千幸（ちゆき）の幸せ漢方

コロナ後遺症に漢方薬、ミネラルが必要です。 嗅覚障害、味覚障害はミネラル不足が考えられます。 ウイルス感染から回復するために体中のミネラル、ビタミンが使われます。 ミネラルを補給するには煮干しのだし汁、昆布などがお勧めです。 みそ汁をしっかり出汁をつかって、飲みましょう。 皮膚の乾燥にも漢方薬。 蕁麻疹改善にも漢方薬です。 これは十味敗毒湯が良く使われます。 黄耆が使われた、桂枝加黄耆湯が有名です。

口内炎も漢方で対応できます。繰り返す方はお試しください。 コロナ後遺症の咳に対しても漢方が良く効きます。 咳止めの漢方は 麻杏甘石湯 麦門冬湯 小青竜湯 竹葉石膏湯 などたくさんの種類があります。 痰の色や、乾燥具合により、選択するとよく効きますよ。 動物にも漢方が良いですよ。ペットの犬や猫などにも漢方で体調が良くなります。 秋には髪が抜けやすい。それを予防するには血液を増やす漢方と、十分な睡眠が必要です。

夏は食欲不振？それとも夏太り？ 漢方ダイエットのお話です。 長期間痛み止めを飲むと体が冷えるので漢方で副作用を出さないように、温めることも大切。 夏の終わりは秋へ向けて乾燥させることを注意！ 亀の甲羅は漢方生薬の中でも潤わせる力があります。 今年の秋から冬にお肌しっとりで過ごしましょう。夏枯れ予防を

春は気持ちが落ち込むことがあり自殺する方も多くなります。 漢方薬で早めに対策しましょう。 自分が気分障害、うつ病なのか？ セルフチェックをしてみましょう。 新しい職場、学校でのストレスも漢方で穏やかになりますよ。この時期に利用してみてください。 ご自分のお守りとして漢方を使ってみましょう。 不眠も３日続いたら病院へ行ってみることも大切です。

暑い夏がやってきました。 汗対策について漢方が有効です。 汗をかきすぎると身体の体液が少なくなり体調が悪くなります。 冷房も大切ですが、冷えすぎると代謝が悪くなります。 不眠になったりするからです。 体調管理には、食事バランスが大切。夏に旬のものを食べましょう。 ゴーヤと豚肉、そこに味噌を加えると良い薬膳料理になります。ナスのごま油炒めもおすすめです。 海に行くときの注意。 急に陽を浴びると紫外線アレルギ...

健康診断の賛否 一年に一度、行われることが多い健康診断には、賛否いろいろな意見を聞くことがあります。 一方では、病気の早期発見や予防のために重要な役割を果たすとされ、一方では、結果を適切に理解し活用するための教育やサポートが不十分であるという問題が指摘されています。 見逃せない健康診断：痛みを乗り越える大切さ 胃カメラや子宮癌検診、乳がん検診などの健康診断は、痛みを伴うことから避けたいと感じる人もいま...

漢方の世界へようこそ。千幸先生が、春の自律神経の不調に効果的な漢方について語ります。 1. "自律神経の不調と漢方薬" 春は心が沈みやすい季節であり、自律神経失調症になる人が多いという現実。自殺者の統計から見ると、男性の多くが健康上の問題や家庭の環境問題、経済的問題から自殺を選択しています。このような状況に対して漢方薬を早めに活用することが求められます。 漢方薬の例として、イライラやストレスから...

お弁当の日のお話し（講演会の感想） 香川県のある学校で始まった運動について 親は絶対に手伝わないで子供がお弁当を作る日を通して 家族の縁をつないでいく。 春に自律神経が乱れる人は食事バランスが弱くなっています。 精神的バランスと食事バランスは相関関係がある。 実のおばの話。 子宮体癌から肺転移が見つかった時の対応したお話し。 漢方と栄養療法で、抗がん剤の副作用少なくてよかったというお話し。 子宮頚部細胞異...

中国では月にウサギがいるけど、あのウサギはうすの中でお薬を作っているといわれています。 不老不死の薬を盗んだ女が月に挙げられて、永久に不老不死の薬を作り続けるという罰を与えられています 月にはまた、ヒキガエルがいて、ヒキガエルもまた体に良い薬を作っているといわれています。 漢方薬ではヒキガエルの分泌物をセンソと言ってのどの痛み、扁桃腺の腫れ、そして心臓に良い薬なのです。 これがもとで全国に六神丸という...

