Patricia Loraine

Esta é a gravação da primeira aula sobre o livro Lua Curandeira, de minha autoria. Coloco aqui para que seja complementar à sua leitura ou para que saiba sobre o que é o livro. Para adquirir o seu, entre em contato comigo ou com a Guardiã Editora. ♡ @_patricialoraine

Fechamos aqui nossa jornada de 21 dias de mudanças de hábitos para mulheres comuns! Caminhamos juntas, com vários percalços e vitórias, com certeza! Vamos fechar essa jornada de forma bem especial, nesse pequeno episódio que fala de fechamento de ciclos. Eu quero muito ouvir como foi pra você, quero saber se te ajudou de alguma forma. E quero que saiba que se precisar de um apoio mais especializad...

Estamos chegando ao fim da nossa jornada de 21 dias de mudanças de hábitos para mulheres comuns! Um programa gentil e efetivo que vai mudar sua vida! Tema: como manter os hábitos sem os áudios? Vamos juntas! @_patricialoraine

Estamos chegando ao fim da nossa saga de 21 dias de mudanças de hábitos para mulheres comuns! Nesse breve áudio estamos seguindo cada passo, em um programa gentil e efetivo que vai mudar sua vida! Tema de hoje: Reflexões sobre o processo de mudanças. Esse programa é muito rico! Vamos juntas! @_patricialoraine

Seguimos na nossa jornada de 21 dias de mudanças de hábitos para mulheres comuns! Nesse breve áudio estamos seguindo cada passo, em um programa gentil e efetivo que vai mudar sua vida! Tema de hoje: seguimos nos organizando com um método. Calma, mulher, tenha fé! Vamos juntas! @_patricialoraine

Seguimos na nossa jornada de 21 dias de mudanças de hábitos para mulheres comuns! Nesse breve áudio estamos seguindo cada passo, em um programa gentil e efetivo que vai mudar sua vida! Tema de hoje: organização, como trabalharcomuma lista de tarefas. Calma! Vamos juntas! @_patricialoraine

Seguimos na nossa jornada de 21 dias de mudanças de hábitos para mulheres comuns! Nesse breve áudio estamos seguindo cada passo, em um programa gentil e efetivo que vai mudar sua vida! Tenha: exercício físico e barreiras. Vamos juntas! @_patricialoraine

Voltamos ao danado do uso do celular e outros dispositivos internéticos que digam nosso tempo tal qual um vampiro. Vamos pensar um pouco mais sobre isso? Vamos de mãos dadas! @_patricialoraine

É importante ter auto percepção em tudo o que você for fazer na sua vida. Esse episódio é um convite para isso, vem ver se assim funciona pra você. Vamos juntas de mãos dadas! @_patricialoraine

O progresso em uma mudança de hábitos pode não acontecer da forma como você espera. Escuta e me conta o que você está vivendo. Vamos juntas!

Aqui damos sequência aos nossos propósitos nessa série transformadora para mulheres que queremos diminuir a ansiedade e ter mais tempo. Vamos juntas! @_patricialoraine

Te incentivo hoje a aplicar a seu planejamento com relação ao uso do smartphone. vamos l Vamos passo a passo, assim chegaremos! @_patricialoraine

Como organizar suas rotinas diárias para que o seu tempo possa "render"? Nesse episódio falamos um pouco mais sobre organização. Ouça toda a série para fazer a mudança de vida que vc precisa. Vamos juntas! @_patricialoraine

Vamos falar sobre exercícios físicos, dar mais um passo nesse aspecto, e também sobre organização. E, claro, sugerir formas de mudar seus hábitos nesse aspecto importante da sua vida. Vamos juntas! @_patricialoraine

O quanto o uso do celular te deixa ansiosa? Como gerenciar isso? Neste episódio vamos definir e experimentar algumas regras já estabelecidas antes com relação ao uso do celular.

Nesse episódio fechamos 7 dias de implementação de novos hábitos! Vem ouvir as orientações, e seguimos juntas nessa jornada! @_patricialoraine

Nesse episódio falamos sobre mais uma etapa da prática dos exercícios físicos e da organização. Como está aí? Comenta comigo, estou disposta a te apoiar! @_patricialoraine

Episódio de orientação prática com relação ao uso do celular e exercício físico. Segue o fluxo, agora vai! @_patricialoraine

Nesse episódio da série de mudança de vida para mulheres, eu falo sobre a importância da organização nas nossas vidas, sobre como isso pode te ajudar a ficar mais leve e dou uma orientação prática. De mãos dadas? @_patricialoraine

Porque um programa planejado para mulheres mudarem hábitos simples? Nesse episódio eu falo sobre a proposta do programa e te convido para seguir nesses próximos 21 episódios. Vamos juntas? @_patricialoraine

Nesse episódio eu falo sobre a importância do exercício físico e como implementar de uma vez por todas na sua rotina. Comente aqui embaixo como está essa área da sua vida, se você já tem essa rotina, conta pra nós como foi implementar. Vamos juntas! @_patricialoraine

Nesse segundo dia da série Agora Vai eu falo sobre o uso do celular e dou algumas dicas para regular para a utilização saudável das tecnologias.

Bem vinda ao primero dia de atividades do programa Agora Vai! 21 dias para mudar a vida de mulheres comuns, com objetivos simples e importantes. Vamos juntas! @_patricialoraine

Este episódio foi tirado de uma live que eu fiz para contextualizar historicamente o que é ser mulher, quais as bases culturais da experiência de ter um corpo de mulher e no final faço um link com a autoestima. Se você gostou, compartilha com outras mulheres! @_patricialoraine

Neste último episódio eu trago uma perspetiva "nova" que talvez te ajude a se relacionar melhor com vc mesma e com sua saúde mental. @_patricialoraine