不沾醬週記

岩盤浴，整體感覺很不錯，是個可以徹底流汗放鬆的地方。不過似乎因為太放鬆了，晚上反而有點睡不著？這篇文章記錄一下這次的初體驗心得。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/journey-ganbanyoku-first-experience/ 影音板: https://youtu.be/E-X5bCb5jEM Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

LayerX 的技術長松本勇氣提出，優秀的工程師應該是「不寫程式碼的工程師」。這句話背後的涵義是什麼？這份筆記整理了他對於技術長 (CTO) 與工程師在職責上的獨到見解，探討了技術決策、團隊管理與個人成長的核心原則。 LayerX CTO 松本勇氣訪談影片：https://youtu.be/ODBcowZ50WU FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-layerx-cto-great-engineers-write-...

本文為閱讀《NETWORKING TO GET CUSTOMERS, A JOB OR ANYTHING YOU WANT》一書後的心得筆記。書中將人脈經營譽為第一商業成功驅動力，並強調其核心在於「給予」與「積極要求」兩大哲學。想掌握這門藝術，就從改變心態開始。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-networking-philosophy-strategy-mindset/ 影音板: https://youtu.be/POb0q_9JBa0 Podcast:...

哲學家帕斯卡曾說：「人類所有的問題，都源於他無法獨自一人在房間裡安靜地待上30分鐘。」 我們時常誤解，以為解決了所有外部問題就能獲得快樂，但真正的平靜，其實源於內心的轉變。 本文參考自兩則Youtube，連結放在文章最後。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-being-alone-for-30-minutes/ 影音板: https://youtu.be/q7dhHgst_YY Podcast: 不沾醬週...

「完整，不用完美」 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-interview-insights-not-perfection-but-completeness/ 影音板: https://youtu.be/SsaxlOPwX08 Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

當測試人員看不到內部情況的時候，會採用黑箱測試（Black-Box Testing） 確保品質。透過使用者的視角，不窺探內部程式碼，僅根據軟體規格來驗證其功能是否符合預期。 我查閱了多本書籍與網路資料，透過AI 做成標準作業流程（SOP），再深入解析流程中提到的七種核心測試技術，未來除了給自己參考之外，也想作為LLM的prompt。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io...

「Right now the primary limitation is the limits of human imagination.」 原文：https://www.youtube.com/watch?v=yMOmmnjy3sE FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-ai-as-a-teammate-jeremy-utley-key-prompting-techniques/ 影音板: https://youtu.be/poqtYOb83xk Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Host...

這部動畫我一開始看的時候沒有特別感覺。但後來看到線上的馬拉松播放、又多看了幾次，我發現《葬送的芙莉蓮》跟 Vibe Coding 其實有很多相似之處。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/thinking-four-similarities-between-frieren-and-vibe-coding/ 影音板: https://youtu.be/Q2xQ62fNi30 Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by...

「Security and quality are non-negotiable.」 原文：https://blogs.microsoft.com/blog/2025/07/24/recommitting-to-our-why-what-and-how/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-microsoft-2025-recommit-in-change/ 影音板: https://youtu.be/ZXElhQ4mTdY Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這是一本由多位作者合著的書，探討了從產品設計、開發到交付的全面品質思維。本篇筆記整理了書中關於點子驗證、產品成長、測試核心觀念與實踐心法等重點。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-comprehensive-thinking-in-software-quality/ 影音板: https://youtu.be/vdoEPKMB_60 Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Fir...

不是所有痛苦都能讓你強大，但所有強大的人，都曾親手選擇了自己的痛苦。 原文：https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=10163728022190522&id=736505521 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-not-all-suffering-is-worth-embracing/ 影音板: https://youtu.be/ex2L1gxe7aI Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered b...