最近身体がぞくぞくしてきませんか？ 身体に邪が入ってきている途中かもしれません。 早めに邪を追い出してしまいましょう。 乾燥肌によるアトピー性皮膚炎 瞼の上が赤くなる、顔の中でも皮膚が薄く脂肪が少ないところ 胃腸が弱い人は血になるレバーなど食べれないので血液が作れないことから皮膚が乾燥します。 腸内環境を整えていく。便秘をなくしてみそ汁や納豆をしっかり食べてください。 グルテンフリーを目指してみることも...

年末年始、食べることが多い時期ですが胃の弱い人にお薬の使い方の説明です。 漢方薬で胃を元気にすることは大切ですが、 薬局で販売されている胃腸薬の種類や使い方について説明しています。 ストレスで胃腸の調子が悪くなる時には漢方がよく効きます。 山査子は消化によい生薬です。 輪切りの山査子をお湯に注いで飲んでみてください。 山査子茶です。 丁子も良い生薬です。 寒くなると血が滞ってお血がたまります。少し運動をし...

じんましんはイラクサという草に触ると皮膚が隆起して湿疹ができる、このイラクサのことを「じんま」と呼び、この「じんま」による湿疹ににているから 蕁麻疹と呼ぶようになりました。 抗アレルギー薬を飲んだら治りますがやめるとまた出ます。 原因もわからないことが多いので、難治のことが多いです。 風熱型：身体が暑くなった時にでる 風寒型：寒い風にあたるときにでる。 ストレス型蕁麻疹：コリン性じんましん 爪でひっかい...

夏の土用の日は体力をつける うのつくものが身体によい うり、うどん、うなぎ、 もし、夏に胃腸が弱くなってしまったときにはどうしたらよいか？ 暑いと汗が出ます。汗は血液の中からの水分が体外に出ていきます。 血液がしっかりないとあせも出せないですよ。 冷たいものを食べると胃腸の働きが悪くなります。 人参や生姜の入っている漢方をお勧めします。 自分で胃腸の冷えをチェックするには舌が白くなっていると冷えています。...

熱中症の症状の始まり、 食欲がなくなり味覚がなくなってくる、身体に熱を持ってきて吐き気、頭痛がひどくなります。 熱中症になりやすいのは、疲れがたまっていたり、寝不足が続いている人 水分を取るように言われますが、胃腸が弱い人は水分が停滞してしまいます。 おなかを叩くとぽちゃぽちゃ音がします。これを目安にしてくださいね。 熱中症かもしれない症状５つのポイント 握手をしてみた時に手が冷たい 舌を出してみた時に...

熱中症になりやすい人は胃腸の弱い人、胃のあたりを軽くたたくとぽちゃぽちゃと音がする人は水分を飲んでも体に入っていきにくい。 汗が大量に出てしまう人 ベロが渇いている人は危険、親指の先を抑えてみて3秒以内に元の色に戻らない人、皮膚をつまんで 元に戻らない人は脱水症状の可能性 わきの下が濡れていない。などいろんなサインがあります。 熱中症予防の漢方：五苓散、牛黄がお勧め　高麗ニンジン お勧めは複方霊王参丸で...

認知症になると失語、失行（パターンや順序を覚えて行動）失認（人の顔がわからない） いろいろ症状があるので症候群という 認知症の割合が多いのが1位日本2位イタリア3位ドイツ いずれも長寿国です。 認知症の割合が少ないのが1位フランス　　2位インド　3位南アフリカ フランスは赤ワインのポリフェノール インドのカレーのターメリック 南アフリカは寿命が短いため 食べ物の影響が非常に多いといわれています。 EPA,DHAを多めに...

コロナ禍の中で感染しないで元気に旅行を続けるためには！！！ 漢方の胃薬や風邪薬、免疫力を上げる漢方を持っていきましょう。 旅行中に漢方で体力低下を防いだり、免疫力を保っておくと、旅行が終わった次の日からすぐに元気に 働くことができます。 旅は、心の栄養素、これからは注意しながら出かけられるようになりますように。 さて、 五月病の予防にも漢方を すぐに精神安定剤や睡眠薬に頼るのではなく、漢方や栄養素で予防...

