldt med gode og holdbare vaner. Hun hopper ikke blindt på trends, men undersøger selv, hvad der faktisk virker – og netop den tilgang har samlet et lille, men super engageret community på hendes inspir...

I dagens afsnit har jeg besøg af urologisk, gynækologisk og obstetrisk fysioterapeut Malene – eller som jeg kalder det: fissefys. Hun hjælper både kvinder og mænd med at forstå og slippe smerter i bækkenbunden, og jeg har selv mærket, hvor stor en forskel hendes arbejde kan gøre. Vi taler om bækkenbundens rolle – ikke kun i forhold til smerter, men også fordøjelsen og de følelser, vi ofte glemmer...

I dette afsnit har jeg besøg af ernæringsterapeuten og hardcore evidensnørd  Aleksander Skou  – grundlægger af MaveRo. Til daglig hjælper han mennesker med at finde ro i maven, når fordøjelsen driller, og forvirringen er stor. Vi dykker ned i Aleksanders egen vej ind i ernæringsterapien, hvor han selv har kæmpet med maveproblemer – en erfaring, der blev drivkraften bag hans arbejde i dag. Og så sn...

I dette afsnit deler jeg min egen historie med IBS – irritabel tyktarm – hvad der hjalp mig ud af det, og hvorfor jeg startede podcasten  Roden til det hele .