爵處豐生

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請找到一個安靜、溫度適宜的空間，以及一個不受打擾的時間， 然後採取一個舒適又警醒的姿勢坐好。 微微閉上眼睛，朝地面前下方望去。 雙肩自然下垂，放鬆。 感覺一下此刻坐著的身體，一個穩定、放鬆又有尊嚴的存在。 此刻，你可以想像眼前有一支點亮的蠟燭，溫馨而明亮。 當你凝視蠟燭的光亮，有時，它跳動不已； 有時，它動作極輕； 有時，則又凝立不動。...

今天是2023年8月4日常年期第17周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:54-58 他來到自己的家鄉，在會堂裏教...

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 首先，請採取一個舒適而又警醒的坐姿。 微微地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊， 到心口，到整個身體，都在微笑， 感受這份身心的開放，自然溫和地呼吸。 聽聽那雨聲…. 雨聲勾起了你怎樣的回憶？引發了你怎樣的聯想？ 看樹木暢飲這天賜甘霖後的姿容， 看大地復興於久旱之後的雨露。 鳥兒雀躍於枝頭，樹葉以鮮嫩的新綠取代枯凋...

今天是2023年8月3日常年期第17周星期四， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:47-53 「天國又好像撒在海裏的網，網...

因父，及子，及聖神的名，阿門！ 我邀請你去到一個安靜的適宜祈禱的角落， 可以找一件提醒天主與你同在的物品，將那個物品放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕地閉上自己的眼睛。 雙肩放鬆不緊繃，手腳不用力。 額頭自然緩緩地舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。 今天我們省察的主題是『我的近況』 讓我們花上一點時間，心懷感恩，回顧我最...

今天是2023年8月2日常年期第17周星期三， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:44-46 「天國好像是藏在地裏的寶貝；...

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請集中所有的知覺， 將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。 覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張。 在呼氣的時候，微微地往內沉。 保持全然地覺知，讓呼吸帶著你安住在當下。 閉上雙眼，以雙手輕輕捂住，並以拇指塞住耳朵。 靜聽你呼吸的聲音，安靜地聽一會兒。 此時，雙眼仍然閉著，雙手輕輕放下，置於膝上。 靜聽周遭一切的聲...

今天是2023年8月1日常年期第17周星期二， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:36-43 那時，耶穌離開了群眾，來到家...

歡迎來到相逢寧靜中。讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外， 也感受著整個身體的存在感。 我輕輕走進我心底的內室和聖堂，靜下心來， 在這裡等候與至高者的相遇。 人子說過一個比喻來形容每個人聽見祂的話語後的回應。 祂的話好像種子，撒下去時落在不同的地方。 落在路邊的，很快就被小鳥吃了； 落在石頭地的淺土里的，...

今天是2023年7月31日常年期第17周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 13:31-35 耶穌給他們另設一個比喻說：「...

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 阿爸正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。（請停留一分鐘） 現在，我們來深呼吸。 吸氣時，請吸滿阿爸的愛，阿爸的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 選擇一個合適的坐姿，坐下來。閉上眼睛。 親愛的阿爸24小時陪...

因父、及子、及聖神之名，阿門！ 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 然後找一個適合祈禱的姿勢，慢慢的閉上眼睛，反復的做幾次深呼吸， 讓自己的身體和心情緩慢的放鬆下來， 想像天主正以慈愛的目光注視著你， 在祂愛的注視中試著讓你的身、心、靈完全的放鬆下來。 在這份寧靜與平安中， 任憑內心浮現讓你感恩的人、事件、或任何值得感恩的事情， 這些恩典或許是工作中的難題得以解決， 又或是病苦中感受到別人的安慰， 再或是上班...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體， 意識至高者正在溫柔的注視者你。 我現在邀請你將你的注意力轉向你的腳上，心中默念： 我的雙足請讚美它，因它是溫柔慈祥的 我的腳踝請讚美它，因它是溫柔慈祥的 我的小腿請讚美它，因它是溫柔慈祥的 我的膝關節...

歡迎來到相逢寧靜中。讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸，感受呼吸在身體上帶來的感覺。 聆聽周圍的聲音，感受至高者於萬事萬物中的臨在。 我走進心中的內室，靜下心來，等待與至高者的相遇。 人子曾用在地裡發現寶貝的人和尋找重價珠子的買賣人， 兩個比喻來形容當我們在心裡真正認出父和祂的國時， 難以言表的驚喜之情。 歡歡喜喜變賣了一切所有的，只為了這寶貝。 我們在認識父和找到祂的...

