בטן שקטה

להיות רכים עם עצמנו להיות בנוכחות עם הגוף שלנו להיות בתשומת לב לנשימה להכיר אותה, לחקור אותה להעמיק אותה לכוון אותה לכיוון הבטן העליונה והתחתונה לנשום חמצן נקי בכל שאיפה לשחרר כל כיווץ וכאב עם כל נשיפה לחוש את תחושת הרוגע.

לכבוד ט״ו בשבט איזה פירות ופירות מיובשים טובים לעיכול ואיזה פחות? מה מתאים לבעיות העיכול השונות?

נדמיין ספירלה של אור מרפא, נכנסת לגופינו ומשחררת חסימות, כאבים וכיווצים וממלאת כל תא ותא בגופינו באור טהור

משחררים את הכאב, הכיווץ, אי הנוחות וכל רגש שיושב מתחת להם מכניסים ריפוי, אור, ברכה ואהבה מדיטציה מתוך מפגש זום לריפוי מערכת העיכול שנה אזרחית חדשה וטובה לכולנו באהבה קרן

אחד הדברים שפוגעים לדעתי בהנאה בתהליך ההבראה התזונתי שלנו  זה הצורך ליישם את ההמלצות שקיבלנו ב-100% בלי שום סטיות ימינה או שמאלה, בלי שום חריגות.  בפרק הזה אני הולכת לדבר מעט אבל פשוט - על איך להיות גמישים עם עצמנו  ולהבריא את עצמנו דרך התזונה  גם אם היא לא מושלמת.  --------------------------- היי, אני קרן וולקומיר והפודקאסט שלי מוקדש לאנשים שסובלים מבעיות בעיכול ורוצים להרגיש יותר טוב בטן - להפסי...

פרק חושפני ואמיץ עם טלי כתב,  שמשתפת אותנו על מהלך זיהוי מחלת הקוליטיס שלה,  על הטיפול ועל החיבור מחדש לגוף שלה בזכות המחלה. פרק חובה לכל מי שסובל ממחלת מעי דלקתית  ומבעיות עיכול בכלל פרק חובה לכל מי שרוצה רגע לראות מראה של עצמו שאולי הוא לא העז להסתכל עליה כל מי שנמנע מסבל,  שרץ בלי לעצור לרגע,  שמאמין שמנוחה זה לחלשים -  הפרק הזה הוא פרק חובה עבורכם! איך מזהים שאנחנו בסבל בריאותי? איך מזהים את ה...

אנשים שסובלים מבעיות עיכול רוצים מאוד לטפל בעצמם באופן טבעי ובעיקר על ידי שינוי תזונתי.  אבל אז, כשהם באים לבצע את השינוי התזונתי בפועל, הם נתקלים באתגרים לא פשוטים - גם טכניים וגם רגשיים. פתאום הם פוגשים במערכת היחסים המורכבת שיש להם, ולכולנו, עם אוכל; החל מפרידה ממזון שאני מאוד אוהב.ת אבל אני מכיר.ה בזה שהוא לא עושה לי טוב לבטן  ועד רתיעה מפרודוקטים חדשים שאני צריכ.ה להכניס לתפריט שלי...