不務正業邱總監

你對單親家庭或離婚有什麼刻板印象？這是一件不好或丟臉的事嗎？ 相信許多人對於單親家庭或離婚都會有一些刻板印象，想透過我實務工作上的觀察，和大家分享關於這兩個議題，我們可以有更深的了解或是不同的思考角度，減少離婚或單親的迷思。 1.單親家庭的現況與離婚率關係 2.單親家庭對孩子可能的心理影響（親職化、不安全感） 3.父母離婚可以如何與孩子解釋？ 4.如何應對有這樣經驗的朋友？ 5.如果決定離婚，父母如何思考？ 你對...

上一集和Ken一起聊旅居海外生活的粉紅泡泡，雖然許多台灣人都喜歡到日本旅遊， 但去日本旅行和在日本生活是完全不同的兩件事，生活在當地需要面對許多的語言和 文化差異帶來的衝擊。 這次我們也有談到旅居海外最重要的事-語言的學習，亞洲人的學習習慣是如何影響 我們的自信心，我們總是擔心犯錯會被別人異樣的眼光看待，反而影響對自己的看法。 如果你是即將要去海外生活，或是在海外生活需要找人聊聊，歡迎與我和Ken聯繫， 相信...

這集聯手心理師瘋舉重的Ken一起戳破旅居海外生活的粉紅泡泡，他努力的在日本生活的歷程， 聽得我都很佩服和感動，在日本生活真的不是一件容易的事！ 除了語言、文化需要克服，更重要的是簽證的問題，相信很多人 都沒有想到這會是一件麻煩的事，取決於你能不能留在這個國家生活。 如果你對旅居海外有興趣，或是你正在海外生活，一起來聽聽我們的分享 本集重點： 1.心理師瘋舉重的粉專開設原因 2.Ken移居到日本的原因 3.海外旅居 V.S...

這集是小助理主動發起的主題，也讓我想這個主題很適合這個時機點。 過年前想提供大家關於職涯思考的思考點，希望不管新的一年， 你會想要找新的工作或繼續現在的工作，都可以找到最適合你的職場環境和未來規劃。 本集重點： 1.兩人各自換過幾個工作 2.離職的考量點是什麼？ 3.不舒服的離職經驗，可能代表情緒耗竭 4. 對於離職的擔心或焦慮 5.清楚未來方向：興趣、能力、價值觀、適合環境 小額贊助支持本節目： https://open.firsto...

接近2023年的年末了，你有沒有什麼對今年的發現和省思呢？ 本集重點： -邱總監與小助理近況更新 -聖誕節的東西方文化差異 -如何為生活刻意營造儀式感？ -2023年感恩三件事 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og/comments ---------------------------------------------------------------------...

數位遊牧是因為covid-19疫情後興起的工作型態，也是許多自由工作者或創業家 開始的一種工作方式，可以一邊旅行一邊工作，聽起來非常的美好！ 但現實真的是這樣嗎？許多數位遊牧者可能花80%的時間在工作，只是可能透過 社群媒體，我們看到的總是美好的那一面，沒有看到他們旅行中遇到的困難。 如果你對這樣的工作型態有興趣，來聽聽Jessie的分享，評估適不適合自己！ 本集重點： 1.Jessie的目前身份：聊心平台創辦人 2.數位遊牧的荷...

今天是一個諮商使用者Judy一年半來的經驗分享，這集對我來說也非常寶貴， 因為邱總監身邊真的很少有在做諮商的朋友。 即使很多人都會問我跟諮商相關的問題，諮商最難的是“願意踏出做諮商”的那一步， 許多人可能覺得自己看書就好，或我的狀況沒有那麼嚴重，還不需要到諮商...。 但沒有踏出那一步，你永遠不知道自己適不適合。 如果你也曾經或正在想要不要去做諮商，這集或許可以給你一些想法和方向，希望你 可以往了解自己更近一步...

你有沒有想過自己在戀愛關係裡是有足夠安全感的嗎？ 你相信你的另一半或是你被另一半信任嗎？ 這次和大家談談戀愛關係中是哪一種類型，也可以邀請你的另一半測試一下， 具備相關知識，並審視與了解自己的狀況，相信會對人際關係有很正向的幫助！ 祝福大家都可以慢慢朝有安全感的戀愛關係中前進！ 本集重點： 1.什麼是依附類型？ 2.三種依附類型的特徵與表現 3.從依附類型學習如何和另一半相處 4.焦慮型+逃避型為什麼很常見？ 5.依...

這是給觀眾上的一課，再來一次的人生修練，你會怎麼選擇？ 我們總羨幕著別人幕前的成就，卻看不見埋在幕後的犧牲。在比較之中，忘記了自己所擁有的珍貴。 真正修正的不是行為，而是動機。重新修正不再是為了陰德，而是單純為了身邊人的幸福。 本集重點： 1.如果人生可以重來一次，你會想要嗎？ 2.如果重新選擇，你會想保留跟放掉什麼部分？ 3.為什麼投胎成人類這麼重要？ 4.如果不再為了「累積陰德」而活，人生有何不同？ 5.你會覺...