本文記錄了如何在 MacBook 上透過 LM Studio 和 Whisper 建立一個完全離線的 AI 工作流程，實現本地端的模型推論與語音辨識。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/thinking-offline-ai-workflow-on-macbook-gemma-whisper/ 影音板: https://youtu.be/uGcFPuyip28 Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

一個好的 Realtime System，不是「從不摔下台」，而是即使摔了，也知道怎麼站起來、怎麼通知其他人、怎麼保護整體秩序不受影響。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/thinking-hard-realtime-fail-engineer-responsibility-resilience-design/ 影音板: https://youtu.be/LOyLPhXWxCg Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firsto...

後記 分析過去，設定目標，以終為始規劃，設計規章，讓同仁有KPI執行 使用工具與方法去做，用組織規劃賞罰辦法管理， 一週只到公司一天，仍可讓業績翻倍 "我賣的不一定是我做的，這樣才可以大賺" FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-richard-ceo-strategy/ 影音板: https://youtu.be/SiwmHnaNK4M Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com...

本書深入探討了人際互動與職場策略，從比較心理、權力運作、階級制度到信任建立與協商技巧，提供在合作與競爭中取得成功的實用洞察。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-friend-and-foe-cooperate-compete-succeed/ 影音板: https://youtu.be/lIBn_0QdiGE Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這本書探討管理者的日常工作。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-manager-daily-1-percent-decision-making-upgrade-thinking/ 影音板: https://youtu.be/TGbIwxPYIrc Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

大膽目標能驅動更徹底的重構與創新，並學習如何以終為始，讓每一步行動都更具方向性與意義。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/thinking-deep-optimization-end-game-thinking/ 影音板: https://youtu.be/JELZ1fRPsoQ Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

宗教所許諾的幸福理想，只有在下輩子才能實現，所以沒有人可以質疑。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-psychologie-des-foules/ 影音板: https://youtu.be/ceIXd295DE4 Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

複利で伸びる１つの習慣 https://amzn.to/3VW4uuz https://www.youtube.com/watch?v=-fgZDc0NGNE FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-atomic-habits-four-steps-and-tracking/ 影音板: https://youtu.be/bcS8-07wTO8 Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

多是案例，線上課聽過不少，學到的不多 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-profitable-business/ 影音板: https://youtu.be/HRrVPd6uRTA Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本次講座探討居家營養與吞嚥的跨專業協作，如何在超高齡社會中，透過「復能」原則，有效解決長者備餐、食慾不振、吞嚥困難及低鈉等常見問題。強調口腔衛生和熱量充足的重要性，並分享多個協助個案實現生活願望、提升生命品質的感人案例。 (AI 生成) (NotebookLM 提供的資訊未必正確，請查證回覆內容。) Powered by Firstory Hosting

整理，目的是降低認知的負擔，就是避免佔用思緒去想：「我在這件事情上要做些什麼事？」 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-getting-things-done-six-levels-five-phases/ 影音板: https://youtu.be/Q7RS1zLLS94 Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

狙擊手提升注意力的方法，也適用於一般人： 停止：先放下手邊的任務，讓心情平靜。 環顧四周：將注意力轉向周圍環境。 聆聽聲音：專注於周圍的聲音，讓腦袋放鬆。 嗅聞氣味：聞聞當下的氣味，進一步放空思緒。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-error-free-book/ 影音板: https://youtu.be/plgXYmK-Opw Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@g...

確實，數字不是全部，但是擁有三十年以上老經驗的人說出這句話的時候，跟剛進公司第一年新人說出這句話，其實背後意義是截然不同的。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-right-kind-of-wrong-the-science-of-failing-well/ 影音板: https://youtu.be/huk4UkMK5hI Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting

確實，數字不是全部，但是擁有三十年以上老經驗的人說出這句話的時候，跟剛進公司第一年新人說出這句話，其實背後意義是截然不同的。 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100082389794254 文字版: https://nostanduptalk.github.io/notes-quantify-thinking/ 影音板: https://youtu.be/8ZrY5kqEtbA Podcast: 不沾醬週記 意見交流: nostanduptalk@gmail.com Powered by Firstory Hosting