大黑看天下

這集是【說走就走】的活動前言， 大黑哥和Joyce分享： 走路和跑步有什麼不同？為什麼要辦這個活動？ 希望藉由這個基礎的徒步活動， 可以讓跑步銀行會員平常不運動的家人、 徒步島航想出發卻不知道怎麼開始的學員， 都能有一個目標、方向踏出家門， 在我們的規劃及帶領下， 讓你循序漸進離夢想旅程更進一步！ 在徒步旅行的過程中， 我們不比誰走得多、誰走得快， 只希望你在這個繁忙的時代，讓生活慢下來， 把專注力放在眼前的人事...

八百壯士TUR老編泛泛來了，帶來2023年的八百壯士搶先聽。八百壯士是現在最熱門也是最虐的賽事，明年加了4場全新的賽道，聽說多了很多「驚喜」。很硬，但是不報，你一定會後悔！大黑哥還會準備神秘好禮，給2023年八百壯士8場全數完賽的跑友，還不快點進來收聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！...

今天請到的不是別人，是跑銀的菜鳥小編：莎莎。常被開玩笑是「傻傻」的她、鏡頭前看起來人來瘋的她，其實很多人都不知道，她也是甲狀腺癌一期的患者。這一集，除了讓她來聊聊抗癌的心路歷程，也希望能幫助到任何有機會聽到這一集的癌友和家屬，這一集有笑也有淚，你一定要收聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步...

不到二個月前，也就是農曆還在7月的時候，有位六旬老翁獨攀中雪山，在三角點附近「困」住了，走不出來，經過一番波折後脫困 他是我的一個老朋友，叫做古明政，跑越野的、登山的、縱走的，大部份人都聽過他的名字，這位六旬「老翁」依然在破紀錄，寫傳奇。 二個禮拜前古明政來訪，我請他現身說法，把這一段從困到脫困的經過，說給大家聽 前兩天我看到一則報導，這些年來山難原因的第一名是迷路，超過40%；所以，這一集是個差點成為...

朝聖之路的最後一集，大黑哥和莎莎，陪著Joyce一起聊聊這最後一段，和想像中不太一樣，有點孤單、有點像世界末日的「世界盡頭」。這集有很多你在網路上爬文、看書也絕對找不到的實用資訊和經驗分享，還有更重要的是，還有關於接下來Joyce線上分享會的資訊，你一定不想錯過這一集。 這趟一個多月的旅程，讓我們一起好好的和朝聖之路說「再見」。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv...

像夢一樣的34天779公里，Joyce走完了！！在抵達Santiago大教堂前的最後一段路，像是永恆的剎那，寧靜又獨一無二。朝聖之路上從未說過的「再見」，在抵達終點的同時也意味著離別，但這就是Camino、就是人生，一段充滿愛的奇幻旅程！本集還有朝聖者辦公室領取朝聖證書的實用資訊，倒數最後兩集，你一定要收聽。 「跟著Joyce走朝聖之路」特輯已經來到尾聲，我們將在所有集數播出完畢後舉辦線上分享會，想要參加嗎？免費加入 博克多跑...

終於，來到大家嘴裡的「最後100公里」，和前面600公里不同，最後100公里在鍛鍊的是關於「接受」。接受現實、接受當下、接受自己⋯這一路走來不容易，也受到很多人的幫助，此刻身體很累，但心裡很興奮。最後100公里，Step by step，為自己而走，為愛而走！ 「跟著Joyce走朝聖之路」特輯已經來到尾聲，我們將在所有集數播出完畢後舉辦線上分享會，想要參加嗎？免費加入 博克多跑步銀行 的會員，我們將於FB 博克多跑步銀行討論區 公告...

朝聖之路ㄟ許願池篇來啦！之前開放給大家許願，針對朝聖之路的所有疑惑和好奇，讓大黑哥跟Joyce講給大家聽，朝聖之路必收藏的精華Tips都在這集了～多個願望一次滿足，不聽你真的會後悔！ 這集還有被大黑哥拐進來錄音的菜鳥小編莎莎，也是5421幼幼班新手的她，對於徒步、對於朝聖之路，跟你們一樣有很多疑問和心魔。本集我們還準備了「全台最值得走的5條徒步路線」懶人包要送給嘎底郎，領取請至 博克多跑步銀行FB粉專 貼文參加活動...