這集邀請到的來賓是我很佩服也喜歡的ＩＧ創作者：真實小姐， Sophia透過ＩＧ分享許多自己真實的心情和狀況，希望這世界 可以有更多真實的聲音存在，這也是我自己很希望可以帶給大家的。 不一定你只能展現正向的那一面，負面情緒的自己也是可以被接受的。 本集重點： 1.真實小姐的粉專開啟原因 2.諮商和聊天有什麼不同？ 3.大部分人對憂鬱症的誤解或迷思 4.你覺得諮商給妳最大的幫助是什麼？ 5.心情不好的時候可以怎麼幫助自己？ 小...

網路霸凌其實都在我們的身邊，一個很驚人的統計：韓國演藝圈十四年內有三十位藝人因網路霸凌而自殺身亡。在網路的世界裡，因為匿名性，也可能會讓人更敢於說出內心的真實想法，也可能會因為生活中的不順利而遷怒到網路上的人。 本集重點： 1.韓國演藝圈網路霸凌 2.網路霸凌成因有什麼？ 3.網路霸凌方式 4.透過網路表達自我意見，可以客觀表示，避免情緒化字眼 5.如何預防網路霸凌 想法： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81...

  這次換我邀請亨利來聊聊，過去這幾年他在不同國家旅居的經驗，還有面對人生地不熟， 以及生活困頓到需要擔心下個月的錢怎麼來，他是怎麼度過的？ 以及各地旅居未必是適合每一個人的選擇，如果你無法克服最大的敵人－孤單和無助，憂鬱的 情緒可能就會悄悄地找上你，一起來聽亨利如何克服自己的憂鬱心情。 本集重點： 1.邱總監在英國的黑暗時期 2.海外旅居後回台的心境 3.海外生活的自由與孤單 4.發現自己有憂鬱情緒怎麼辦？...

想必大家都已經刷完韓劇黑暗榮耀了吧？ 黑暗榮耀的霸凌情節其實是真實事件改編，有許多被霸凌的人在被霸凌的情境中非常無助與絕望。 我曾經聽過有一位媽媽說，她可以理解為什麼孩子會被霸凌，因為他看起來就是很弱會被霸凌的樣子。 當下我其實很震驚，因為沒有人應該因為自己的外表或性格而受到霸凌，而身為最親近的家人都這樣想了，可以想見受害者會有多絕望。 旁觀者也可能是助長霸凌行為的一個原因，因為受害者心裡總是沒有放棄...

感謝Han你透透瘋的Henry邀請，透過他的聽眾提問對於心理諮商的許多疑問，也讓我更知道大家對於心理諮商的想法。 希望我們用輕鬆愉快的對談，可以讓大家更正常化的看待去「做心理諮商」這件事。 本集重點： 1.如何面對逃避問題的個案 2.印象最深刻的個案/了解精神疾病的回應方式 3.不確定什麼時候需要去諮商的時機？ 4.心理師如何排解自己在工作的負面情緒 5.對自己沒有自信要怎麼辦？ 6.什麼是矛盾型依戀？ 7.心理醫生和心理師有什...

你也有這樣的經驗嗎？與朋友相處雖然愉快，卻很容易感到疲憊？ 身在群體中的寂寞，比一個人時更讓人痛苦？對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣？回家時遇到不太熟的朋友時， 為了避免尷尬而拚命找話題？友誼變化莫測，這一分鐘堅強團結，但下一秒卻變得冷淡疏離，因為朋友相處產生的悲傷、 生氣或是嫉妒等等的情緒，其實都是因為「社交焦慮」。 本集討論這三種狀況要如何應對？ 情境1 內心不贊同卻只能點頭 情境2 一邊說著「好蠢」一...

這一集和大家聊聊2022年我和小助理在生活和工作上的變化，以及感謝這一年辛苦的自己， 小助理特別聊到和家人關係的改變，以及自己在面對父母的心態。 本集重點： 1.邱總監與小助理的生活近況 2.2022年的重大改變 3.三件感恩自已和他人的事 4.探索和整理自己的這一年，但不一定要有新年新希望，也可以滿足自己所擁有的 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckr0x9uq81jmo0952ne1j33og 留言告訴我你對這一集的想法：...

聽這集節目之前，請大家先想好下輩子如果不能當人，想要當的動物前三名是什麼，節目開頭小助理會為大家解答喔！ 本集要跟大家聊創傷對你的影響，每個人認定的創傷大大小小都不同，主觀你可能覺得是創傷但對別人來說可能還好。所以創傷也可能是自己創造出意義的，所以也或許有機會透過重新解讀讓創傷痊癒。 好比手臂嚴重受傷時，體力也會下降；內心受到巨大創傷時，自尊感也可能會降低。然而，療癒心理創傷後，自尊感自然也會跟著恢...

