זמן מטרה - תוכן על ריצה ממוקדת מטרה עם מרתון ארץ ים המלח

האם הצ'ט יכול להוציא לנו תוכנית אימון טובה? ואיזה ציון השינה של דביר קיבלה? פרק 5 ואחרון של "זמן מטרה", הפודקאסט של מרתון ארץ ים המלח ו-GARMIN, מארחים לסיום את אופיר קינדלר- סמנכ"ל השיווק של רונלייט, היבואנית הרשמית של גרמין, גו פרו ועוד מותגים מובילים שמשלבים בין ספורט לטכנולוגיה. והפעם- איך נבחר את השעון שמתאים בדיוק לנו? אילו מדדים הכי חשוב שנראה בשעון? וגם- מה הקשר לשינת הלילה שלנו? ולאן עולם...

פרק 4 של הפודקאסט "זמן מטרה", עם אורח מעניין במיוחד- איתן עזריה! איתן הוא מאמן מנטלי בינלאומי, סופר, מרצה, ויוצר הפודקאסט "הביולוגיה של הווינרים". דביר תובל ישב איתו לשיחה מרתקת על המושג "מיינדסט"- מה זה אומר? ואיך אפשר לעבוד עליו? איזה טיפ של איתן תוכלו ליישם כבר מעכשיו, והכי חשוב- איך תגיעו הכי מוכנים שאפשר ליום המירוץ? דביר תובל, מאמן ריצה, אתלט ודמות מובילה בעולם הריצה ברשת, מארח את אנשי המקצו...

אנחנו כבר יודעים שאין שגרת אימונים בריאה בלי התייחסות לתזונה, וכדי ללמוד על איך עושים את זה נכון, דביר תובל יארח הפעם ב"זמן מטרה" את הדר קישון - תזונאית קלינית, מלווה קבוצות ספורט, מרצה וגם מרתוניסטית בעצמה! אז באלו שעות הכי כדאי לאכול, מה החשיבות של הפחמימה (והאם המיתוס של העמסת פחמימות יום לפני אימון נכון) ולמה לפעמים דווקא כדאי להעלות במשקל כשמתחילים להתאמן? דביר תובל, מאמן ריצה, אתלט ודמות מוב...

״זמן מטרה״- פרק שני! והפעם דביר תובל מארח את עמירם מויאל: פיזיותרפיסט, הבעלים של Physyoutlv ומרתוניסט בעצמו. על מתיחות נכונות, כאב- כזה שמצריך טיפול וכזה שעובר, מתי נצטרך מדרסים וכל מה שצריך לדעת על עיסוי. בנוסף עמירם יספר איך התחיל לרוץ מרתון, איזו טעות עשה בדרך, ואיך היה לו במרתון ניו יורק? דביר תובל, מאמן ריצה, אתלט ודמות מובילה בעולם הריצה ברשת, מארח את אנשי המקצוע הכי חמים בריצה, תזונה ואימון...

בפרק הראשון של ״זמן מטרה״ דביר תובל מארח את קים אור אזולאי והשניים נוגעים בנושאים הכי חשובים שנדרש - איך מתחילים? על הכנה מנטלית, על הישגים קטנים שהופכים לשינויים גדולים ועל ההשוואות ברשת. קים אור שגילתה בשנה האחרונה את עולם הריצה, מספרת למאזינים על השלבים שהיא עברה עד לריצת החצי מרתון, על החוזק המנטלי שנדרש ובאמת מה זה עושה לגוף ולנפש. דביר תובל, מאמן ריצה, אתלט ודמות מובילה בעולם הריצה ברשת, מאר...