爵處豐生

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享「婚姻—莫大的恩賜」這個主題。 願慈愛的上主賜給你們每一個人， 看見婚姻是一個真正的祝福和莫大的恩賜… 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕地閉上眼睛，全身放鬆，緩慢地調整自己的呼吸， 吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣…… 留意上主的臨在… 此時，上主溫柔慈愛的目光正在注視你… 曾經有這樣一...

今天是2024年2月19日四旬期第一周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 瑪25:31-46 那時耶穌說，當人子在自己的...

因父及子及聖神之名，家人們主內平安。 首先，邀請你找一個安靜并且適合自己祈禱的地方坐好。 輕輕地閉上雙眼，想像耶穌就在你的旁邊或對面， 用滿是期待和愛戀的目光注視着你， 讓我們用心來感受祂的臨在，感受祂的愛在包圍着你。 就這樣沉浸在與祂單獨在一起的美好時光中， 直到自己放鬆，平靜下來為止。 今天我們省察的主題是愛的體驗， 讓我們花些時間來感恩， 為這一周內所領受到的祝福， 無論大的還是小的，是意識到的還是沒...

各位朋友你們好，歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「婚姻的味道」這個主題。 願慈愛的上主賜給你想像和默觀的能力， 能品嚐到婚姻生活的酸、甜、苦、辣、鹹各種味道烹調出的美味… 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕地閉上眼睛，緩慢地做幾次深呼吸… 從額頭、面部、頸部、背部、腰部到雙腳全身放鬆… 留意上主的臨在： 此時，上主溫柔慈...

今天是2024年2月16日，聖灰禮儀後 星期五 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 因父及子及聖神之名，阿門！ 靜靜聆聽輕音樂，想想耶穌在我身邊， 細細體會有耶穌的陪伴，我心裏充滿平安喜樂。 在寧靜中，我們一起聆聽天主的聖言。 今天的福音選聖瑪竇福音 福音（當新郎從伴郎中間被帶走時，他們就要禁食了。） 恭讀 聖瑪竇福音 9:14-15 那...

各位朋友你們好，歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「使夫妻難以更加相愛的‘銀河’」這個主題。 願慈愛的上主賜給你光明和力量， 能勇敢地面對夫妻雙方的軟弱和缺點，能擁有更大的愛、接納和包容… 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個較為舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕地閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢地調整自己的呼吸，吸氣，呼氣。 吸氣，呼氣。吸氣，呼氣…… 留意上主的臨在…...

今天是2024年2月15日， 聖灰禮儀後 星期四 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 因父及子及聖神之名，阿門！ 在輕音樂的陪伴中，調整我的坐姿。 靜靜留意我身邊的聲音， 不論是大自然的聲音，或是人談話的聲音。 我特別感謝天主賜給我聽覺，在聆聽萬物中感受祂的愛。 在寧靜中，我們一起聆聽天主的聖言， 今天的福音選自聖路加福音 福音（...

各位朋友你們好，歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「配偶對我的愛和付出」這個主題。 願慈愛的上主賜給你光明和開放的心， 能發現自己的配偶在平凡瑣碎的婚姻生活中所給予你的愛和付出… 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕地閉上眼睛，全身放鬆，緩慢地調整自己的呼吸， 吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣…… 留意上主的臨在… 此時，上...

今天是2024年2月 14日， 聖灰禮儀 星期三 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 因父及子及聖神之名，阿門！ 在輕音樂的陪伴中，緩緩做幾次深呼吸。 在呼吸之間，感謝天主賜給我這美好的生命。 在寧靜中，我們一起聆聽天主的聖言。 今天的福音選自聖瑪竇福音 福音（你的父在暗中看見，必要報答你。） 恭讀 聖瑪竇福音 6:1-6,16-18 那時候，...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你上主與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 請輕輕閉上眼睛，讓身體保持最舒服的姿勢。 使自己越來越沈靜放鬆，有規律的做深呼吸， 把注意力放在你的呼吸，慢慢把氣吸進來，再慢慢把氣呼出去。 從鼻子吸進來，再從嘴巴慢慢呼出去。 全身都鬆，把覺知放在你的呼吸，越來越深沈， 吸氣…呼氣…...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體， 意識上主正在溫柔地注視者你。 在這個快節奏的社會當中，我們缺少了等候， 希望花最少的時間和精力、來追求儘可能顯著的效果。 不願意靜默、克修，缺少了等候的精神。 今天讓我們一起來默想等候的精神是什麼？ 那麼什...

今天是2024年2月7日，常年期第五周星期三， 我收斂心神，開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱，和我今天的生活，奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為， 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 因父、及子、及聖神之名。阿門！ 緩緩地做幾次深呼吸， 在一呼一吸中， 有意識地使自己的肩膀放鬆下來， 留意此時此刻。 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 在安靜中，聆聽今天的福音。 恭讀 聖馬爾谷福音 7：14-23 那時候...