你有看過韓國實境節目－換乘戀愛嗎？ 分手之後，當你可以再遇見前任時，會想要復合還是能夠看著他/她開始新戀情？換乘戀愛用這個奇妙的節目設定，看看曾經分手的情侶會如何互動？ 這一集要跟大家聊聊在關係裡要如何妥協與放下執念，還有當夫妻有孩子時才是對關係的一大考驗。 最後再跟大家聊分手之後一定要放下或祝福對方嗎？或許關係的結束都會讓我們成長，只是每個人都有適合自己的方式，紀念那曾經有過的關係。 本集重點 1.韓國...

這集是首次小助理和我的live podcast，現場版一刀未剪！ 之前的集數常談到工作，所以這集想要轉換談談生活。 我們是不是常常放太多心力在工作上了？每天的生活， 你會用什麼方式來開啟一天呢？ 我自己是會每天早上煮咖啡和作早餐來開啟我的一天，這是我 的生活儀式感，而儀式感是需要用心營造的。當營造了之後可 能也會變成一種習慣 儀式感就是使一天與某一天不同，使某一個時刻與其他時刻不同。 希望你也能找到讓自己舒心的生活儀...

本集來賓是好久沒有上節目的大聲媳婦，這次她帶著自己的育兒心得來節目分享，節目一開始就火力全開，大聲的說出自己的主張，讓我也不自覺得語速變好快！ 當女性有了孩子之後，同時成為媽媽和太太，真的是很辛苦的人生階段，有好多身邊他人和社會眼光，都會造成女性擔任母職之後，疲於奔命想滿足社會的期待。 最喜歡大聲媳婦說：遇到什麼難事，信念是最重要的，至於是什麼信念？按下本集收聽鍵吧！ 本集重點： 邱總監養貓和大聲媳婦...

你也常感覺不知道什麼是人生的意義嗎？這是小助理和邱總監最近的生活感想，所以就找了這個主題和大家討論。 結果有驚訝的發現：韓國和台灣真的是很奇妙的國家。 想知道細節不要忘記收聽這集喔！ 本集重點： 1.邱總監與小助理的人生意義 2.全球國家人生意義排名研究 3.東西方文化看待家庭的差異 4.台灣人人生的意義是社會？ 本集討論文章出處： https://www.cw.com.tw/article/5119434 小額贊助支持本節目： https://open.firstory....

本集是觀眾許願的主題，歡迎你投稿，讓小助理何邱總監有更多生活中的心理學可以分享給大家！ 你身邊也有媽寶人嗎？ 顧名思義「媽寶男」指的就是什麼都聽媽媽的、什麼都以媽媽是對的、什麼都以媽媽為中心的男人。  他們在本該獨立的人生階段還依然過度依賴媽媽，彷彿未斷奶的成年人，「我媽說、我媽認為」。指導著媽寶做出人生的每一個決策。 本集重點： 1.媽寶人的定義 2.媽寶們為何期望父母的認同與肯定？ 3.媽寶與依賴型人...

你也是一個高敏感人嗎？常常被說想太多，也常常因為受到別人情緒影響而困擾？ 或是常常在聚會之後好需要和自己相處的me time? 如果你覺得長期因為太過敏感而困擾，歡迎收聽本集節目，教你如何 把這些敏感特質化為生活的助力。 本集重點： 1.敏感與高敏感特質有什麼不同？ 2.高敏感人有什麼樣的特質？ 3.獨處會讓你感到孤單還是能量滿滿？ 4.如何把高敏感特質轉化為自己天賦？ 高敏感特質量表：https://www.suncolor.com.tw/event/b...

雖然我們都常聽到：錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能。 回台灣之後，我發現一個現象，就是台灣效率真的非常好，什麼事都處理得很快， 但好像也是因為這樣，我們常常在汲汲營營的生活，絲毫不能辦下腳步， 在工作上好像也有這樣的現象，總覺得錢怎麼賺都不夠用 本集必聽重點： 1.你也在工作上情緒過勞了嗎？ 2.生活與工作的融合V.S. 生活與工作的切割 3.如何與主管在關係上劃清情緒界線？ 4.工作上的過勞到底是想賺更多還是真實需要？...

你也有過被各種關心詢問個人隱私嗎？從有沒有男朋友、結婚了沒、有沒有小孩.....等等之類的問題。 更可怕的是，被問了侵犯隱私的問題，還不能不正面回答！ 今天這集要跟大家聊聊為什麼大家愛問，還有可以怎麼回應？ 但其實，生小孩或結婚本來就是你個人的選擇，很世俗不神聖，且無關他人。 本集重點： 1.到底是關心還是探人隱私？ 2.家裡有小孩才算完整的家嗎？ 3.對家庭的想像常來自於原生家庭的影響 4.女性和母親在婚育市場上常...