Gaia Nozza

Rilassamento - Training autogeno

Health IT ↓ 141 episoder

Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni. il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni. Io sono Gaia, Psicologa e Counselor ma in passato sono stata anche una grande ansiosa, e ho pensato a come potevo essere utile a tutti quelli che ancora non hanno fatto un patto di amicizia con la loro ansia, ecco perché è nato il podcast. Ogni Martedì a mezzanotte esce un nuovo episodio. Seguimi anche su instagram @gazzanoia

Forfatter

Gaia Nozza

Kategori

Health

Podcastens hjemmeside

www.gaianozza.it

Seneste episode

25. jun. 2026

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Episoder

Piovi 25.06.2026 6:23

Lascia andare, svuota la mente e piovi.

Si Scioglie Il Sole 14.05.2026 5:31

Breve e intenso, per i momenti in cui hai bisogno di un conforto interno.

L'aquilone 13.03.2026 10:07

Per le tue notti insonni

Nintai 18.02.2026 8:29

Nintai è un aparola giapponese che significa resistere alle intemperie, andare avanti nonostante tutto. Spero possa esserti di aiuto ascoltare questa visualizzazione, soprattutto se stai passando un momento di forte ansia o stress. buon ascolto.

Lavare L'Ansia 01.12.2025 10:41

Lava l'ansia, ripulisci, lascia andare.

Amarsi un po' 20.10.2025 8:47

Questa visualizzazione è utile a cullarsi un po', è una spinta a cercare di amarsi e a rendere l'esistenza un po'meno pesante a dare leggerezza ai pensieri e all'animo. buon ascolto!

Accenditi 04.10.2025 7:59

Eccomi! Torna la stagione nuova di rilassamenti e visualizzazioni guidate, spero di riuscire a farne uno ogni due settimane così da aiutarti a dormire meglio e a ridurre l'ansia! se ti va puoi seguirmi anche su ig @gazzanoia Buon rilassamento

Una Finestra Sull'alba 18.03.2025 12:35

Per fermare l'overthinking, i rimuginii, i peniseri. Almeno per un po'.

Un Posto Sicuro 24.02.2025 8:21

Un luogo sicuro dove poter andare quando hai bisogno di fermarti e di staccare.

Oceano Dentro 18.02.2025 11:42

Gennaio troppo lungo, febbraio corto ma impegnativo e allora diventa liquida, lascia un po' di peso, respiro e perditi nell'oceano per un po'.

Nel Ricordo 19.12.2024 9:29

Un ricordo per sciogliere la malinconia, un ricordo che ti accolga e ti faccia senitre a casa.

La scatola del conforto 21.10.2024 8:07

Crea la tua scatola del conforto.

kintsugi 07.10.2024 9:43

Una cura per la mente e l'anima.

il Volo Del Cuore 25.09.2024 11:53

Decomprimere, lasciare andare. Questa visualizzazione può aiutarti ad attenuare un po' di dolore.

Bosco incantato 09.09.2024 10:35

Un luogo dove fermarsi e semplicemente essere.

Connessioni 16.08.2024 9:39

Fermarsi, respirare, sentire.

Fuori Dalla Terra 29.07.2024 7:33

Un viaggio che somiglia ad un sogno, ad un vecchio ricordo. Una visualizzazione breve per staccare la spina.

Come Una Medusa 15.07.2024 8:19

per alleggerirti, liberarti. Per aiutarti a vivere meglio i miei rilassamenti vai sul sito Hemproutine.it e dai un occhio a tutti i loro prodotti a base di CBD, puoi utilizzare il codice sconto GAIA13. Buon relax!

Il Canto Delle Balene 03.07.2024 8:19

Per lasciare andare.

Una Finestra Sul Mare 17.06.2024 11:01

Perditi in questa visualizzazione, lasciati trasportare in un sogno.

La Valle Del Cuore 03.06.2024 12:13

Fermati, ascoltati, riprendi energia.

La Notte Dei Tulipani 21.05.2024 8:51

Per quando ti senti bloccata e non sai da che parte girarti, per quando ti senti persa.

Lentamente 08.05.2024 10:21

Quando tutto va troppo veloce e hai bisogni fermarti, di rallentare. Entra in questo spazio, ascolta, rilassati, resta.

L'anima in Fiore 29.04.2024 5:01

Pochi minuti per riprendere contatto con il prorpio mondo interiore.