Rasha Alhaddar - رشا الهدار

Reset Podcast | إعادة ضبط

Education AR ↓ 29 episoder

في داخلك نظام أصلي — أدوات خُلقت معك، تامة وكافية. بس الحياة علّمتك تشك فيها.كل أسبوع حلقة واحدة نرجع فيها لهذا النظام. خفيفة، مباشرة، وتشبهك.نتحدث عن: الأنماط اللي تتكرر دون وعي، إرضاء الناس والهوية، العقل والجسد، التحوّل الحقيقي، عادات الوعي، والعودة لما تعرفه أصلاً.أنا رشا — مرشدة تحوّل، خلفيتي بين الهندسة والـCBT و REBT واليوغا التقليدية. أشتغل بثلاث لغات: العربية، الإنجليزية، التركية.حلقة جديدة كل سبت ☕📩 للجلسات الفردية والتواصل:coachrashaalhaddar@gmail.com

Husk at besøge podcastens hjemmeside og støtte skaberen: linktr.ee

Forfatter

Rasha Alhaddar - رشا الهدار

Kategori

Education

Podcastens hjemmeside

linktr.ee

Seneste episode

31. okt. 2026

Hvor kan du lytte?

Podcasts i appen Replaio Radio Kommer snart

Podcasts kommer snart til appen. Installer nu, og vær den første til at se en helt ny tilgang til podcasts

Installer gratis Android næsten 10 mio. downloads · 4,7+ i bedømmelse iOS snart

Episoder

اعادة ضبط الحلقة 4 | سقف التوقعات العالي كيف يؤثر على حياتنا؟ 15.11.2025 10:02

هل سقف توقعاتك عالي؟ ومتى يكون هذا الشيء قوة… ومتى يتحول الى ألم؟ حلقة عميقة تساعدك تبني سقف توقعات صحي يخدم نموك بدل ما يرهقك 🚀 تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠ ⁠⁠هنا⁠⁠ ⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform⁠⁠

اعادة ضبط الحلقة 3 | ليش نحس براحة مع ناس… وتعب مع ناس ثانيين؟ 18.10.2025 6:38

مو كل المشاعر تخصّنا… بعضها انعكاس من الناس حولنا! في هذه الحلقة من إعادة ضبط ، نكتشف سر الخلايا المرآتية 🧠 وكيف دماغنا ينسخ ويتأثر بمشاعر الآخرين بدون ما نحس. معرفة هذا مو مجرد معلومة — هي وعي جديد يخليك تختار بوضوح ، وتفهم إن مافي شي عشوائي… كل شي له قانون. 🌿 تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠ ⁠⁠هنا⁠⁠ ⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e...

اعادة ضبط الحلقة 2 | ليش رضيت؟ ليش سكت؟ ليش ما دافعت؟ 12.10.2025 8:11

بعد موقف لحظي هل قد قلت لنفسك: ليش سكت؟ ليش ما دافعت؟ في هذه الحلقة نتكلم عن الاستجابات الجسد التلقائية: القتال، الهروب، التجمّد، والاسترضاء. وكيف هذه الآليات تشتغل تلقائيًا لاسباب معينة. حلقة تعزز وعيك الذاتي وتساعدك تفهم سلوكك وردّات فعلك بشكل أعمق. تابعني على الانستقرام: هنا صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQ...

اعادة ضبط الحلقة 1 | هل المشاعر السلبية فعلاً سلبية؟ 20.09.2025 6:32

ليش في مشاعر سلبية؟ هل فعلًا في مشاعر “سيئة” ومشاعر “جيدة”؟ وليش المشاعر السلبية جزء أساسي من تكويننا ونمونا؟ من خلال تشبيه بسيط بالكهرباء ⚡️ بنفهم كيف اجتماع “الموجب” و“السالب” هو اللي يصنع التوازن ويعلي الوعي. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠ ⁠⁠هنا⁠⁠ ⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5Swxf...