LI ZHENG

森洋練習場

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森洋練習場|你的人生練習場躲不掉的課題，不如換個方式面對無法避免的磨損，那就每天微修練習微修主理人|理正 🛠《不修不行》每天10分鐘的微修行

Forfatter

LI ZHENG

Kategori

Health

Seneste episode

23. apr. 2026

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你不是累，是「熱當」了｜10秒回身術，讓大腦重新開機 23.04.2026 12:52

你有沒有那種時候—— 腦袋突然「咯」一聲，整個人還在，但已經沒有畫面了？這不是單純的疲勞或分心，而是「大腦過熱」的狀態。在《不修不行啊》第一集，我們把這種現象稱為：熱當。當你處於熱當狀態時，繼續硬撐、強迫專心或試圖提高效率，反而會讓思想更加混亂，決策品質下降，甚至陷入長時間的內耗迴圈。本集將帶你：辨識「熱當」的三個關鍵徵兆（話在亂、心在躁、停不下來）理解為什麼這不是意志力問題，而是「系統過載...