『今日も良い日になるね』ラジオ

褒めて欲しかったんだ……と感じて。小さな声だったからずっと聞こえてなかった気がする。話していくうちに、それが内的家族システムにつながっていきましたので、少し説明をしてみました。

肩回し、腹式呼吸、筋力アップ。 これみたいだよ。 あと、看護師さんにどんどん聞いていこうね。 私去年の6月に手術して初めて浮腫対策について看護師さんと話したの。もっと早く気がついて聞けばよかった！って思ったけど、多分、自分の中で何がどうなっちゃってるのか、や〜っと整理がつけるようになってきたってことなのかもな

今日、リンパマッサージをしてたんだけど、ずっと見守ってくれている丸を見てて、みんなにマルのことを話したくなりました。

ちょっと1人で熱くなってます。女子たちよ。男子から優しさを受け取る体制は整っているかい？自分がして欲しいことをして欲しくないこと。しっかり伝えてるかい？親友からわったことをまた共有します。

親友から気付かせてもらった事、共有するね。そう。小さい時と今は違う。私次第。貴方次第。どうしたいのか、しっかり自己責任で決められるんだね。親友よ。有難う🩵

3月になって何か新しいさを感じている。体も心も。自分を大切にするは相手を信用すること。私は私のことをやっていればいい。実験中です。

悲しみを感じ切ろうには賛成。だけど、その先、悲しみに自分を持ってかれちゃうと危ないんだなぁって話しながら思ったよ。というか、そこに初めて気がついたよ。悲しくて、苦しくて、怒りが込み上げてきて、辛いとき。感じた時に誰かに心を包んでもらうって本当に大切なんじゃないかな、、、って 思うんです。

勝手な寄添うグループになりたい宣言です。 感情に、寄り添える人になりたい。 自分にも他人にも。 って話してたら、すごくブラジルキャラで大事なことを思い出したの。 日本と正反対、少なくても昔の私とは正反対のキャラ。 日本ではまた少数派なんだろうな〜〜

初めて出会った記念日をお祝いした経緯を話しながらわかってしまった。そう、だから、今までしなかったのよー。 私たち、成長したな〜〜。 成長させてくれた彼に感謝！

エピソード89への追記です。 私は増やすと思ってた。 でもそうじゃないみたいだよ。

「もし1年後に、この世にいないとしたら」と言う清水研先生の本を読んでいます。悲しみをしっかり外に吐き出すこと。そして悲しみを誰かにわかってもらうこと。それがなかったら先には絶対に進めなかったって断言できる。出しちまおうぜい😽

「なんかいつも同じこと繰り返してる気がする。わがままな男を作っていたのは私か？」先日私の親友がこんなこと言ってました。そうだそうだと人ごとのように笑ってた私だけど、私もやってんじゃん。ただもしかしたらその背景には恐れとかそんなものがあるのかもしれないっって話してて思った😆感情の繋がりってあるのかな？

乳がんサバイバーって言う立場になって、“「人の役に立つことをしたいと思いました」って言う経験者が多いです”と言う話を聞いたりとか、「仕事をするときには人のために役立つと言う思いが必要だ」とか、なんだかその人の役に立つって言うワードが気になる時期のようで。

うちの可愛い猫たちが朝のサンバスしてて私も居て。あ、じゃ、琥太郎に行こ！って。そしたら、このメロディーが降りてきた。 曲作りに悩む過程も一緒にどうぞ。 こんなメロディーどう？ってあったら送ってね。共作しよう！ そうそう。BGMを後で加えずにアップしようと思ったけど、ダブルが癖になるとダメだ（笑） またね！

乳がんサバイバーってさ、色々あるよね。。。 体のこと。心のこと。 でね。今回は痛み。 それを軽減できたことをシェアするよー。 ほんと、いろんなことで痛みって緩和していけるって、改めて実感。 私がお世話になってるリハビリセンターはここだよ https://www.s-re.jp/program/cancer/

