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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

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Episoder

如何做不焦虑的家长 14.10.2020

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号:重塑心灵心理训练中心 微博:抑郁症心理师李宏夫

“愤世嫉俗”,心理动力分析 11.10.2020
搞好人际关系的关键点——盲人摸象新解 08.10.2020

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如何克服焦虑恐慌的心理,更好的工作和生活? 05.10.2020

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为什么你那么累?原来,你一直在自我伤害! 02.10.2020

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放松•深度催眠(1小时版)入眠•睡眠SPA音乐 28.09.2020

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失眠了应该怎么办? 24.09.2020

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天

如何改变自己对外界的消极看法! 21.09.2020

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史上最牛催眠师教你:这样有效解决“抑郁焦虑症”难题 17.09.2020

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焦虑症、抑郁症的原因,你也躺枪了吗? 13.09.2020

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心理解惑:焦虑的生理表现及其反应机制 09.09.2020

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如何面对自我,克服忧虑、惧怕和沮丧 05.09.2020

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“如何才能不紧张”,驾考高考面试,做好这2点! 01.09.2020

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“情绪化”为什么很难理性控制,根源是什么? 28.08.2020

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回忆疗愈、静心冥想音乐 21.08.2020

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《那些感觉不到这爱的人》活不出自己,也爱不了别人 17.08.2020

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易患焦虑症的性格,你有几条? 13.08.2020

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《当我看见》,送给自己、亲人、孩子 09.08.2020

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《当我抱怨》| 不抱怨的力量 05.08.2020

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失眠人群必听!——30分催眠,入眠就用它! 01.08.2020

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疑问解答|焦虑症康复很难吗? 30.07.2020

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要是没有焦虑症,我就可以好好享受生活,真的吗? 27.07.2020

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观息法练习中较容易忽视的两个要点! 24.07.2020

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不再耿耿于怀,不再斤斤计较 23.07.2020

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观息法,观察不到呼吸怎么办? 18.07.2020

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