不特別卻也不平凡的朋友，貴玲來了！！為了減重，埋線、吃藥樣樣都試過，最終卻搞得自信心全無。5421跑者第一期、減重班第一期、瑜珈提斯第0期，都看的到她的身影。2年多來，貴玲從「0」開始，把時間運用到極致，不輕易放過自己。想偷懶的時候，想想貴玲，她的24小時，跟你我的24小時一樣，她的一天怎麼渡過的，而你又是怎麼過的？來聽貴玲聊聊，關於「原子習慣」的建立。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

看賽德克巴萊，我為莫那魯道的眼神所震懾，與林慶台牧師的一番對話，我才知道那眼神背後的故事。 這故事，就在本集播出的大黑看天下裡頭。 ※本集於住宿公共空間進行錄音，故會出現些許背景音，若影響收聽品質請見諒! -- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！！ 在這裡，你的里程可以用來....... 1....

已經走了超過400公里，Joyce終於來到朝聖之路的「下半場」了，許多意料之外的事情都來了。入住像「鬼屋」的庇護所、來自素昧平生酒吧老闆的免費啤酒、朝聖之路傳說中18公里的魔王路段...。記得，只要帶著「善心」，會到處為很多人所接納，世界就是你的家。 ※「跟著Joyce走朝聖之路」特輯分享內容，持續更新中！ ※本集於住宿公共空間進行錄音，故會出現些許背景音，若影響收聽品質請見諒! 留言告訴我你對這一集的想法： https://ope...

已經走了240公里、超過四分之一的旅程，Joyce在朝聖之路上已經連續2天走了30公里。「你今天要走到哪？」、「我不知道！」每當路上的朝聖者問起，她總是這樣回答。她說，好好的聆聽身體的聲音，它會告訴你答案。每個人心裡都有一塊受傷的地方，在路上遇到的人，這輩子很可能都不會再見。10個人走Camino，就有10個故事，彼此分享、互相療癒著。這次，何不跟著Joyce一起踏上這條「療癒之路」？ ※「跟著Joyce走朝聖之路」特輯分享內容...

行程來到第四天，沒有豔遇、連電風扇都沒有的朝聖之路，就算是在此時熱浪來襲的歐洲，還是一堆人選擇出走。放暑假的學校教授、已經走第3次的81歲爺爺...每個人都有出走的原因，你只須知道，不管幾歲開走，永遠都不嫌晚！ ※「跟著Joyce走朝聖之路」特輯分享內容，持續更新中！ ※本集於住宿公共空間進行錄音，故會出現些許背景音，若影響收聽品質請見諒! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0...

屋漏一定會偏逢連夜雨，飛機上餓得頭昏腦、還得忍受嬰兒的哭鬧接力賽；柏林半日遊還沒逛夠就收到巴士被取消的訊息......計畫永遠趕不上變化，歷經了將近80小時的煎熬，Joyce終於抵達法國之路的起點了！這路上遇到的好心人很多、跟她一樣「瘋」的人也不少！好好吃飯、好好睡覺，準備好了，就出發！讓我們跟著Joyce一起走朝聖之路吧！ ※「跟著Joyce走朝聖之路」特輯分享內容，持續更新中！ ※本集於住宿公共空間進行錄音，故會出現些...

#跟著Joyce走朝聖之路 系列特輯 01行前篇 從2012年開始流浪世界各地的旅人Joyce，2020年因為疫情的關係回到台灣並開始徒步環島，從此也愛上徒步旅行。2022/7/10 Joyce搭上飛機前往西班牙，將一步一腳印地走完朝聖之路，並透過Podcast與大黑哥錄製<大黑聊天室>的方式，記錄她的冒險之旅。 徒步旅行就像人生縮影、朝聖之路是跟自己的對話，接下來就讓我們跟著這個人小志氣高的女孩，一起去到世界的盡頭吧！ 留言告訴我你對這一...

一對愛曬恩愛的夫妻檔「雅芬&小發 」來了！台灣48小時前紀錄保持人的雅芬，原來小的時候體育成績很爛？！還有來自小發的真心建議，娶老婆之前要注意，不要娶太會跑的？！相愛相殺的馬場夫妻檔，環島一出門就吵得不可開交，來聽這對酸酸甜甜的馬場夫妻寶聊聊，關於馬拉松、也關於夫妻相處之道。收聽之前，記得讓你的小孩先去睡！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/commen...

