Puissance Calme — Entreprendre sans t'épuiser

Tu portes peut-être beaucoup sur tes épaules, dans ton ventre ou dans ta tête. Sarah Glombard reçoit Ophélie Jouvenon, fondatrice de Fric au féminin et fricologue pour femmes libres. Les peurs liées à l’argent peuvent influencer notre façon d’avancer Le corps peut devenir un signal à écouter. Ophélie raconte son parcours. Économiste, elle a dirigé pendant vingt ans des structures liées au financem...

Et si tu n’avais pas perdu ta capacité à t’émerveiller? Et si ta tête avait simplement pris trop de place? Quand tu portes beaucoup, tu peux croire que tu dois tout gérer avant de t’autoriser à ressentir. Tu attends que le dossier soit terminé. Que les enfants soient couchés. Que le lancement soit passé. Pendant ce temps, ton corps peut parler de plus en plus doucement. Ta respiration change. Tes...

Tu as peut-être l'impression de trop réfléchir, de manquer de confiance ou de ne jamais te sentir vraiment prête. Et si le problème n'était pas dans ta tête, mais dans tout ce que ton corps a appris à retenir ? Dans cet épisode, je te partage une vérité qui a transformé ma façon de me voir : tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour prendre ta place. Je te parle de ce que coûte le fait...

Pourquoi tu perds tes moyens alors que tu sais exactement quoi dire ? Tu connais la réponse. Tu maîtrises ton sujet. Et pourtant, au moment où quelqu’un te regarde ou te questionne… plus rien ne sort. Dans cet épisode de Puissance Calme, Sarah explore une expérience que beaucoup de femmes vivent en silence : perdre leurs moyens sous pression et croire immédiatement qu’elles ne sont “pas assez comp...

Tu es fatiguée… même quand tu te reposes ? Tu as l’impression que ton cerveau ne s’arrête jamais. Tu jongles entre ton travail, ta charge mentale, ta famille, tes responsabilités… et même quand ton corps ralentit, ton esprit continue de tourner. Dans cet épisode de Puissance Calme, on explore pourquoi les femmes ambitieuses récupèrent de moins en moins… et ce que la neuroscience révèle sur le mult...

Tu t’es déjà excusée de bâiller ? Ou retenu un soupir pour éviter qu’on pense que tu t’ennuies ? Dans cet épisode, Sarah Glombard explore la honte que beaucoup de femmes ressentent face à des réflexes pourtant naturels : le bâillement, les soupirs et les larmes. Tu vas comprendre d’où vient cette retenue… et pourquoi ton corps essaie simplement de revenir à l’équilibre. Le bâillement aide à relâch...

Tu es peut-être très dans ta tête en ce moment. Et plus tu essaies de comprendre… moins tu arrives à te sentir apaisée. Dans cet épisode, je ne vais pas t’expliquer. Je vais t’aider à revenir dans ton corps , simplement, en quelques minutes. Tu peux te sentir déconnectée… sans savoir pourquoi Tu peux essayer de ralentir… sans effet réel Tu peux croire que “ça ne marche pas pour toi” Et pourtant… c...

Des signaux discrets... que l'on apprend souvent à ignorer Ton corps ne te freine pas. Il essaie de te protéger. Et si ce que tu ressens en ce moment — fatigue, brouillard mental, tensions dans le corps — n’était pas un problème… mais un signal ? Dans cet épisode de Puissance Calme , on met des mots sur ce que beaucoup de femmes ambitieuses vivent en silence. Continuer à avancer malgré une fatigue...

Tu es fatiguée… mais tu n’arrives pas à ralentir. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un corps qui est resté en état d’alerte trop longtemps. Quand ça arrive, le repos ne devient pas naturel. Il peut même devenir inconfortable. Dans cet épisode, tu comprends pourquoi tu continues à faire, gérer et penser… même quand tu es épuisée. 👉 Ton corps peut associer le mouvement à la sécurité...

 Quand quelqu’un te demande comment tu vas, tu dis peut-être comme tout le monde : “Ça va.” Alors que ton corps, lui, essaie de te dire autre chose. Dans ce premier épisode du podcast Puissance Calme , nous explorons une habitude profondément ancrée : dire que tout va bien… alors que le corps, lui , exprime déjà du stress, de la fatigue ou des tensions . À travers l’histoire de Salma, tu découvrir...

Tu es une femme ambitieuse. Souvent cadre ou à un poste à responsabilités. Et en parallèle, tu construis ton projet.   Le soir. Le week-end. Sur les bords d'une vie déjà bien remplie. Tu avances. Mais tu avances en apnée.   Tu te lèves fatiguée même après une nuit complète. Ton corps reste en tension. Ton mental ne s'arrête jamais vraiment. Même le dimanche. Même en vacances.   Si tu te reconnais...