焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

【音乐疗愈】放松、助眠 20.08.2023 4:24 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

应对焦虑不要压制，要接纳 13.08.2023 3:52 ↓

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【轻音乐】睡前放松、抚平焦虑 06.08.2023 11:32 ↓

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如何面对考试中的紧张 30.07.2023 5:49 ↓

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【晚安好梦】入睡冥想音乐 16.07.2023 9:27 ↓

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做自己的催眠师 02.07.2023 15:14 ↓

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释放焦虑、放松冥想引导词 02.07.2023 9:45 ↓

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诗歌--《当我抱怨》 25.06.2023 5:45 ↓

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纯音乐、溪水蝉鸣、净化心灵 18.06.2023 4:00 ↓

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睡眠冥想、午休放松 11.06.2023 13:05 ↓

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放下理想自我，停止自我攻击 05.06.2023 3:48 ↓

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【学习爱自己】增强自信力，疗愈内在 28.05.2023 9:29 ↓

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【轻松入眠引导音乐】改善入睡困难 21.05.2023 14:15 ↓

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我们的压力都来自哪里？以及如何减压 14.05.2023 5:20 ↓

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焦虑症是如何形成的？ 07.05.2023 3:45 ↓

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当你焦虑，抑郁，烦躁时，亦止法来帮你解除烦恼 30.04.2023 4:12 ↓

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一招教你消灭焦虑情绪 23.04.2023 4:20 ↓

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无法摆脱“强迫”“抑郁”状态，只因把思维和情绪当成了自己 16.04.2023 6:15 ↓

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练习观息法，轻松做到"顺其自然" 09.04.2023 3:54 ↓

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跟我学，控制情绪的方法 02.04.2023 4:37 ↓

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焦虑症是如何产生的？ 26.03.2023 5:13 ↓

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药物治疗和心理治疗并不冲突 19.03.2023 3:49 ↓

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焦虑症能否自行康复 12.03.2023 3:10 ↓

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怎样才算真正的“接纳”和“放下” 05.03.2023 5:12 ↓

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“社交紧张”的根本原因是什么？ 26.02.2023 3:13 ↓

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