今天是2023年7月28日 常年期第十六周 星期五 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態， 盡可能的命名，然後深吸一口氣，再慢慢地呼出去，重複幾次。 在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言 恭讀 聖瑪竇福音 13:18-23 那時候，耶穌對他的門徒說：「那麼，你...

各位朋友今天是2023年7月27日星期四， 歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著整個身體的存在感。 我輕輕走進我心底的內室和聖堂，靜下心來，在這裡等待與至高者的相遇。 人子向學生們解釋為什麼要常常用比喻時說， 用比喻是為了讓跟隨他的人更清楚地明白祂的道理。 祂也告訴我們，當我們看...

今天是2023年7月27日 常年期第十六周 星期四 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我找一個舒服的地方坐下來，輕輕閉上眼睛， 留意自己的呼吸。慢慢的使身心靈，靜下來。 在安靜中，我用心聆聽上主的聖言 恭讀 聖瑪竇福音 13:10-17 那時候，門徒前來對耶穌說：「為什麼你用比喻對群眾講話？」...

今天是2023年7月26日 常年期第十六周 星期三 聖婦亞納及若亞敬（聖母雙親）紀念日 我收斂心神開始這次祈禱，我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我用一個可以使自己此刻感到舒適的姿勢來做這次祈禱， 並通過留意、聆聽身邊的一切，讓自己從繁忙的節奏中靜下來。 在安靜中，我用心聆聽上主的聖言 恭讀 聖瑪竇福音 13:1-...

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到真實的自己，認識至高者，領受智慧。 我邀請大家採取舒適的坐姿，閉上眼睛，放慢呼吸， 聆聽周圍的聲音，感受至高者於萬事萬物的臨在， 直至到達心靈的平靜。 人子曾說過一個有趣的比喻， 辛勤的莊稼人白天在田地裡播下了小麥種， 而仇敵卻趁著夜裡來撒下了有毒的草種。 兩種植物長出來難以分辨，幫忙播種的僕人看著這情景，真是著急。 而這位田地主人卻很不一樣，他好像並不著急， 說要等...

今天是2023年7月25日 常年期第十六周 星期二 聖雅各伯宗徒 我收斂心神開始這次祈禱，我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 找一個能幫助我靜下來祈禱的地方，留意自己的身體，使之放鬆， 輕輕的閉上眼睛，慢慢地達到心靈的平靜。 在安靜中，我用心聆聽上主聖言 恭讀 聖瑪竇福音 20:20-28 那時，載伯德兒子的母親，同自己...

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著整個身體的存在感。 我輕輕走進我心底的內室和聖堂，靜下心來， 在這裡等待與至高者的相遇。 當一些人要求人子用他們眼見為實的方式證明自己身份時，人子卻拒絕了。 祂說，一個歪曲的世代看不見祂， 而祂彰顯自己最重要的方式早已讓我們看...

今天是2023年7月24日 常年期第十六周 星期一 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我找一個安靜的角落坐下來，緩緩閉上眼睛，做幾次深呼吸， 隨著自己的一呼一吸，身體慢慢放鬆、安靜下來。 現在我靜靜地，用心聆聽上主聖言 恭讀 聖瑪竇福音 12:38-42 那時，有幾個經師和法利塞人對耶穌說：「...

因父，及子，及聖神之名，阿門。 邀請你找一個安靜且不被打擾的空間， 選擇一個適合自己進入祈禱的姿勢， 在身旁或對面為耶穌留一個位置， 輕輕地閉上眼睛。 現在請你真誠地邀請祂和你一起進入今天的意識省察祈禱。 用自己習慣的方式使自己的身、心、靈放松、平靜下來。 今天我們尋找的主題是《心靈的自由》。 首先讓我們花些時間來感恩， 為這一周內所領受到的祝福， 無論大的還是小的，是意識到的還是意識不到的， 是看得到的還...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。意識至高者的臨在， 放鬆自己，緩慢呼吸，簡單表達自己的感恩，讚頌祂的名。 我們每個人都很多種壓力， 工作壓力、人際關係壓力、經濟壓力、身體健康壓力、心理壓力等等， 讓我們安靜下來，看看自己目前面臨的壓力有哪些？一一的例舉出來？ 人子告訴...

今天是2023年7月20日常年期第15周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪 12:1-8 那時，耶穌在安息日由麥田中經過...