今天是2024年2月6日，常年期第五周星期二， 我收斂心神，開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱，和我今天的生活，奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為， 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 因父、及子、及聖神之名。阿門！ 緩緩的做幾次深呼吸， 在一呼一吸中， 有意識地使自己的肩膀放鬆下來， 留意此時此刻。 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 在安靜中，聆聽今天的福音 今天的福音選自 聖馬爾谷福音七:1-13...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「在事物中找到自己」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來， 找一個舒服的姿勢，收斂心神，放鬆身體的肌肉， 特別是你感到僵硬或繃緊的部位， 接下來邀請你做3個自然完整的深呼吸。 隨著自己的呼吸，讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 接下來，邀請你環顧四周， 花一些時間，看看你的周遭有哪些物件… 在安靜中，慢慢地留意有沒有哪個物...

今天是2024年2月5日，常年期第五周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 邀請你找一個安靜的角落坐下來， 緩緩閉上眼睛，做幾次深呼吸， 隨着自己的一呼一吸，身體慢慢放鬆、安靜下來， 感受主此刻就在這裏。 現在我靜靜地，用心聆聽上主聖言 恭讀 聖馬爾谷福音 6:53-56 那時，耶穌...

因父，及子及聖神之名 阿門 邀請你進入內室， 一個只屬於你和天主的空間， 讓自己的心 從外在的人或事中 暫時抽離出來。 做幾次深呼吸，讓自己專注在當下， 用心感受主的臨在， 祂一直在眷顧陪伴著你。 此時此刻，祂在以溫柔的目光注視著你。 在主的臨在與注視中，留意當下發自心底的感恩， 並用自己喜歡的方式，向這位施恩的主，表達你真誠地感謝。 今天意識省察的主題是「看見心中的希望」。 希望是我們生活的動力與方向， 而希...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「接納脆弱的自己」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上自己等眼睛， 額頭自然緩緩舒展開來，放鬆眼窩、下巴和肩膀， 按照自己的節奏做幾個深呼吸， 讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 現在，邀請你回顧在過往的生命中， 何時你覺得自己不夠好，陷入自責、內疚等自我攻擊？ 當時發生了什麼，回顧過去一個具體...

今天是2024年2月2日，常年期第四周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢， 閉上眼睛，把自己的注意力集中到身邊的各種聲音上， 靜靜地聽，感受天主在萬物中的臨在，此刻祂就在這裏。 今天的福音取自 路加福音2:22-40 按梅瑟的法律，一滿了他們取潔的日期...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「接納真實的自己」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上眼睛， 額頭自然緩緩舒展開來，放鬆眼窩、下巴和肩膀， 按照自己的節奏做幾個深呼吸， 讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 現在，邀請你回顧在過往的生命中， 何時你為了維護在他人眼中的完美形象，不敢展現真實...

今天是2024年2月1日，常年期第四周星期四， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 為了幫助大家安靜下來， 我們一起做深呼吸的操練，體會到心靈的寧靜。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖馬爾谷福音 6:7-13 那時候，耶穌叫來十二門徒，開始派...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是 「陪伴自己的身體」 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來： 找一個舒服的姿勢，輕輕閉上自己的眼睛， 接下來，邀請你由上而下意識和放鬆自己的身體： 首先是意識到你的頭部… 然後放鬆你的眼睛…鼻子…耳朵…臉頰…嘴巴… 再意識你的頸部…放鬆兩邊的肩膀…兩邊胳臂… 然後到兩只小臂…兩雙手掌和每一根手指… 然後意識你的前胸和後背，放鬆你的腹部…...

今天是2024年1月31日，常年期第四周星期三， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家釆取舒適的坐姿， 閉上眼睛，留意自己腦海中的種種思想。 每當察覺某一思想，就輕輕對耶穌說： “主，我交託這一思想。” 反覆操練，慢慢地進入心靈的平靜。 在安靜中聆聽天主的聖言，福音選自 馬爾...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「知心的朋友」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來： 找一個舒服的姿勢，閉上自己的眼睛， 按照自己的節奏做幾個深呼吸， 隨著自己的深呼吸，讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 知心的朋友曾說：「我不再稱你們為僕人，我稱你們為朋友」（若15:15） 現在，邀請你來到這一位知心朋友面前， 感受一下你們之間的關係帶給自己什麼感覺… 可...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛， 進入安靜為了幫助大家安靜下來， 我們一起做深呼吸的操練，體會到心靈的寧靜。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖馬爾谷福音 5:21-43 耶穌乘船渡回對岸，有大伙群眾聚集在他周圍；他遂留在海濱。那時，來了一個會堂...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的地方， 選擇一個舒服的姿勢，輕輕的閉上眼睛。 讓我們做幾次深呼吸，有意識地吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼吸使我們更加地放鬆。 讓我們走進內室，感受至高者的臨在。 祂正在用慈祥的目光溫柔地注視著你，靜靜地陪伴著你。 邀請你敞開自己的心，...