もーーーーあかん。頭では分かってても、気持ちは癒すのに時間がかかるんじゃーい。これは私と同じ様に今をスッキリサッパリ楽しい!って感じられてない人だけ聞いて。うだうだよ。うだうだ。自分でだって嫌。たださ。うだうだしながらも気付いた事もあった。うだうださせてくれてありがとう。さ、出かけてくる！！気分転換。100%の手前でゆっくり行くんだよ、真希子！

激痛。。今日は私の悲しみ、悔しさ。言わせてくれーーーい 即興付ける前、なんかウダウダなエピソードだな〜って思ったぁ。元気良いとこだけシェアしたいって思ったぁ。 でも、こんな時だってある。だから、そのまま載せる。 何をやったらどうなるのかが、本当にわからない。 どこまでできるのかが全くわからない！ こうやって今までない自分ってもんを学んでいくのか。 あーー、神様〜〜〜

言い過ぎ感があって、アップするのどうしようかなとここに保存してたけど。。 誰も悪くないから、今は笑って言えちゃうから、大丈夫かな。 親の行動もパートナーや自分自身の行動も自分が（親から）された事をやっちゃってるだけなんだよね。 気付いたら一つ一つ自分がやりたい事をやっていくと、私だけじゃなくてみんなが楽になってく。だから結局は勝手なのではない。それが、結果として周りを大切にする事に繋がるし、周りの人...

「いいえ、そんな事ないです」と褒められても言っていた時代があって、その度に友達が「違うよ、ありがとうだよ！」と。 奥ゆかしくて素敵だと思ってたんだー。 でもさ。言われた事ないと、分からないんだよね。 愛や優しさを受け取る扉は開いてる？ プレゼント、素直に受け取れてる？ 受け取り始めると、世界が変わっていったよ。 BGM; makiko

唯一無二なんだよね。 今日は私のアート観。自分にも言い聞かせてる。 私は私のままがいいのだ。それがアートなのだー。 今までピアノ録音は「ボイスメモ」でやってアップしていたのだけど、音質が気に入らず、今回から他のアプリを使ってやってみた。音質は気に入ったのだが、声と音の開始点が編集できずにずれてしまっている。。クーー。ただですね。。。ショラオンが歩いている音がちらほらと聞こえるはず（笑）。

さっきやってみた「初」 そっか。小っちゃな世界SNSで「出会いが多くて楽しかったです！」に憧れたりするんだけど、今の私はそこじゃないのかなって。 色んな私に出会う旅。か。な。 最初の音とはまた違う音が出てきた。 続けてみる。

友達にポッドキャストに私のピアノの音をつけたらどうだろう？といわれた。 だから、思うままにやってみた。 どう？私は想像してたより楽しかった。 続ける事が大事だよね。しばらくやってみる。 今日はね、あーまだ人の目気にしてるんだなーって話。

ブラジル時代に一緒に音楽で切磋琢磨して遊んだ友が昨日亡くなった。あっという間だった。１週間前位かな、、重傷だと言う話がブラジル音楽業界のみんながシェアし始めたのは。。その後、みんなで回復を願った。けど、逝ってしまった。 嫉妬するくらい才能に溢れる彼女だった。 音の美しさ、深さ、創造性、表現力、、あーーほんと、何を取ってもずば抜けてた！！ 逝ってしまった。ってこう言う事なのか。 【Wanessa dourado（ヴァ...

それを言おうとした時の体の拒否反応がおかしかった。 今日は今までの中でも最強に自分で何が言いたいのか纏まらなかった気がする。 ただ、色んな考え方があるという事、とっても感じたが、私は本当に消えていってほしいって思っちゃう。 友達の中からもペットの中からも。 あんなに辛い思いをして治療をするのだもの。 本気でバイバイ！なんだよ。 ほんとに。

って程でもないけど、大分私たちの関係が変わってきて、一緒にいるのが前よりも楽しくなってきたなぁ〜って感じたの。 その良くなっていった過程で大切だなぁ〜と感じる事がいくつかあったからシェア。 エピソードでも言ったリンパマッサージの詳細はここでわかるよ。 https://www.instagram.com/p/C2PW-GKxg_H/?igsh=MWN3aThpYXI2MXh3Nw==