אנשי הקשב

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". כולנו רוצים איכות חיים, להיות מאושרים, להשיג דברים, להגשים חלומות. בהפרעת קשב יש קושי גדול יותר לעשות את זה, בגלל המשפט המעצבן: " פוטנציאל לא ממומש ", שממחיש את הפער בין היכולות, לבין מה שיוצא בפו...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". לילדי ואנשי הקשב מהסוג השקט (בלי ההיפר) קוראים לרוב: חולמניים, מעופפים, אסטרו, "לא איתנו", "בעולם משלהם". יש בזה משהו קסום, שגם מביא להמון יצירתיות ודימיון, אבל זה גם יכול להפריע בחיים, ובעי...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". כשבודהה יצא למסע שלו, לחפש איך יוכל לעזור לאנשים שסובלים, הוא הגיע למסקנה שכולם חווים סבל בחייהם. אין בן אדם שלא עובר/עבר משבר בחייו, או מכיר מישהו שעובר/עבר משבר בחייו. אבל יש מה לעשות עם הסבל, ואיך להקל, ואיך לחז...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". "מה שלא הורג אותנו מחשל אותנו" אמר ניטשה, וזה הבסיס לפרק על צמיחה פוסט טראומטית, שזה מצב שבו אנשים שעברו אירוע קשה מצליחים לחוות תוצאה חיובית בלתי צפויה לאחריו. זה יכול להיות שיפור מערכת יחסים, השקפה עצמית חי...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". איך לגדל ילדים בתקופה לא שגרתית? בתקופות של אי וודאות קשה לכולם, אבל בבית של משפחת קשב - קשה יותר. היציאה משגרה שגורמת לחוסר שליטה, מחריפה את תסמיני הפרעת הקשב. חוסר הויסות הרגשי והחושי מתעצם, התפקודים הניהוליים שאחראי...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". כולנו מכירים מצבים של לחץ בחיים, ולמרות זאת, יש לנו נטייה להילחץ מהלחץ, שזה בדיוק הדבר ההפוך ממה שצריך! כי רק בעצם כך שנקבל את העובדה שאנחנו בלחץ, כבר נרגיש רגועים יותר. מעבר לכך, לחץ הוא גם טוב לנו, הוא מניע אותנו לפעולה,...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". חוסן זו היכולת שלנו להתמודד עם מצבי לחץ ומשבר ולהסתגל אליהם. תשאלו את עצמכם: עד כמה יש לכם תחושת שליטה בחיים? תחושת מעורבות ומטרה בחיים? יכולת גמישות בהסתגלות לשינויים? אינטראקציה בינאישית טובה? סקרנות? כל אלו נמצאו כתכונות שמ...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". ישנם 35%-50% מאנשי הקשב שמדווחים על תסמיני דיכאון. מחקרים מצאו שיש פי 2 סיכון לפתח דיכאון עד גיל 30 אצל אנשי הקשב. אצל הילדים ישנם 20% הסובלים מדיכאון (לעומת 1.5% בקרב הילדים ללא הפרעת קשב). הסיבה היא פיזיולוגית (האמיגדלה במוח פחו...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". הפרק הוקלט בימים של טראומה לאומית, מדינה שלמה בשוק מאסון לאומי שפקד אותנו. מקור המילה "טראומה" הוא ביוונית, ומשמעותו: פצע. זה בדיוק מה שכולנו מרגישים בימים אלו. וזו הזדמנות לדבר על מהי טראומה וכיצד אפשר לעזור. בפרק נדבר על:...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". אם הייתי אומרת לכם שיש שיטה חינמית זמינה ומהירה, שתוכל לגרום לכם להיות קשובים ומאושרים יותר, הייתם מנסים אותה? המקור לשיטה הוא המחשבות שמציפות אותנו. בכל יום עוברות במוח שלנו בין 20-50 אלף מחשבות! ואצל אנשי הקשב עוברות יותר, משום שרשת המח...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". החיים בעידן המודרני גרמו לחוסר איזון בין הבית לעבודה. אנחנו עובדים בטירוף, לחוצים ועמוסים, ומסתבר שגם פחות מאושרים. במחקר שבדק חולים סופניים על מה הם הכי מתחרטים בחיים שלהם, המקום השני היה שעבדו קשה מידי... בהפרעת קשב יש יותר סיכון לחוסר איזו...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". בכל יום בקליניקה אני פוגשת אנשים והורים שמתקשים לתקשר את הפרעת הקשב איתה הם מתמודדים. וגם בקבוצת הפייסבוק השאלה: "איך להסביר לבן או בת הזוג שלי כדי שיבינו?" חוזרת ועולה. או: איך להסביר לבית הספר כדי לקבל עזרה... או: איך להגיד למנהל שלי...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". מחקרים מהעשור האחרון מגלים לנו שהמוח יכול להשתנות, ללמוד התנהגויות חדשות ולאמץ אותן! הוא ממשיך לייצר קשרים ולהצמיח תאי עצב חדשים ולהתאים את עצמו לנסיבות החדשות, והוא עושה את זה לאורך כל החיים. אנחנו מדברים הרבה על האם הפרעת קשב היא הפרעה או בעצם מתנה...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". איך אדם יכול לגלות מה העיסוק שמתאים לו? מה הייעוד שלו? איך אפשר לדעת אם אנחנו שם? ואם לא – איך להגיע לשם? ולמה זה חשוב? בפרק הזה נענה על כל השאלות הללו, תוך התייחסות לתיאוריית ארבעת האזורים של הפעולה האנושית של ג'יי הנדריקס: חוסר מסוגלות, מסוגלות, מצ...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". רצית לבקש העלאה במשכורת מהבוס ולא הצלחת? או לדחות פגישה עם חבר אבל חששת להעליב? אסרטיביות היא היכולת לתקשר את עצמנו כדי להשיג את המטרות שלנו בצורה יעילה ונינוחה. יש לה השפעה משמעותית על חיינו כגורם חוסן והתאמה לחברה. אסרטיביות נמוכה קשורה לחרדה, דיכאון, מצוק...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". מחקרים מצביעים על שכיחות גבוהה של פוסט טראומה אצל אנשי הקשב, אבל חשוב להבדיל בין שתי ההפרעות. תסמיני הפרעת הקשב יכולים להיות דומים לתסמינים של פוסט טראומה. כמו למשל: חוסר קשב, מוסחות, אימפולסיביות, תגובות רגשיות עוצמתיות, זיכרון ירוד, בעיות שינה, חרדה, דימוי עצמ...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". קרה לך שעשית טעות שהתבררה כטובה? כזו שאמרת – וואלה, מזל שזה קרה כך! אם כך, יש מצב שהגעת לסרנדיפיטי. משמעות המושג סרנדיפיטי: כשאני מגלה משהו טוב במקרה, בלי שהתכוונתי לגלות זאת. זה לא מזל או צירוף מקרים, משום שהשכלתי לשים לב ולראות זאת, ואולי אפילו לעשות עם זה משהו. כ...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". יזמות היא יכולת להמציא רעיונות חדשים ושימושיים. איפה הייתם מדרגים את עצמכם שם? אם המספר גבוה, יתכן ויש לכם הפרעת קשב! מחקרים מצאו כי הרבה מהיזמים הם אנשי קשב, וגם הקליניקה שלי מלאה בעצמאיים, אנשי עסקים וסטרטאפיסטים. הסיבה לכך היא החשיבה הגמישה, הסקרנית, היצירתית, המגוונ...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ". מה לעשות אם הילד לא רוצה ללכת לבית הספר? להבין שהוא נורמאלי... בתי ספר הוקמו במאה ה 19 ביחד עם מהפכת התעשייה, כדי לאפשר להורים לעבוד. ומאז... איך נאמר את זה... הם לא השתנו משמעותית. כשקראתי את הספר "מחשבות לא חינוכיות" של פרופ' יורם הרפז, נפלה לי הלסת! למרות ש...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠ ". הביטחון שלנו מתחיל להיבנות מהשנה הראשונה לחיים שלנו, באמצעות הקשר שנרקם עם ההורים. אם הם נענים לצרכים שלנו, אנו לומדים שיש על מי לסמוך! ויחד עם זאת, על ילדי הקשב מסתכלים קצת אחרת מרגע שנולדים, מה שעשוי לפגוע בקשר. מחקרים מהשנים האחרונות מראים שאפשר לעשות תיקון גם בבגרות, ולפתח...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠באתר⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠ ". בקליניקה שלי אני רואה המון עצב וכאב. אנשים בוכים. על מה שקורה להם היום, על מה שקרה להם בעבר, על מה שעתיד לקרות... להם... לילדים שלהם. יש המון סבל. בבודהיזם אומרים שכדי להתמודד עם הסבל, צריך קודם כל להכיר בכך שיש סבל בעולם. זה כיוון מעניין, משום שכאשר אנחנו נלחמים בסבל זה לפעמים גור...

פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠באתר . קראו גם את הספר " ⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠ ". גם אתם דוחים משימות לרגע האחרון? או עובדים כל היום אבל לא מגיעים לדברים החשובים? או מתקשים להניע את עצמכם לעשות את הדברים? ואיך מכניסים פעילויות פנאי ותחביבים בכל העומס הזה? ומצליחים להתנתק מהטלפון ששואב את כל הזמן? תחום הקושי הכי גדול של אנשי הקשב הוא ניהול זמן, בגלל הלקות המוחית בתפק...

פרטים על הקורסים שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠כאן⁠⁠ . קראו גם את הספר " ⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠ ". משמעות הביטחון העצמי היא לדעת מה היכולות שלי לעשות דברים? הוא מתחיל להיבנות מהצורה בה ההורים והסביבה מסתכלים עליי, וממשיך מההתנסויות שלי (הצלחות שצברתי). לזה נוסף הערך שאייחס להצלחות שלי, כמה הן שוות בעיניי. על אנשי הקשב מסתכלים אחרת מן הרגע הראשון כי לרוב הם מתנהגים קצת אחרת. יש שם יותר רגישות וקש...

פרטים על הקורסים שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠כאן⁠ . קראו גם את הספר " ⁠אנשי הקשב⁠ ". להפרעת קשב קוראים כך משום שהיא גם מפריעה בחיים. כבר המון שנים שאני מאבחנת ומטפלת באנשי וילדי הקשב, ולצד המתנות שאני רואה בהפרעת הקשב, אני פוגשת גם בקשיים ותסכול. מעבר לאתגרים בחיים, בהפרעת קשב קיים קושי בוויסות הרגשי, ישנה יותר נטייה לראות את השלילי, או לפרש סיטואציות חברתיות לא נכון, ואז גם יותר להיעל...

פרטים על הקורסים שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה כאן . קראו גם את הספר " אנשי הקשב ". אנשי הקשב הם יצירתיים עם חשיבה מקורית ורעיונות מופלאים, אבל בגלל שהעולם שלנו מלא בהסחות ועומס הם לא תמיד מצליחים להוציא אותם לידי ביטוי. תנועת ההאטה שהתפתחה בשנים האחרונות נותנת מקום וכלים להאט את הקצב בכדי לא להיכנע ללחץ, ומדברת על איך לאפשר לרעיונות להתעכל בצורה אופטימאלית, לפתח את המחשבה, ולהיות "כאן וברגע" שבו א...