Reflexiones Para El Alma

Todos los años en la luna llena del mes de mayo (de nuestro calendario) se celebra en oriente el Wesak, una conmemoración en la que se hacen ofrendas, meditación, ayunos, votos de silencio y demás, para recordar la iluminación de Budha, un maestro que nos recordó el valor del despego, la ecuanimidad y compasión y la luz poderosa de la conciencia que puede percibir la existencia cambiante dentro y...

Agradecer es un hábito mental y una experiencia emocional de confianza en la vida. Cultivar este hábito requiere discernir dónde ponemos nuestra atención y qué valoramos, además de recordar con humildad que todas las experiencias "buenas" y "malas" tienen un propósito en nuestras vidas. En este nuevo episodio abordo la psicología de la gratitud y cómo podemos cultivarla cotidianamente para vivir u...

Nuestra existencia es parte de la red de la vida. ¿Qué tan conectados nos sentimos con la naturaleza? Contemplarla y sentirla con receptividad nos puede ayudar a profundizar en nuestra espiritualidad, sintiéndonos parte de la totalidad de la existencia. En este episodio reflexiono sobre otra de las enseñanzas profundas e inspiradoras del libro "el hombre en busca de sentido" de V. Frankl. Acompáña...

Muchas veces la vida nos despoja de lo que creemos ser o de lo que tenemos...gracias a estas circunstancias, podemos hacer un viaje iniciático a algo más esencial, más profundo y espiritual. Está es una reflexión sobre el libro "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl, un sobreviviente de los campos de concentración y exterminio judío, quién encontró diversos sentidos a su experiencia y pu...

Cada momento trae una oportunidad de aceptación y conciencia si decidimos vivirlo así. Nuestras rutinas y hábitos pueden ser espacios para habitarnos y llenar de sentido la vida revelándonos lo esencial. A propósito de la cuarentena, de este tiempo de volver a lo simple, a nosotros, en este nuevo episodio comparto algunas reflexiones y herramientas para habitar plenamente el presente y llenarlo de...

Estamos viviendo un momento sin precedente en la historia moderna de la humanidad, un momento en el que podemos repensar nuestra vida, su sentido y el valor de lo simple, como estar en casa o compartir en familia. La invitación es a vivir este tiempo conscientemente, tomándolo como una oportunidad de aprendizaje y cambio a nivel psicológico y colectivo.