Prüfung - GRÜN

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Übungen welche für den Grünen Gürtel trainiert werden sollten.

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17. jan. 2024

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Episoder

téng kōng wài băi Video 17.01.2024

Erklärvideo téng kōng wài băi lián jiăo - den Lotusfuß hoch hinauf nach außen schwingen

xuán fēng jiăo - Wirbelwindfuß Video 17.01.2024

Erklärvideo Wirbelwindfußtritt

hou sao tui Video 11.10.2023

Fegen rückwärts

qian sao tui Video 11.10.2023

Fegen vorwärts

Fallübung in Kombination 1 Video 11.10.2023

umstürzende Steintafel, Nackensprung, Kopfstandüberschlag, Rolle vorwärts

shaolinsi xiao pao quan Video 11.10.2023

kleine Kanonenfaust

shaolinsi lianhuan quan Video 11.10.2023

verkettetes Boxen

xuanzi qian sao tui - Butterfly-Sprung mit Fußfeger Video 17.05.2023

gebt acht auf Knie- und Fußgelenke!

xuán zi - sich in der Luft drehen - Butterfly Video 21.03.2023

xuán zi - sich in der Luft drehen - Butterfly

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