Objectif Santé : Le podcast du Mouvement

Dans cet épisode, je reviens sur un commentaire qui m’a été fait : “Et si une personne déteste le sport et qu’à part une torture ce n’est rien d’autre ?” Je t’explique pourquoi confondre sport et activité physique, c’est se tirer une balle dans le pied pour ta santé. 👉 Je te partage aussi : Mes astuces pour continuer à apprendre même en vacances et rester productif. Mon retour d’expérience sur le...

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de mon retour en France , je démonte quelques idées reçues sur la nutrition intuitive, et je t’explique les clés pour avancer dans ta vie perso et pro, sans bullshit. 📓 Carnet de Bord (0:00 à 20:00) Je te raconte comment je suis revenu en France après 2 ans à Séville : les galères logistiques, la magie d’Instagram pour m’aider, et pourquoi il ne fa...

Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion franche et sans détour sur ce qui nous fragilise physiquement, mentalement, et parfois sans qu’on s’en rende compte. 🧘‍♂️ Dans Corps en Conscience Je te parle du cas de Fabien , qui pensait être guéri… jusqu’à ce que son corps lui rappelle qu’une blessure non soignée revient toujours au galop. Puis je te partage les 3 piliers fonda...

Dans ce 11e épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion à la croisée de l’observation sociétale , de l’expérience personnelle , et de l’accompagnement de transformation en profondeur . 🧠 Dans la Yannalyse : Je te parle d’une coupure d’électricité générale en Espagne et de ce qu’elle m’a révélé sur notre dépendance technologique , notre capacité à nous réadapter , et la valeur réelle du lie...

Dans cet épisode 10, on va loin. Et surtout, on va en profondeur. Je te partage un cadeau spécial : les fondamentaux à pratiquer chaque jour pour les +60 ans (réflexes archaïques, posturologie, mobilité…). 🎁 https://yanncorbet.podia.com/la-routine-indispensable-pour-les-seniors 🎁 🧠 Dans la Yannalyse , je te parle d’un truc que presque personne ne fait : l’échauffement . Pourquoi ? Parce qu’on n...

Cette semaine, on parle vrai, et surtout on agit. 🧠 [00:37] Introduction Je t’explique le programme du jour et pourquoi cet épisode peut vraiment te faire passer un cap. 🧠 [01:55] La Yannalyse • Pourquoi l’inconfort est ton meilleur allié pour progresser dans ta vie perso, pro, sportive. • Comment arrêter de subir ton agenda grâce à la matrice d’Eisenhower , un outil concret pour prioriser effic...

📍2:00 : La Yannalyse Tu galères à apprendre une langue ? T’as peur de bouger parce que tu traînes une blessure ? Tu veux avancer mais tu sais pas vraiment par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage :• Comment je suis passé de A1 à B2 en espagnol en 6 mois , avec une méthode simple, intense, et ultra concrète.• Ce que j’ai vraiment découvert en vivant en Espagne : alimentation, culture, cl...

Dans cet épisode, on parle vrai, sans filtre. 👉 Dans la Yannalyse , je te partage mon regard sur trois sujets qui en disent long sur notre époque : Les patinettes électriques, entre confort et fainéantise moderne. Les conduites "dopantes" que tu pratiques peut-être sans même le savoir. Cette quête infinie de toujours plus… est-on vraiment condamné à ça ? 👉 Dans le Carnet de Bord , je r...

Dans cet épisode, je te dévoile tout sur mon protocole de coaching personnalisé à distance. Tu te demandes si ce type de suivi peut vraiment apporter des résultats ou s'il s'agit d'une arnaque ? Je t'explique comment je garantis un accompagnement efficace et sur mesure pour chaque client. Voici ce que tu découvriras : Évaluation initiale complète : Posture, mobilité, objectifs et habitudes de vie....

Dans cet épisode, nous abordons trois sujets essentiels pour améliorer ta mobilité et ton entraînement : Débloquer la première côte en direct : Je te montre comment soulager un blocage au niveau des trapèzes, souvent dû à une mauvaise position durant le sommeil, en travaillant sur le blocage de la première côte. Contrôle musculaire : Ce n'est pas le mouvement qui crée la contraction, mais la contr...

Dans cet épisode, on parle de l'importance de se concentrer sur les efforts essentiels même si tu ne peux pas tout faire. On aborde aussi les limites des anti-inflammatoires et de la mobilité, et pourquoi ils ne suffisent pas à traiter la cause des douleurs. Abonne-toi pour ne rien manquer, et partage avec tes proches. Pour poser des questions, recevoir des cadeaux, ou obtenir plus d'infos, consul...

✨ Dans cet épisode, nous explorons trois sujets importants pour ta santé et ta pratique sportive : Faut-il toujours faire confiance aux médecins en matière de sport ? 🤔 Nous discutons des conseils souvent donnés par des médecins sur l'activité physique, et pourquoi il est crucial de s'éduquer soi-même et d'écouter son propre corps. Coaching à distance : Ce que ça change vraiment . 🚀 Samir a pos...

Bienvenue dans "Objectif Santé : Le podcast du Mouvement" ! 🌞 ✨ Les sujets abordés lors de ce premier épisode : 1- Je réponds à la question de Lucas sur ses problèmes de sommeils. 2- J'aide Marine à améliorer sa qualité d'entraînement afin qu'elle évite la blessure et qu'elle avance vers son objectif. Ici, je partage des conseils pratiques, des éclairages sur la santé, la posture, l'activité phy...

Les sujets abordés lors de ce premier épisode : 1- Présentation et pourquoi ai-je décidé de créer ce podcast ? 2- Est-ce que faire 30 minutes à 1 heure de vélo par jour est suffisant pour vivre longtemps et en bonne santé? 3- Est-il indispensable de faire du cardio pour perdre du poids ?4- Que puis-je faire pour arrêter une douleur musculo-squelettique ? (coude, genou, dos...) Bienvenue dans "Obje...