東洋医学的に見た肥満について 気血水のバランスの崩れにより代謝が悪くなり肥満になります。 肥満とは個体あたりの脂肪の量が健康に良い量よりも増えると この脂肪から、悪玉アディポネクチンという血圧を上げたり、脂質代謝がわるくなったり 余分な女性ホルモンが出てきたりします。 体脂肪率が３０％以上の方は肥満となります。 BMIも気にしていきましょう。 脂肪を蓄えてしまった原因を見つけていきましょう。 東洋医学的に気...

花粉症に漢方薬って効果ありますか？ すぐに効かないのではないでしょうかと心配な声も良く効きますが、即効で効く漢方もあります。 症状を止める漢方薬 小青竜湯：透明な鼻水が特徴、麻黄が入っているので胃腸が弱い方は要注意　短期間であれば大丈夫ですよ。 麻黄附子細辛湯：寒気がして鼻水が出る人はこちらがお勧めです。 葛根湯加川芎辛夷：肩凝りがあったりする、鼻つまりに良い。 辛夷清肺湯：花粉症で咳が出る場合にも良い...

今年は木運大過（もくうんたいか）なので木がポイント 東洋医学では木は、肝臓、子宮、自律神経を表します。今年はこの部分が大きく変化する年です。 肝機能が弱い人婦人科の病気がある人、自律神経が弱い方は気を付けてください。 また妊娠しやすい年でもあるので、妊活を頑張っている人は成功する確率が高いかも！ 中医学的に美しいとは？黄帝内経、本草綱目から270種類の生薬をご紹介していきます。 顔や身体を引き上げるのには...

とても寒い季節になりました。首や肩がこわばった時には 葛根湯が良いですよ。 くずが筋肉を緩ませてくれます。 ゆず湯に入って、ピリピリするのは絞り過ぎもありますが、お肌が乾燥している場合もあります。 乾燥に良いのはカボチャなどビタミンAが豊富な食べ物を食べてくださいね。 お腹に手を当ててみて、お腹が冷たいことはありますか？ お尻も冷たいですね。 そんな時には紅参（高麗人参の蒸したもの）が良いです。 白参と効...

血圧を安定させる漢方も、体質にあわせて行きましょう。 血圧が上がる原因 運動不足 睡眠不足 更年期によるホルモンバランスが乱れる 体重が増えてる 精神的ストレス それぞれに合わせて漢方があります。 一番は脳の血流が悪くなり、酸素不足になっても血圧が上がります。 血圧が高い時には、まずは病院で診断してもらって薬をもらうことが大切ですが 下げるだけでは身体のバランスの乱れは整いません。 この部分を漢方で整えてい...

第6波対策としての食養生 緑茶カテキンが良い。1週間に6日以上お茶を飲むと良いですよ。 粘膜に茶カテキンを少しずつつけて飲むと良い。 千幸堂では、熊笹茶をお勧めしています。 納豆を食べると腸内環境を良くしています。犬も食べます。 腰痛に効く、ツボ、環跳（カンチョウ）お勧めです。 薬膳のご案内、乾燥の時期におすすめ 気管支に良いお茶を探しました。 シナモン豆乳です。 シナモンは桂皮です。身体を温めます。温めた豆...

微熱が続くとコロナ感染を疑われてこまりますね。 特に夕方に熱が続く場合は免疫力が下がっているからなのです。 長引く風邪の時には消化器系が弱ってきます。 そういった時には、西洋薬よりも、漢方の方が胃腸に優しいですよ。 夏の疲れが出ていると胃腸の風邪をひきやすいです。 柴胡桂枝湯がお勧めです。参苓百朮散、六君子湯なども良いです。 秋の養生法 早寝早起き 心を安らかに悔やまず精神を落ち着かせる 急に運動をしない...

舌の様子で自分の体調を確認しましょう。 夏バテ予防には、たんぱく質を食べましょう。 下痢をしている時は控えたほうが良いですが 食欲があるうちはしっかりとお肉を取りましょう。ビタミンの補給になります。 キュウイも良いですよ。 マスクの下で顔が凝っている。顔懲りがひどくなっていませんか？ 顔のパーツが下に落ちてきています。早めに改善しましょう。 エステでマッサージするのと同じように、ローラーで血流を良くする...