焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

《那些感觉不到爱的人》—鲁米 26.11.2023 2:49 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

人们为何如此焦虑？ 19.11.2023 4:22 ↓

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【压力释放音乐】调节焦虑 12.11.2023 11:48 ↓

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控制情绪很难吗？为什么道理都明白，却做不到 05.11.2023 4:39 ↓

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【空灵音乐】放空、松弛、愉悦身心 22.10.2023 9:54 ↓

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《心经》中的这句话，可以解决你的烦恼 15.10.2023 6:38 ↓

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胆小会导致焦虑症吗？ 08.10.2023 2:46 ↓

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诗歌：《当我看见》 24.09.2023 6:33 ↓

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海灵格的诗：《我允许》 17.09.2023 4:38 ↓

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森田疗法是如何治疗强迫症的？ 13.09.2023 3:07 ↓

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焦虑症产生的根源是什么？ 27.08.2023 3:13 ↓

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【音乐疗愈】放松、助眠 20.08.2023 4:24 ↓

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应对焦虑不要压制，要接纳 13.08.2023 3:52 ↓

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【轻音乐】睡前放松、抚平焦虑 06.08.2023 11:32 ↓

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如何面对考试中的紧张 30.07.2023 5:49 ↓

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【晚安好梦】入睡冥想音乐 16.07.2023 9:27 ↓

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做自己的催眠师 02.07.2023 15:14 ↓

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释放焦虑、放松冥想引导词 02.07.2023 9:45 ↓

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诗歌--《当我抱怨》 25.06.2023 5:45 ↓

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纯音乐、溪水蝉鸣、净化心灵 18.06.2023 4:00 ↓

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睡眠冥想、午休放松 11.06.2023 13:05 ↓

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放下理想自我，停止自我攻击 05.06.2023 3:48 ↓

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