橫台246的「靈異故事」主角特哥來了！不存在的十字路口、一通關鍵的救命電話，究竟是幻覺還是鬼打牆？讓人捏一把冷汗的失神漩渦，老天爺讓他上了一堂46小時的「超馬道」，這集不聽真的可惜！！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！！ 在這裡，你的里程可以用來....... 1.爭取免費賽事名額 #屏東高...

講到「公益路跑」，大家對公益的標準不一樣，很多人講的比做的多，掛羊頭賣狗肉的不在少數。這一集邵老師來聊聊「OKRUN2022 愛在南澳路跑活動」，這場活動哪裡不一樣?大黑哥還提供5個免費名額給嘎底郎，這集還不快聽爆!10/22 我們南澳見! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！！ 在這裡，你的里程可...

「理性跑者」李俊昌醫師來了!聊聊這次的橫台DNF賽遭遇滑鐵盧，以及關於「放棄」的智慧，因為，沒有棄賽的人生是不完美的! 李俊昌 : 「順境得意的樣貌，過眼雲煙；逆境掙扎時，把這個背影謹記在心；知道為什麼你會這樣子、發生什麼事情，然後把這些東西吸取起來，變成自己的養分，不要再犯同樣的錯誤。把背影當作自己的紀念，也當作自己未完賽最好的禮物」 不管你有沒有聽過李俊昌醫師的「超馬48小時的風花雪月與生死關頭」， 你都...

場場馬拉松都在虧錢的邵敬一，靠著當數學老師的薪水，夠花嗎？ 辦賽事的箇中滋味，只有神經病一樣的他才知道！ 這個一直在賠錢的胖子，還不怕死的想跟大黑哥開賭盤，聽說10/2有人要請吃流水席了，這集能不聽嗎？ --  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！！ 在這裡，你的里程可以用來....... 1...

這次又誤上賊船的邵老師，一來就沒完沒了，連錄了三集， 第一集就來聊聊精品馬拉松-烏來馬的「真相」，聽聽兩個胖子怎麼把馬拉松打造成嘉年華! 還沒報名的，來就對了! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！！ 在這裡，你的里程可以用來....... 1.爭取免費賽事名額 #屏東高樹馬 #台中城市半馬 #南橫1...

聽聽信安被媽祖「教乖」的幾件事， 不管你有沒有跟過媽祖進香或繞境，你都該聽聽這一集! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！！ 在這裡，你的里程可以用來....... 1.爭取免費賽事名額 #屏東高樹馬 #台中城市半馬 #南橫100 2.購買超便宜商品 #32Gi #Raceon #百通關 3.參加趣味線上馬 #中元節主辦搶...

各位敲破碗的編跑編說又更新啦~~~~ 這次要來跟你們分享「香魚川路跑」發生的愛恨情仇 賽道上遇到了什麼，讓四大金釵叫苦連天呢❓ 邵老師做了什麼事，引來眾怒呢❓ 快點開這集，一起跟小編上賽道吧！👣 🎵片頭：Crazy Glue-Josh WoodWard https://www.joshwoodward.com/#%2F 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkdpfcgf2kue0854tgjv0jp5/comments -- 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都...

正義看是非，義氣看立場 江湖義氣的致命問題，就是在於不問是非，只問兄弟。 義氣是一種價值觀，但是一個人應該守法跟盡職責，那也是一種不可或缺的價值觀！ 這一集還有一個主題字，叫做「立場」。 我們思考問題的時候總是會有個立場的問題，但是拘泥於立場，我們的思考和結論，就往往是不公正的，不客觀的。 你如何去理解我們思考問題時的立場問題呢? 今天這一集讓我們聽大黑哥轉述-鮑鵬山老師的水滸， 透過鮑老師精闢的解讀，水...

愛面子與愛美之心一樣，屬於人之常情， 但愛面子是件壞事嗎？其實不然。 很多時候為了面子問題，反而會激發出您無窮的潛力 這集讓我們聽大黑哥轉述-鮑鵬山分享武松打虎到面子問題 資料補充：鮑鵬山-水滸傳 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0g6s3lz4xvj0892vvm4cytu?m=comment --- 在博克多跑步銀行，你跑的每一K都是錢 你的每一步都比你想的有價值！！ 在這裡，你的里程可以用來....... 1.爭取免費...